社会的快速发展，社会竞争压力的增大，生活与工作环境的日趋复杂，使人们越来越无法找到本该属于自己的幸福，身心健康也随之受到越来越大的冲击，致使人们的心理健康问题较之以前更加显着和突出？
一、心理问题的普遍性
生活在这个节奏日益加快、竞争日趋激烈、人际关系日渐叵测的社会，越来越多的人陷于心理问题的困扰之中——2002年，香港明星陈宝莲抛下刚满月的儿子跳楼自杀，是挫折、偏执、精神恍惚、产后忧郁使她走向了自毁之路？
2004年，云南大学大四学生马加爵利用一把石锤在云大学生公寓连杀四人，是自卑、敏感、猜疑和报复心理使他冲破了人生的底线？
2007年，上海市流动人口杨佳制造了一起6死4伤的闸北袭警案，是贪婪、冲动、报复和偏执人格铸就了他一生的悔恨？
2009年，韩国前总统卢武铉在家乡村后登山时从山上坠落自杀身亡，是抑郁、追求完美、意志薄弱使他走上了人生的不归路？
在现在这个社会，不论是名人还是普通人、不论是学生还是社会人，每个人都会或多或少地有一点心理问题，而心理问题又会影响人们的生活质量、身体健康、人生成败等，因此，心理问题成为现代人不得不重视的一个问题，可以说，没有哪个人可以漠视心理健康问题，没有哪个时代会像现在这样关注人的心理健康问题。
俗话说“人生不如意者十之八九”，谁的人生都不可能是一帆风顺的。过大的压力会让人情绪低落、萎靡不振；不幸的家庭会使人焦虑叹息、紧张忧愁；受挫的情感会使人悲观痛苦、伤心沮丧？面对这些人生的不如意，人们脆弱的心理总会受到一点点的伤害，发生一点点的扭曲，只是扭曲的程度不同而已。
想知道你的心理扭曲程度如何吗？下面的一组心理测试题可以帮你这个忙：
测试说明：如果感觉“符合”写A，“有点符合”写B，“不符合”写C。
测试题
(1)上床后，很难入睡，即使睡着也容易惊醒
(2)经常做噩梦，早晨醒来感到恐惧犹存、倦怠无力
(3)经常梦中所见与平时所想会不谋而合
(4)工作的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌工作
(5)读书看报不能专心一致，很小的声音也会注意到
(6)稍微等人一会儿就心急难耐
(7)常常会感到很多事情不顺心，然后无端发火
(8)自己独坐时常常感到生活很没意思，然后就郁郁寡欢
(9)遇到一点不顺心的事便较长时间地沉默寡言
(10)常常思索将来的事情并感到不安
(11)特别关注别人对自己的看法
(12)失败后会长时间地保持颓丧的心情并归咎于自己
(13)心情很容易受天气的影响
(14)常常怀疑自己患上了某种疾病
(15)生活缺少活力，意志消沉
(16)认为社会腐败，不论自己如何努力也不会幸福
(17)认真工作，几乎到了发狂的地步
(18)自以为没有浪费时间
(19)失败一次后再做同样的事情就会非常担心
(20)常常希望自己身边的人或事出些变故
(21)自以为从没与人吵过架
(22)和别人交谈时，总是发生争执
(23)与领导说话时，常常语无伦次，紧张出汗
(24)特别关注其他同性的穿着以及举动
(25)处处以为自己不如人
(26)喜欢与能力不如自己的人交往
(27)发现别人在窃窃私语，便怀疑在说自己坏话
(28)常常感觉没人理解自己，于是心情烦闷
(29)在熟人面前表现得外向开朗，在生人面前则内向害羞
(30)常常怀疑别人取得的成绩和荣誉，甚至嫉妒
(31)缺乏安全感，常会感到莫名的害怕
(32)在黑夜中行走，感觉身后有人尾随
(33)经常怀疑自己接触的东西不干净，所以反复洗手，换衣服
(34)对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单、信件或文稿等
(35)经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法
(36)对某种疾病或者细菌非常地敏感，恐怕染病上身
(37)心烦时常常猛吃零食或者去疯狂购物
(38)如果事情的结果和自己的预测不符，常常会懊恼不已
(39)经常不听劝告，针对一些事情不能与大家达成共识
(40)每隔几分钟都要拿出手机看有没有电话或短信
测评方法
A得2分，B得1分，C得0分
评价参考
(1)0-8分，心理非常健康，请放心
(2)9-16分，基本还属于健康的范围，但应有所注意，可以找朋友或家人聊聊
(3)17-30分，你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或者进行心理咨询
(4)31-40分，你可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗
(5)41分以上，你有严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生诊治
