魔法四：在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个好觉，压力减轻痘自然消失。
另外，海带和苦瓜可作为辅助祛痘的食物：
海带含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
苦瓜含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
要想战“痘”到底，还应注意平时的保养：
1、注意锻炼身体，即可放松精神，也可增强人体免疫力。
2、饮食结构应合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。
3、多喝绿茶。也可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，而且在长有痘痘的地方拍一拍。
丝瓜加蜂蜜是美白保湿之宝
因为丝瓜含有多种维生素，所以它具有较强的漂白效果，用丝瓜加蜂蜜敷脸可美白肌肤，并具有防斑保湿之功效，请准备丝瓜30克，蜂蜜适量。
1.将丝瓜洗净，削去外皮后切片，榨汁，再加上蜂蜜搅拌均匀，敷贴于洗净的脸部或灼伤的部位，避开发际、眉毛。
2.睡前或有需要时，敷15—20分钟，敷至稍干后用温水洗净即可。
需要注意的是：
1.皮肤过敏者，可先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，如果没有特殊反应再擦于脸上。
2.丝瓜含水量较大，切小片后直接打汁，不必再加水。
3.欲敷脸时再打汁，以免时间久了被氧化，凝成稠状不好敷用，养分也会减少。
油性肤质每周2次，干性肤质7到10天1次，如果是刚晒伤则可每日敷用。
第四节 男人也需要由内到外地呵护
这些因素将影响到男人的健康
在生活中，影响男人健康的因素有很多，如先天、气候、饮食、社会、情志、起居、性生活等。
先天因素
男子自身的健康，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健；反之父母体弱多病或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚至有遗传病、先天性疾病。此外，父母劳累、疲乏无力，或患病同房，都是影响男性健康的先天不良因素。
后天因素
1 气候：气候对健康的不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气和疫疠之气侵袭机体而为病，如春天多风，常发风温；夏天炎热，多发热病、中暑。
2 饮食：饮食因素对男性健康的影响，主要表现为：饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男子更为多见。任凭喜好，饮食偏嗜，影响健康，特别是嗜烟酒，对健康影响更大。有些男子不明食物的性能是否于身体有益，常不加选择，随便乱吃，明明是阳虚之体，却常食寒凉之品；明明性功能低下，却误食对性功能不利的食品，等等。
3 社会：由于激烈的社会竞争，男人们工作紧张、思想负担重，致使精神疾患、心血管疾病以及阳痿、遗精、性功能低下明显增多。
4 情志：男子常因七情不节，内伤脏腑，导致高血压、冠心病、偏头痛、糖尿病以及癌症等。5 起居：起居因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为不按时起卧、生活不规律、过劳和过逸等。
6 性生活：对于男人来说，性生活既不可无，更不可过。性生活受到遏阻，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。过度而无节制的房室生活，势必损伤肾精，耗气伤神，进而引发多种疾病。所以，只有适度的性生活才于身心健康有益。
饮食调养让男人更健康
传统中医理论认为 “药补不如食补”，男人要想获得健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
生蒜 对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌是比较喜欢“登门拜访”的，研究表明，每天吃一瓣大蒜可以起到防肠癌的作用。
苹果 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多，但如果每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。
橘子 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，因此患胃癌的几率也很高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
黑木耳 男人如果患上尿路结石，其痛苦远远超过女人，坚持每天吃1～2次黑木耳，4～5天后痛感便可消失，2周左右结石就可以变小甚至排出。
橙汁 一个人每天饮用3杯半橙汁(约合750毫升)，血脂水平便可下降30%，患心血管疾病的危险则可降低一半。
樱桃 经常在户外奔走的男人最容易得关节炎，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎，每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制因关节炎引起的疼痛。
南瓜子 对于中年男子来说，前列腺他们的一个重灾区，如果每天坚持吃50克南瓜子，就可以有效地防止前列腺疾病。
男人解酒保肝的七个法宝
喝酒也是有技巧的，经常有应酬到你，如何做到既喝了酒还护了肝呢？
法宝一：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0。16＝40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。
法宝二：喝清水
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
法宝三：饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。但要注意饮料不要喝冰凉的，而要喝温热的。
法宝四：吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
法宝五：多食贝类
以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
