偷菜不如偷健康：上班族健身小动作

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

众所周知，糖尿病是最常见的慢性病之一。而且随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率也呈逐年上升趋势。糖尿病在国内的发病率达到2%，目前国内已确诊的糖尿病患者达4000万，并以每年100万的速度递增。如此庞大的人群，需要的不仅是庞大的医疗队伍，更需要的是患者自己的信心和努力。本书通过多年的跟踪调查，收集整理了糖尿病患者最迫切需求的治疗常识，以及适用于隐患人群的防治方法，用生动的小故事和深入浅出的讲解，将防治糖尿病的常识奉献给广大患者及其家属。书中的内容广泛而精辟，可以说是一部糖尿病防治的枕边必备书。

本书提出了全新的“战压”理念和行动方案，即“认识→理解→接受→行动→坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法。

本书内容包括：健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。

认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。如果你能认识自己的长处，并善用它，则可以为你的人生增值；倘若认识不到自己的短处，拿自己的短处与别人的长处去竞争，那么你的人生则会贬值。认识自己还需要我们经常仔细地反省自己，不受外界环境的左右。曾子说“吾日三省吾身”，讲的就是依靠经常的自我反省和思考，来了解自己的本性及其变化。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

清同治初年，发捻猖撅。陕西告急，京畿震动，捻酋以二十万众，三路攻陕。幸经多隆阿将军率兵往剿，大破捻贼于紫荆关，捻贼遁走。可是各处依然是萑苻遍地，宵小横行，尤其是陕豫两省接境的地方，防守最为吃紧。潼关、武关、紫荆关等处，跟河南接境，恐怕从河南阌乡、芦氏、焦耳山各地窜过捻匪来，所以各关隘全驻守重兵。但华阴县南、商南一带，仍潜伏着不少发捻党羽，不时扰动，居民一夕数惊，不得安枕。清廷诏授多隆阿将军为钦差大臣，督办陕西军务。多隆阿遂坐镇陕西，调派各地劲旅，分驻各关隘，镇抚盘查，不遗余力。

万族林立，稳中求胜！我，将一步步登上顶峰。这是信仰也是决心！

前世的她一个人人知晓的杀手，可他却杀了她，古代的她一个一阶的武者却让尊贵的他如此倾心，天界的她人们口中下界的贱丫头阻碍了他们的情意但她的真实身份却让人大跌眼镜，终归他们会在一起吗？

一个平平无奇拥有几百栋楼的学生枯燥无味的收租日常

那年，我们在街上遇见了，你是一个乞丐，我却不曾想，你会是我人生中一个大劫。一次联姻，美梦破碎，一个真相，缘起缘灭。看她如何翻手为云覆手为雨，又如何为情所困，不得善终？

灾变之中的幕后黑手究竟是谁，而在灾变产生的生物究竟是真正的怪物，还是灾变提前了他们的进化，那人类在这中间扮演的究竟是什么，造物主还是刽子手。

曾经拥有的青春，曾经放荡的青春。你们是否在没事的时候回想起以前什么都不怕的日子呢？你们又是否会响起和你们住一个寝室的人损友呢？要是忘了，那么我这本书，来帮你回忆。

血腥的江湖，谁敢断言明天？情义的江湖，谁不向往明天？如今的江湖，已不再是江湖。谁言江湖多豪客，心系苍生有几多？旦有一日修罗化，阿什地狱斩妖魔。或许不再是江湖的江湖只有残暴的杀戮才能让人明白生命的可贵，才能让人明白忠义的真谛！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！