二、心理问题的成因
当今社会普遍存在的心理问题，已经日益影响到人们的日常生活和身体健康。
但是造成心理问题的原因到目前为止还没有一个公认的比较合理的说法。但是较一致的看法主要有以下几种：
1.生物性因素
形成心理问题的生物性因素主要包括遗传因素、人体疾病、生化改变以及药物治疗等。
历史上最早提出遗传决定论的英国心理学家高尔顿，在《遗传的天才》一书中指出：遗传缺陷可以引起发展障碍与精神障碍。遗传因素在许多精神疾病的发病原因上，确实有着明显的作用，基因的变异构成了心理异常的基础。
很多临床病例研究证实，脑部疾病如脑炎、脑肿瘤、脑血管病都可引起精神障碍变态行为。同时感染、中毒、代谢等也是心理异常发生的重要原因。例如，低血糖症引起意识模糊；甲状腺功能减退伴发抑郁症等。
体内生化改变亦可以伴发心理和行为变化。对情感性障碍的研究揭示，单胺类神经递质有代谢障碍作用，如去甲肾上腺素、多巴胺等的代谢失常，可以诱发心理障碍。药物中的抗精神病药如氯丙嗪等可阻断多巴胺受体，用后可使患者镇静，减轻幻觉与妄想症状。然而，促神经递质释放的药物如苯丙胺，则可引起类似精神病样的反应。
2.社会文化因素
生物性因素决定着心理现象的发生和存在，而社会文化因素则决定着心理现象发生、发展和变化的方向。形成心理问题的社会文化因素包括：政治、经济、宗教、文化教育、伦理道德、风俗习惯、生态环境和家庭、人际关系等诸多方面。
现代社会的迅速发展，物质文明和科学技术的不断进步，人们的欲求也不断增加。人际关系日益广泛和复杂，对现代人类的社会适应也提出了更高的要求，人们心理上产生的问题也越来越多。
例如，生活节奏加快、交通拥塞、竞争激烈、住房问题、人际关系难处等等，这一切都容易让人焦虑、紧张，成为心理障碍的重要根源。
3.机体的心理因素
弗洛伊德认为，人格由本我、自我和超我三大系统组成，它们互相协调时使人能够有效而满意地进行与外界环境的交往，以满足人的基本需要和欲望。反之，当人格的这三大系统互相冲突时，人就会处于失调状态。
人的心理问题之所以形成，来源不在精神活动内部，而是对环境刺激形成的条件反射。如过敏、脆弱与内向的性格，在有害的外界致病因素的刺激下，则易出现心理障碍等。
4.机体的生理因素
此处机体的生理因素主要指机体的功能状态，即疾病发生时机体所处的生理与心理状态。童年期大脑发育还未成熟；青春期各个系统处于明显改变阶段；更年期的神经功能不够稳定；老年期各种身体心理异常开始明显显现。这些都可能成为心理问题的诱发因素。
一、异常心理的定义
判断一个人的心理是否异常，是要有一定的科学依据和衡量标准的。
普通心理学研究的主要内容是人的正常心理，所谓正常心理是指人的心理发展与社会生活发展相一致，能依据社会生活的需要适应和改造环境。
如果由于本质的或者功能的缺陷使个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为和后果不能被社会和他人接受的时候，则可以说此人有异常心理。
异常心理又称变态心理，是指偏离正常人活动的心理和行为。
其实，异常心理是一个相对性很强的概念。判断一个人的心理是否异常，只能在一定的范围内进行。首先，根据他人以及社会的常规进行判断，看其行为能否被常人理解，有没有非常明显离奇的行为。例如，一个人没事时总爱跑到洗手间，用香皂不停地搓洗她的手，每当有人问起，她总要说手上有脏东西。她的这一行为就不能被社会和他人接受，虽然没有给别人带来伤害，但仍然可以视为她有异常心理。
其次，和本人进行比较，看其心理特征有没有发生非常明显的变化，这就要了解此人的一贯作风以及一些反常的表现。例如，李老师是一名优秀的班主任，对工作认真负责，和同事和谐相处，对每位同学都关心体贴，但是一回到家就判若两人，对丈夫和儿子总是很不耐烦，话也懒得多说一句，孩子稍一调皮她就大发脾气，对丈夫更是不能相让。李老师家里家外判若两人的举动则可认为她有心理疾病的问题。
再次，异常表现要达到一定的程度和一定的时间，才可视为是在异常心理支配下的外在表现。心理学家认为，现实生活中，绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的，有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上，则不能视为病态。如果异常表现达到了严重影响一个人或他人的正常生活的程度，则可视为他有了异常心理；如果异常表现持续的时间达到了3-6个月以上，仍可视为异常心理已在他的心中扎根。
根据以上三点，则可轻松地判断一个人是否在忍受着异常心理的侵害。
二、异常心理的危害
根据异常心理的定义我们不难看出，异常心理支配下的异常行为对个人、对他人、对社会都可能造成不同程度的危害，其危害具体表现在：
1.对个人的危害
