‖佟彤说：一般情况下，补药都要空腹服，因为空腹的时候消化吸收得很快，如果是刚吃完饭就吃药的话，疗效会受影响。
是果实，果实是什么？是植物的种子，种子代表生命的延续，所以冬天的时候如果不愿意吃那些肥甘厚味的话，可以吃一点坚果，它们有补肾的作用，中医所说的肾在五脏中有“封藏”的作用。
除了“秋冬养阴”还有“春夏养阳”的问题。春夏常常要用点人参、黄芪，因为那时候你的气血都到外面来了，里面是空的，所以在北方人参、西洋参、黄芪，春天和夏天也可以照样吃。
广东等南方城市就像我们的常青绿树一样，有夏而无冬，只有生发而没有闭藏。所以南方人很注重煲汤，黄芪、党参、当归、阿胶、枸杞子，都是他们煲汤的常用原料，因为他们是生发有余，闭藏不足，必须用这样的煲汤来保证身体的消耗。
巧吃乌鸡白凤丸
春天的时候要吃点“乌鸡白凤丸”，不管是男是女。因为春天与肝气相通，乌鸡白凤丸可以补肝血。
夏天的时候要吃点“参麦饮”，成分是人参、麦冬、五味子。夏天的时候汗出得多，阳气都出去了，用一点“参麦饮”能补气、收敛，减少心慌、气短、汗多的问题。四、各种肉的寒热属性
羊肉：性温，入肝经。中医有个补血的名方叫“当归生姜羊肉汤”，可以温中补血。平时也可以把当归和羊肉煮在一起吃，这样对于体质虚寒的人是有益的。
牛肉：性平。体质上没有明显寒热偏颇的，可以吃一点牛肉，牛肉是平性的，能补脾胃。
鸡、鸭：鸡肉是温性的，鸭子是寒性的。
鸭子生长在水里，习性偏寒。“全聚德”吃烤鸭都是用嫩鸭，所以必须用火烤制，为的是纠正它的寒性，使之性平一些，吃完以后不会伤胃气。
吃鸡的话你可以炖嫩鸡，吃鸭子却没有炖嫩鸭子的，都是“老鸭汤”，如果用嫩鸭煮的话，汤是寒凉的，老鸭汤的寒性就少了。中国传统烹调中，嫩鸭
用做烤鸭，或要不就是盐水鸭。盐水鸭是用盐腌制，因为盐本身是火性的，把盐往火里一放马上就着了，用盐腌制过的鸭可以矫正它的凉性。
猪肉：性偏寒。
如果体质偏热的人，可以多吃一点猪肉，但是不要太多，《本草纲目》里讲猪肉性甘寒，多吃甘寒易生痰。这个“痰”不仅仅是指咳出来的痰，还指代谢出来废物。
体质偏热又容易有火的人吃点猪肉没太大关系，如果体质本来就偏胖又偏寒的人一般会趋向于痰湿体质，就该少吃点猪肉了，否则里面的寒湿就更严越重。
鱼：河鱼大部分是凉性的，海鱼是平性和温性的。体质偏热的时候可以吃点鲤鱼、鲫鱼；体质偏寒的时候可以吃点黄花鱼、带鱼。
五、看着很壮的人为什么一遇寒就泻肚？
这是脾气虚的症状。中医里的“脾”是运化水湿的。什么叫运化水湿？就是把你吃进去的东西化生为气血，把代谢废物排出体外。如果脾胃功能比较弱，气血的生化功能就差，卫外能力也就差了。
人体保护自己不受疾病侵袭的本能，中医讲是是由
“卫气”承担的，“卫气”根源于肾，滋养于脾胃，开发于肺，它和这三个脏器有关，所以肾阳不足、脾气偏弱、肺气偏弱都可以造成“卫气”虚，产生一遇寒就泻肚的状况。
这种情况应该用一点益气护表的药，比如在炖鸡的时候放点黄芪。黄芪有很好的补气作用，上可以补肺气，中可以补脾气，而且味道不难吃，增强阳气，肯定会改善一走路就呼哧带喘，遇寒就泻肚的现象。
‖佟彤说：有一种胖子是脾虚的胖，而且还会白胖儿白胖儿的，不仅不能吃泻药，还要吃补脾的药，因为他身上的胖在中医看来是没代谢出去的废物，不是肌肉，有点像注水肉的意思。
六、怕冷的女孩儿怎么补
人的气血随四季变化进行不同的调整，现在女孩子的问题一个是冻出来的，一个是饿出来的。
春天的时候，人的气血从里边向外走，毛孔是从闭合向开放状态走，脉也是弦脉，是一个绷紧波峰，都是气血往外走的标志现象。要适当多穿一点衣服，有助于毛孔开放，所以一定要“春捂”。
为什么“秋冻”？因为秋天毛孔是从开放到闭合的状态，人的气血从外面向里面走了，这时候穿得太多，反而不利于毛孔的闭合，稍微冷一点有助于气血往里收藏。
《黄帝内经》讲，“人秉天地之气生，法四时而成”。就是说人是根据四季的规则来完成他的生命过程的，俗话中的“春捂秋冻”就是提醒人们要遵从季节变化来养生。
