最有效的心理自助术

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

本书共15章，包括：健身全攻略、小动作、好身体、晨起动一动、健康革命、动掉疾病、家务劳动等。

本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

本书共选取了200多种有益于防治糖尿病的食材，并进行了重点解析，包括五谷杂粮、蔬菜菇蕈、干鲜水果、肉禽、水产、豆蛋奶品、辛香调味品、饮品粥膳等。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

传说一个古玉能够使人破尸还魂重获新生，而这古玉背后又隐藏了一个惊天的秘密，这个秘密势必又会掀起一场狂暴的盗墓风波一次看似普通的旅游却让少年莫名的遭遇了绑架，在这个过程中少年结交了一个改变他一生的人随后少年又被卷入了一个又一个为不人知的谜团之中，为了找到这些谜团所隐藏的答案，从此少年踏上了一条不归之途

异界重生，陌生与相识摇摆不定，主宰与迫害模糊不清，地处绝对的黑与白间的灰色地带，是选择遵循正义，追随光明；还是选择放弃思考，自甘堕落？位于被暴风雨眷顾的海的中心，能否找到正确的方向，重回现实？“嘛，你好，我叫随安。”

本书从当代人的生活状况出发，剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象，揭示其背后隐藏的内在原因，同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案，为广大读者提高工作效率、调控思想情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道。全文事理结合，告诉大家如何改变现状，释放忧郁、焦虑，排解烦恼、苦闷，游刃有余于工作和生活之间，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福，彻底改变自己的人生命运！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

废材陈咬魂穿2002年，成为一代水货，原本只想安静地混日子，却因为恶棍系统荣获进步最快球员奖。但作为一个黄种人想在NBA立足，真正的考验才刚刚开始。

世界开始乱了，异世界的外来者层出不穷，令人畏惧的恶魔从威胁着世界的安稳，原本隐藏在黑暗中的未知力量也在蠢蠢欲动。直到这时候，人们才发现自己对这个赖以生存的世界一点也不了解。在这样的混乱时代，到底怎样才能苟延残喘下去呢？身为世界上最强的恶神，露希娅用沧桑的眼神看着面前一望无际的湛蓝大海，动人的可爱叹息声从唇间漏出。“时节什么的根本无所谓，只要有泳装就是夏天。”群号：273108923，暗号是书名

上古时期，逐鹿一战定天下。魔尊身亡，世人庆幸。天下太平，三十年之久。直至龙去鼎湖，祸起情爱，兵马嘶鸣。孽障不悔，是是非非，岂非凡人能论？

在一场爆炸事故中，陈翎不仅获得了强大的神兵衔尾，还有了一个老爷爷金手指，看起来陈翎就快走上人生巅峰了。但是神兵居然会吸取他的生命力？老爷爷似乎别有居心！还有不知名的组织正在搜寻着他，陈翎一下子变得危机四伏！

被沙雕系统卡了两年半，才在异界开启走向疯子的路。请问六把无尽有问题吗？在夏尔看来，没有什么怪物是一发特化.50马格南子弹解决不了的，如果有，那就掏出几套神装，给自己的左轮叠上几百层buff再开一枪试试。.......................................系统主要是游戏技能装备，《LOL》《魔兽争霸》《DNF》......偏无敌向，可能不太爽......PS：本书又名：《声名狼藉》《一枪爆了巨龙的头是什么感觉》《关于我在异界是如何成为一名有文化的疯子》

她，任雪若，原是旭天集团高高在上的千金。原本无忧的生活却在父母亲的意外车祸后发生了天翻地覆的变化。这一切究竟是媒体口中的意外，还是一场精心策划的阴谋？爱情，权势，金钱，她该如何选择？且看任雪若如何完美蜕变，成为叱咤商界的豪门女王和国际首席设计师。他，顾煜城，海亚集团的首席总裁，家世优渥，却偏执地爱了任雪若十年。当十年后她以国际设计师耀眼归来的时候，他的目光是否依旧？而他的执著能否让她冰冷的心复苏？一次次地绝望，却又一次次偏执地守护。一次次心碎，却又一次次固执地守候。本书将为你讲述豪门的纠缠虐恋。