常见足部问题的保养
（1）足底老茧
穿了不合脚的鞋，导致脚与鞋过分摩擦，便容易在脚掌、拇趾底部和脚后跟这三个部位长老茧。脚茧的治疗得从选穿合适的鞋子和加倍护理开始。除了尽量穿质软、低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，定期在就寝前涂在脚底，再穿上袜子，让热气使毛细孔张开，油分被充分吸收，从而柔软干硬的脚茧。第二天起床后先用浮石摩擦长茧部位，然后用温水洗净。每周护理1次，就会有显著的效果。
（2）肤色暗沉
最近几年流行光脚穿鞋，所以更易造成双脚肤色变黑或肤色不均匀，因此，双脚的美白工作也相当重要。使用脸部的美白产品护理双脚的效果非常好，但也有其他的办法，例如吃剩的果皮就是很好的敷脚产品。用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤变得柔嫩、白皙，但要注意的是：用新鲜蔬果护理后要马上把脚洗干净，护理后也不要马上把脚暴露在阳光下。
（3）脚汗
炎热的夏日，双脚爱出汗，很容易脏，鞋子也很容易脏。可以到市场上找找可抑制脚汗的香足喷雾剂。建议挑选植物成分的，如迷迭香精油可振奋疲惫双足，茴香精油有抗菌效果，还能去除异味。
（4）甲面的形状
光脚穿凉鞋时，脚趾甲的形状也很重要。将锉刀与趾甲保持45°角，顺着同一方向锉，使趾甲呈现完美的形状。千万不要来回锉，这样很容易劈了甲面，而且也会让趾甲产生高温而变得干燥。
（5）干裂
穿凉鞋最怕露出粗糙、干裂的脚跟。脚部会出现干裂，是因为皮肤表面有一层由适度水分和油脂构成的皮脂膜，当皮脂膜受到摩擦时，水分会愈来愈少，因此愈容易干燥。要想改善这种情况，第一步就要把外界刺激因素去除，如换一双合脚的鞋。若把恶化因素排除后，粗糙的情形还是存在，建议可以用含果酸、熊果素、水杨酸等乳液，用去角质的方式加速痊愈。干裂的情况和水分有很大的关系，平常可以在洗完澡后，将水分轻轻擦干，立刻用乳液将水分锁住。
（6）脚臭
脚臭是因为出汗多，在透气不良的情况下，脚就成为滋生细菌的温床，细菌会分解皮肤的角质层，释出异味。脚臭的主要原因有密闭、多汗、细菌、温度。只要把其中一项因素改变，就可以改善脚臭，如穿凉鞋或吸汗的袜子；但最有效的方式就是直接改变细菌的生态，如使用有杀菌成分的足粉或以菌制菌的脱臭剂都会有效果。而脚整天被鞋袜层层包裹着，又和着汗水，容易滋生细菌。所以，回家第一件事就是洗脚，洗脚时要彻底清洗脚缝，洗完后也要完全擦干。同一双鞋会因为前一天的汗水还未全干，也有可能引起脚臭。让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如单位条件允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱下鞋，让脚透透气。也可以多选择一些纯棉的袜子穿。