我在临床遇到很多白领，她们的症状是四肢疼痛，手脚冰凉，一问，夏天的时候，她们常常在空调房子一待就是十多个小时，连出汗的机会都没有。
中国人早就有经验之谈，有句话，夏天不热，冬天不冷，迟早要生坐病。冬天吃了很多营养有用的东西，对气血生化有用，到夏天的时候毛孔应该是开放的，这时候把体内代谢多余的东西排出体外，如果夏天不出汗的话，多余的东西排不出去，淤滞在体内就容易生病了。所以，夏天的时候冷气不要开得很大，在 25度左右合适。
同样的，冬天也不要把暖气开得太热，20度左右就可以了，因为冬天的时候是闭藏的季节，如果太热毛孔会是开放的，体内精微的东西就丧失出去了，明年春天你就会觉得很累了，因为它没留驻足够滋养你的东西呀。
我们用树来看，一棵树开两次花的话，恐怕这棵树就很难活了，一个人在一年里经过两个夏天的话，我看也就困难了。
有的人脚怕冷，但脸爱发热，这种情况，中医叫做“上热下寒”。下面很凉，把阳气都逼上来了，和气机的逆乱有关系。女性在 40岁以后这种症状比较明显，这是血虚于下、气虚于上的原因，建议用点“坤宝丸”，一边养血，一边平肝。
七、脸上爱长包，喝水很多，是肝火旺还是胃火旺？
如果是女性，一般肝火偏旺的比较多。中医里面的
“肝”是藏血之脏，本身“喜调达而恶抑郁”，在人体中起到调畅气机的作用。肝火旺的时候人爱发脾气，会面红耳赤，不想吃饭，再严重一点，怒气满胸。
这在女性表现得比较突出，因为女性以“肝”为先天。女性月经前后特别容易发脾气，因为这时候血行于上，气浮于下，气有余便是火。所以这一段时间要特别注意养血平肝。
如果体质上就是肝火旺的人，应该吃一点“加味逍遥丸”。用当归、白芍来养血，柴胡、薄荷来舒肝，丹皮、栀子来清热，白术、茯苓来健脾。这是一个综合性的保养药，爱发火的女性，甚至男性，只要最近特别不愉快，动不动就发脾气，都可以吃一点。
上火的人胃火也会常见，口舌糜烂，嘴里有味儿，嘴巴上面就长口疮。这是因为脾胃运化能力差了，吃进去的东西不能充分运化，存在里面就成了湿和热。这种湿热一定会找出路的，口腔上的溃疡就是它的出路。
有湿热的人，大便不一定是干的，一般是糟的，不成形的，但是味道很大，这种情况要清胃热，可以吃“牛黄清胃丸”、“黄连清胃丸”。
八、血脂高、尿酸高怎么进补？
血脂高，脂肪肝，属于淤滞。我们说“流水不腐，户枢不蠹”。如果水是流动的，里面有营养的东西很快化生为营养了。如果是一滩死水，营养越多可能臭得越快。
‖佟彤说：中医治疗腹泻不会一上来就止泻的，甚至会用泻药，帮助身体把脏东西排出去，特别是大便异味很重的时候，止泻就会把邪气留在体内了，又叫 “闭门留寇”。所以，有湿热的人如果大便不成形，也仍旧可以吃各种清胃药的，虽然它有缓泻的作用，但恰恰可以通过缓泻排出湿气。
如果有这种情况的人是白领，应该“勤动脑体不动心”。心里不要有更大的压力，考虑问题可以尽量全面，处理问题可以尽量果断，但是晚上停下来的时候，心不要动，晚上躺在床上，敢与天地日月同辉，非常平静，这非常重要。
头是用的首领，四肢是用的工具，这都是必须动的，惟独心不能动。心一动，五内俱焚，保持安静的心态很重要。
饮食上要清淡一些，早上、中午的饭吃得好一些，晚上的饭一定要清淡一些。
因为早上和中午阳气盛，脾胃功能弱的时候还可以借助自然界的阳气充分运化营养。到了晚上，自身运化的能力差了，自然界的阳气也弱，吃进去的东西不能充分地代谢，就变成了多余的产物，中医称之为“痰”。
医生有时会建议你晚上喝一点酒，白酒或葡萄酒，因为少量的白酒或葡萄酒有助于气血的运行，帮助实现“流水不腐、户枢不蠹”。
另外，夜里 11点以前一定要睡觉。
11点到 1点，中医认为是胆的功能最好的时候，1点到 3点是肝的功能最好的时候，如果 11点到 1点这个子时，1点到 3点丑时，这时间如果你还在兴奋的话，血就往大脑上走，肝脏就处在相对缺血的状态，长期熬夜也会造成脂肪肝。
