滋补养生10堂课

高血压是常见的心脑血管疾病，多见于中老年人，有原发性和继发性两种。高血压病不仅是一个独立的疾病，而且是导致脑卒中、冠心病和肾功能损伤的主要危险因素。它步恶性肿瘤的后尘，已成为当前人类的第二大杀手，并且有超前的趋势。因此，人们切莫掉以轻心。《黄帝内经》强调：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”食疗既可以补充人体所需要的营养物质，又可以改善病人体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。所以，“药疗不如食疗”被历代医学家所推崇。

本书共收集740个古今中外有关健康的养生笑话。分为饮食篇、运动篇、旅游篇、生活篇、医疗篇。这些笑话反映了在人们日常生活中因天真、误解，在健康养生方面闹出的尴尬、无奈的言行。

水果是人类不可缺少的食物，也是人体赖以生存的营养物质来源之一，同时还有一定的医疗作用。科学食用，既可养身，又可防病治病。在我国民间，人们在同疾病作斗争的过程中，发现选用某些水果作配方，辅以其他果蔬或与其他中药材相配伍防治某些病症，往往会收到良好的效果。《发现水果》便是一部全面而系统地介绍各类水果的专著，书中不仅详细介绍了各类水果的名称由来、品种科属、栽培起源、典故趣谈，还对其营养成分、保健食谱、药用效能、临床实践、食用禁忌以及古今众多的偏方、验方等内容进行了全方位的介绍及探讨。

本书从零基础的高血压治疗知识开始，逐一为您介绍高血压的基本知识、饮食疗法、血压监测、心理调适以及治疗高血压的其他疗法，提供了上千个通俗易懂、拿来就用的家庭自疗方法。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

故事以80年代末，90年代初为背景。讲的是以屠夫张为首的7个发小被引入盗墓后而追求无极的探奇故事。他们一步一步，最终是走向死亡，还是追求到自己的无极。

当初的他，多么意气风发，你若不离开，他……

相府千金慕容萱儿与五皇子定下婚约。在一次离家出走中，结识了李将军之子李逸辰，两人产生情愫。而五皇子也心系苏雨冉。慕容萱儿会和五皇子擦出怎样的火花……

《草也有自己喜欢的模样》中描述了尘世的欢喜，故乡的风景，小山沟里的浪漫以及远方的美好。作者从小就依恋着家乡，大学毕业后通过文字与影像，记下家乡的风物人情，母亲、午饭、理发、外婆家、乡间的草、孩子……稳重饱含了对家乡的深深思念。文字朴实生动，文笔流畅。

她是一个21世纪的野蛮美女，在和男友分手后，被气愤的男友失手推入海中。结果她醒来，发现自己既然穿越到8岁古代女童身上！还是在妓院！还好妓院的老鸨好心，把她当男孩养，让她免受蹂躏。她曾救过2个男人，而这2个男人，也是她生命中最重要的2个男人！她的身世、她的爱情、她的无奈、她的自由，再这个世界里都会怎样发展呢？她颠覆王法，既然把王爷取回当她的额附！把太子玩弄与鼓掌之中，把别国大王的爱情丢到九霄云外……

花季雨季，总是有很多故事，于筝和贾雯也是一样，日子如同一封封写给青春的信，有些话，只能写给自己，有些故事，只有经历的人才懂。但是写给青春的每一封信，都是最后一封……

作者的小时候并没有海贼王，也没有火影，只有宝可梦们陪伴着作者，希望各位可以喜欢。

为现实所不满，为理想而奋斗！在一个奇葩的年代，做一些奇葩的事情！树立一个目标，坚守自己的信仰，你可以实现自己的理想!

三百年前，一场流星雨改变了这个世界，灵气开始复苏，人类获得新生。于泽意外得到一座迷失孤岛。神秘的地下世界。珍惜奇特的资源。未来的科技产物。还有可爱的原住民少女们。最关键的是，在岛上得到的一切，都可以拿回现实世界使用。如果成为岛主，甚至可以把整座岛给搬回去。站在高山上，于泽大喊：岛主王，我当定了！

叶玄穿越到灵气复苏的世界，获得一本武功秘籍时，激活了武功变异系统。黯然销魂掌：朝天飞来一只手，拍死你丫的。降龙十八掌：十八条玄冰巨龙，全场通吃。九阳神功：九个小太阳，烤死你。铁布衫：直接变成小金人，刀枪不入。………