最有效的心理自助术目录

传统的观念认为心宽体胖、大腹便便是一种福相，殊不知这是一种病相。现今医学界权威认定，人体最忌就是有个不健康的大肚腩。肚腩增大一分，对健康的危害就增大十分。现代医学经过多年研究得出惊人的结论：大肚腩是心脏病、冠心病、糖尿病等高危疾病的元凶。也就是说大肚腩其实是不健康的表现，它的出现，使得与肥胖相关疾病的发病几率大大增加。

拔罐、刮痧、按摩是中医健身的集中重要实用疗法。它们不是人们想像的那样简单，因为人体的穴位有几百个，针灸、拔罐、刮痧和按摩的具体方法也有几百种，把握不好二者之一就会使疗效大打折扣，甚至会给自身或患者造成不良影响。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

目前，整个社会对抑郁症等精神类疾病还少有认知。大部分抑郁症患者难以得到及时救治。且由于疏于预防，更多的正常人也逐渐迈入抑郁症的阴影中。抑郁症患者增多，是中国人对精神健康长期忽视乃至防治失守的样本；而隔膜与无知，使得抑郁症这个本可治愈的疾病，成为能吞噬人生命的猛兽。

我们的生活中蕴含着无数的智慧，一些生活中的小妙招，小窍门就是这种智慧的体现。它们会让我们的生活更轻松，健康。《家庭低碳生活小常识》一书中包括的小妙招包括“正确洗涤节水的方式”、“土豆的妙用”、“空调省电技巧”等节水、节电、妙用方面的妙招，低碳生活，从家庭开始。

《虐恋小青梅》介本书并不是完全虐恋女主哦，等待后续女主静悦溪逆反，男主安慕辰被完虐，眼看这从小跟在身边十几年的小老婆要成为别人的未婚妻，心中无数个要打屎寄几的瞬间，介老婆打打不得，缩缩不得，宠又宠不得……康的宝贝萌想给男主递豆腐啦?。

我们都有过青春，有过青春时候热血澎湃的梦想！

她，曾经是叶家高高在上的千金大小姐。然而，母亲的去世，父亲锒铛入狱，让所有的事情脱离了轨道。叶家养子江笙的本来面目渐渐暴露，直到江笙把她禁锢在床上，她还在乞求他救人。却被江笙告知，母亲去世，父亲入狱竟然都是这个禽兽一手所为。她心灰意冷，万念俱灰，背后有双罪恶的手把她推下了楼。闭上眼睛的时候，她看到天台上的嫂子，面目狰狞，阴森冰冷的声音在耳边回响。她骂自己蠢，家里养了两匹白眼狼却一直当成忠犬。再世为人，她势必要扭转乾坤，覆手遮天。争，谋，夺，取，不过是为护家人周全。上一世的柔弱和愚蠢通通化为这一世的强势和冷漠。而不知不觉间，正有个危险的声音悄悄靠近，“老婆，玩玩就好了，血腥的场面让我来。”

本书定位于大学生村官所需的知识结构，以问答的形式介绍与农村改革和建设密切相关的各种知识。内容包括新农村建设篇、基层建设篇、农村事务篇、经济管理篇、防腐拒变篇，全面实用，可操作性强，对大学生村官开展工作具有很好的指导作用。

迷雾重重的重生游戏，缠绵悱恻的纯爱之境！当生命不再为自私而存在，重生，是这个物质与非物质世界给人类最好的洗礼。越慕醒了过来，但当他睁开眼睛的时候，却发现眼前一片漆黑，紧接着视力恢复正常，发现自己来到一个和以前世界完全不同的地方，在一个异世界，自己坚强的活着，希望能再见到亲人。在这个和中国古代文化相似的异世界中，为自己能回到以前的世界的目标努力，破碎虚空，武学练到人生巅峰。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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皇帝亨利四世有一个不可告人的梦想，那就是能够枕在女教皇安娜一世的膝上，安静地睡一觉。但是这个梦想好像离他越来越远了，他和教皇冕下的战争似乎很难结束了。曾深爱过他的教皇不能容忍于他勾结异教徒莫斯科大公叶卡捷琳娜和匈奴长公主王昭君夺回帝位的行为。其实教皇冕下是吃醋了。祝我们的皇帝陛下好运。因为他的敌人还有不列颠王国的伊丽莎白女王，卡斯提尔王国的伊莎贝拉女王，法兰西王国摄政贞德，卡尔玛同盟女王玛格丽特一世。

相信有平行世界吗？相对于这个世界的另外一个世界，只存在于科学家的推论之中。没想到却在一个平凡又不平凡的人身上实现了。玉无双作为一个21世纪大好青年，内心坚定科学无神论。本以为可以平平淡淡走完一生，结果却因为熬夜太晚猝死，灵魂穿越到平行世界。这一穿越颠覆了她的人生观。如果说这个世界是美好和光明的，而另外一个平行世界，则是黑暗和污秽的聚集地。平行世界那里没有法律，存在着一切这个世界不存在的东西，那里是人类的噩梦。玉无双一个平凡的人类，却因为被神选中，作为这个世界的女主角来拯救这个平行世界。因害怕玉无双这个弱小的渣渣，开局便死，为份准备了一份金手指——智能（障）系统。玉无双：神呐，我感谢你，我感谢你全家，可我不想当女猪脚，我想吃妈做的红烧肉，你放我回去吧！神：孩子这可由不得你……

弱者相信命运，强者掌握命运。我的命运，我来掌控。天若敢拦，我便开天。地若敢阻，我便裂地。以天为奴，以地为仆。众神之中，我为至尊。看弱者如何成为强者，如何掌握命运，棋子变棋手，与神博弈，与天争命