11点以前一定要睡。早上早点起都没有关系，因为早上 3点到 5点是肺气旺盛的时候，5点到 7点是大肠经旺盛的时候，这时候起得早一点可能会觉得很精神。
同时可以吃一点“三七粉”，就是云南产的“三七”，它是一个既补气又活血的药。在所有的活血药中，只有“三七”是活血而不无破气。每天早上 5克，晚上 5克，温开水送服，坚持吃，血脂、脂肪肝都会得到改善。
九、嘴唇经常干裂，喝水以后很快又干了，而且便秘，怎么办？
这种状态应该看成两种状态，有一种属于阴虚有热的体质，想饮水自救。里面有火有热，水进去以后，很快就蒸出去了，所以怎么喝也不管用。肠道也处在阴虚有热的状态，大便的干结常常是由于里面的经血不足。
如果本身比较瘦，饮食还可以，不仅喜欢喝水，而且还爱吃，大便再干燥的话，我觉得对于这样的人应该以养阴为主，还应该找有经验的医生调整一下，
这种阴虚有热常常是一种糖尿病的先兆。
还有一类人，嘴唇经常干，大便也不爽，但不一定很干，就是两三天才一次大便。这种人往往是由于脾气弱了。由于脾气弱，清气不往上升，浊气不下降，怎样改善呢？
我们知道小孩子一般上厕所都很快，因为他中气很足，清气往上升浊气就往下降。如果人中气不足了，清气不往上升，浊气就不往下降，大便自然就困难。这种状况可以以健运脾气为主，用“补中益气丸”，让清气往上升，浊气就往下降。
心电图可能骗了你
博士，主任医师，博士生导师，北京中医药大学东方医院副院长，从事心血管疾病的中医及中西医结合医疗、教名医林谦学、科研工作20余年。2007年获首届全国杰出女中医师称号。
‖你知道么？
1.心电图可能查不出冠心病。
2.哪种检查最能准确诊断心脏病问题？
3.糖尿病的人心绞痛可能不觉得痛。
·佟彤笔记·
直播的医生讲过一个笑话，有个才 35岁的病人，在一次体检中被诊断是“陈旧性的高侧壁心肌梗死”。病人吓坏了，他一点症状都没有，每天还在踢球呢。体检医生很认真，断定他“肯定以前发生过心梗，血管堵死了，没准哪天就成真的了……”
来直播的医生拿着那个有问题的心电图就笑了，当时让他再做了一个，结果完全正常。原来，体检中心把心电图左右手的导联接反了！出的图形就像“陈旧性的高侧壁心梗”的图形……
心电图心电图，就是记录心电变化的图，能引起心电变化的情况都会引起心电图的改变，导联接反了是罕见的原因之一，饭前饭后的心电图都可能不一样，做之前吃根冰棍儿，心电图也会改变……但是，心电图的敏感是有前提的，对那些没有涉及到电变化的心脏病变，普通的心电图很可能就虚报平安了。
林医生说，调查显示，在后来查出有冠心病的人中，有 50%的人曾经在检查普通心电图时被诊断为“未见异常”。
‖佟彤说：脑电图和心电图一样，也不是脑子里的什么问题都能查出来的。相比来说，脑电图诊断癫痫之类的疾病最适合，因为癫痫就是异常的脑细胞放电。如果怀疑长没长肿瘤，最好还是做个脑CT；查脑血管有没有栓塞、狭窄，适合做脑血流图。
一、心电图可能“报喜不报忧”
心电图的诊断是有局限的，拿冠心病来说，最好的诊断方式是“冠状动脉造影”。有个调查，“冠状动脉造影”证实有冠心病的病人，他可能之前做了普通的心电图，但会有 50%的人被告知是“正常心电图”。因为普通的心电图只是瞬间的心电活动的记录，冠心病、心绞痛如果不是发作期，心电图完全可以是正常的。
除冠心病之外，其他的还有一些疾病，只要是疾病没有涉及到心脏的电活动改变时，心电图也完全是正常的。这是由于心电图这种检查的特殊性决定的，实际上它是间歇性地反应出心的电活动变化，也只是从一个侧面来判断心脏功能的情况，所以完全有可能心脏有病了，但是普通的心电图是正常的。
二、如果心电图正常，什么情况下还得做进一步检查？
一般来说，患者有胸闷或者不适的症状时，首先还是要做普通心电图，因为方便快捷，毕竟还是有 50%的病人可能出现心电图的改变。如果临床的症状又比较典型，配合心电图的异常就可以检查出问题了。
