高端饮食养生

人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

本书从经方的治法、组方、方解、服用方法、放歌趣记及历代论述、现代研究、临床医案举隅等方面对经方治疗脾胃病进行全面论述，力求将张仲景治疗脾胃病的思想展现给读者。

本书共分十章，从实用的角度对《黄帝内经》中的养生智慧做了更为准确的阐述。理念篇，为读者介绍了《黄帝内经》的理论脉络，系统地讨论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密联系；实操篇，从经络养生、时令养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生及体质养生八大方面阐述了具体的养生方法。

六年前他说你很该死，贱人从那以后，苏然的心没有了，她笑了，她笑她自己蠢，爱了一个不爱自己的人，害了安安的人，六年后，男人疯了一样去找她，苏然笑了笑说陆淮安，我的心死了……

周天弘，本是风月大陆北荒境第一个赤色灵根的武修天才，却因一种怪病感应不到天地灵气，无法修炼，年满二十仍只是炼体境一重。但一场梦中机缘让他寻得突破桎梏之法，从此踏上修炼快车道，一代武道至尊之路由此开启。。

如果你爱我，你一定会不顾有色的目光，和我一起努力披荆斩棘，执手不离。如果我爱你，我一定会不顾偏见的质疑，和你一起面对流言蜚语，白首不弃。间断性理性，持续性矫情，更新随缘…………

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如果我是风儿，你就是叶儿，当有一天，你不在高高的枝头挂起，我愿意从你身边轻轻飘过，轻轻的把你拖入我的怀抱，随着风儿飘向远方。。。，没有了根，你不要害怕，因为我就是你无形的根，没有港湾我也不怕，你，就是我无形的港湾，有了你在我的身边，每时每刻都有了依托。我愿意用我无形的双手抱着你，用我无形的胸怀包容你；我愿意带着你到天涯海角，到天荒地老。当然天荒地老也许只是个愿望，也许有一天你会落地，也许有一天你会枯焦，当你落地的时候就是我停下来的时候，当你哭泣的时候，我愿意默默的坐在你身边，为你递上纸巾。

阎王叫你三更死，绝不留人到五更。——威慑世间无数纪元的警语，渐渐成为迷信的标签。善有善报，恶有恶报。——审判世间无数纪元的标准，渐渐成为天大的谎言。导致这一切的根源，正是因为地府已经名存实亡。阴间没有阴神，世间没有轮回，人间没有公平。物流师陆盼，意外变成地府新任判官。为了保护心中那些珍贵的东西，陆盼一次次浴血奋战。地府的荣光，在陆盼的手中，再次闪耀。如果喜欢本作品，请多多投票，不胜感激。另外，如果要吐槽或有好建议，请加QQ群：455976071

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

该做就做，就算后悔了，也不要拖着。因为等你回想时，说不定是段很好的回忆呢。

你相信世界上的神吗？你相信会有来救赎你的那个人吗？其实，我们应该知道，这个世界唯有自己才能救赎自己。作为天使的露丝，拯救了困在自己的世界里的少年。以下是逗比简介版：一个原是天使的女流氓遇到自闭儿贵族少年，两人组队，一起去打名叫教皇的小怪兽。

一个十八岁少女和一个二十五岁年轻老师的不伦不类的爱情故事。