按摩的好处有很多,按摩可以瘦腿,按摩可以促进腿部的血液循环,消除沉重感和水肿的现象。瘦腿按摩每周至少要进行两次,时间最好在半个小时以上,才能达到紧实肌肤的效果。
按摩主要手法
(1)摩擦式按摩:涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使大腿前侧结实平顺。
(2)抓拿式按摩:用手指的指腹抓拿皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。
(3)揉搓式按摩:抓住脂肪多的地方,并以拇指用力地搓揉按摩。这是效果较好的按摩方式,最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。只要适当地按摩,每个人都可以拥有紧实修长的玉腿。