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第22章 罗宋汤羊棒骨鲍鱼

原料

主料:羊棒骨、桶装澳州鲍鱼;

配料:土豆丁、胡萝卜丁、西红柿块、芹菜丁、紫皮洋葱丁、圆白菜丁;

调料:干红酒、黄油、百里香、月桂叶、盐、番茄酱、姜片。

制作

1.羊棒骨用水漂,冲净血水,鲍鱼漂冲净;

2.锅里放黄油,用洋葱煸出香味,再加番茄酱煸,接着放羊棒骨稍煸,溅红酒,加开水,烧开;放鲍鱼及其他配料,放百里香、月桂叶、姜片、加盐,倒进高压锅压30分钟关火,停10分钟开盖即可。

特点

色泽红艳,鲍鱼软嫩,羊棒骨鲜美,香味浓郁,微酸微甜。

志福心得

在马克西姆餐厅学习法餐后,我就琢磨怎么才能让罗宋汤更加有档次、更加有营养,我不用牛肉,改用羊棒骨,并且增加鲍鱼,是因为鲍鱼可以补气血、补肾、补钙。这么补还不上火,因为搭配了很多蔬菜,其中几样蔬菜能增加免疫力防止衰老。1.此菜我觉得不要放味精,也不要放糖,因为土豆、胡萝卜、番茄酱(不要选加很多调料的,特别是过多糖的番茄酱)、西红柿里均有糖分,现代人对吃甜的需求也不太高,故我觉得不放更好;

2.必须放百里香,不放那是中国味,放后,那西式味道便出来了,香气出来了;3.我选择用高压锅做此菜,一是可以保留营养不挥发,二是因高压锅采用的是小火,原料烂而不碎,形状完整。

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