1.小便
肥胖者的小便异常主要是外阴、泌尿系感染与压力性尿失禁。
外阴与泌尿系感染：肥胖者机体免疫力差，易发生外阴与泌尿系感染，出现尿频、尿急、血尿等典型症状。故肥胖症平时应注意个人卫生，勤更换内衣裤，防止外阴与泌尿系感染。如发生感染，急性期要卧床休息，鼓励多饮水，增加尿量以促进细菌、毒素、炎症分泌物的排出。严重时需住院治疗。
尿失禁：尿失禁给肥胖者的生活带来了极大的不便，并严重损伤人的自尊，严重者在接受治疗的同时要注意自我护理：
（1）尿失禁者常对饮水有顾虑，往往自动减少饮水量，这样易增加尿路感染的机会。
（2）制定膀胱功能训练计划，每天做数次阴部肌肉收缩和放松锻炼。
（3）观察排尿反应，定时排尿。开始时2～3小时1次，以后逐渐拉长间隔时间，帮助恢复控制功能。
（4）保持皮肤清洁、干燥，及时清洗，勤换衣裤、护垫、床单。皮肤可涂适量油膏保护。
（5）外出时，在外出前两个小时就要减少水分及刺激性饮料的摄取，减少尿失禁的发生机会。
2.大便
肥胖者大便异常主要是便秘（每周大便1～2次）与腹泻（每天大便多于3次）。
（1）便秘：便秘是肥胖症常见的并发症。预防便秘时，一是注意生活饮食规律，选择具有良好通便作用的饮食，多饮水，多食富含纤维素的食物（如绿豆糕、红薯、芹菜、萝卜、菠菜、白菜、甘蓝、山楂汁、杏仁露、椰子汁等），而且这种饮食能够降低血脂，滋润肠道。保持大便通畅顺利。预防便秘可于清晨空腹饮冷盐水1杯，或在起床前进行腹部顺时针方向的按摩，同时做肛门收缩动作10～20次。养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
对年老、体弱的便秘者，预防便秘可用番泻叶适量经常泡水喝。严重时可用开塞露、甘油栓、肥皂栓置入肛门内通便，必要时给予灌肠。
（2）腹泻：如果轻微的腹泻（每天大便2～3次），不用担心和治疗，而且还可达到减肥的目的。一般腹泻时注意休息，多饮水，食少渣饮食。腹泻严重时应暂禁食，以减轻肠胃负担，最好饮糖盐水，必要时到医院进行治疗。
