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该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍贫血疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

健康是现代文明的的重要标志，因此每一个人都应该掌握一定的医疗知识，这样在您或者家人需要帮助的时候，才能采取最有效的医疗协助。本书是中国人民解放军军事医学科学学院、解放军总医院（301医院）、协和医科大学、北京医科大学等单位的四十多位临床经验丰富、专业造诣高深的医学专家编撰而成，力求内容的全面性、实用性、通俗性，为现代家庭提供科学的家庭医疗保健指导。当您的家庭已被现代电器充满的时候，您是否发现自己需要一本代表最新家庭生活时尚的《家庭医疗保健百科全书》，她不仅能给您带来提高生命质量的知识，更会增加亲人间科学的关怀，使您的家充满爱的温馨。

近些年来糖尿病以逐年上升的趋势迅猛递增，一旦患上糖尿病，需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血糖，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养专家为糖尿病患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松缓解糖尿病。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的糖尿病预防治疗调养实用宝典。

天之极，万物所不能目测。地之极，众生亦无法踏遍。人之极，在何方？神掌万界，仙离红尘，魔奴苍生，佛度愚民，鬼荡幽冥。这世间，人族却庸庸碌碌的活在世上，被万族压榨！唯有妥协，才能活的下去？看无上帝者如何镇压九天十地，横扫八荒六合，御统万物苍生！

古风权谋大戏！上一世，她是白月狐族的嫡出公主，芳华倾倒尘世，出尘而来，纵使足下白莲万朵的鲜妍明媚，在她面前亦成了明珠影下的弃影鱼目。然一朝狐门被灭，灵器被夺，她的记忆亦被天君强行封锁。她在不自知间认贼作父，为帝君臣。更不可救药爱上了那个屠了她全族的少仙。一场意外，那件灵器落下凡尘，而她身为狐女，被安排下凡寻琴。这一世，她是天界少仙南宫氏，落入红尘紫陌，做了大宣的茶使贡造夫人。不得已卷入了权谋斗争，人间的官场是非。靠一己智慧在帝王掌间生存。却一朝恢复前世记忆，爱恨从此迭生。那个鲜衣怒马，翩翩而来的少年将军，是否才是她的挚爱？南宫左，你当真不要云敛歌了吗？

宇智波鼬离开忍界后，穿越到斗罗大陆，成了胡列娜的弟弟，开写轮眼，练飞雷神之术，开局震惊了比比东。写轮眼，到万花筒，到金色轮回眼，以及飞雷神，通灵术，鼬神一人吊打史莱克七怪，建帝国，须佐能乎吊打双神唐三，陪女教皇君，胡列娜，武魂殿无敌。

她说；“男人，既然本小姐把百分之百的真心都给你了，你若负我，后悔无期。他们因爱在一起，却因仇而分离。他爱她时便可以把她宠人“天堂”而她爱他时他是“神”！他恨她时便可以把她打入“地狱”而她恨他时他是“魔”！他们不是因为背叛而分离，而是在对的时间遇见了不对的人。他无情的对某女说：滚，有多远给老子滚多远。她也毫不畏惧，男人，既然你真负我，那么就永不相见。因为“仇”他错过了她五年，而她早已不是当初那个懵懂的少女，他发誓再次相遇一定会把她疼入骨子里，爱她如命。他每天都会站在世界最耀眼的地方，真诚的说道，暖一指，你回来好吗？你能听到我的爱吗？然而再次相遇，她一笑任然暖进他的心上!

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

六道轮回，生老病死！也许你这辈子是个人，或许下辈子就只是一头猪。但是，人要生存，猪也要生存！存在的意义是为了生存下来，生活下去！他曾经历荣华富贵，也曾颠沛流离，最终生老病死，但依旧，只为了一个目标，活下去。

新书《困夏之城》已发布，现言，现实题材，请大家多多支持！阴谋迭起，风起云涌，三界之战，一触即发。无同类文，原创的世界观与架构，现代奇幻、都市异能、缠绵爱恋、悬疑揭秘、宏伟史战，元素较多的一部小说。作者追求出其不意与脑洞大，希望你能喜欢。

因为活了太久而无聊，游历各个世界尝试各种有趣的事（不定期更新）

神墟大地，仙魔乱舞；诸圣争霸，逆乱天地；大青山下走出的懵懂少年，如何征战天下！

她叫清许，她自降生便成为了花都的主人。身边还跟着一个小童。她始终认为，天地孕育的百花仙子，也有出错的时候，将大脑和样貌都给了琅轩，将身形给了清许。