第145章 西兰花瘦肉汤

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

养生保健在我国有着悠久的历史，是中华民族文化的一块瑰宝。近年来，随着生活节奏的加快，使得来自工作、学习和生活中的压力也越来越大，人们的身体状况也越来越使人担忧。因此，健康在现代社会显得尤为重要，而如何才能拥有健康的体魄，已经成为人们关注的焦点问题。因此，养生保健得到越来越多人的重视。养生保健虽然不能使人长生不老，但健康科学的生活方式，可以保养身体、驱除疾病，延长寿命。本书对饮食起居、运动锻炼、生活细节、精神调养、美容护肤与瘦身这五个影响人体健康的因素作了分析，从不同角度指出了人们在生活中应注意的问题。同时，重点介绍了许多养生保健的新思路和新方法。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

郎骑竹马来，萌妹笑痴痴，郎开豪车来，妹已成婚配。相爱数十年，终是抱恨归。墓前红玫瑰，谁之罪？他，首席boss,尽半世纪旷世痴恋两小无猜初恋情人许文晴。可，月下老人将红绳错系……--情节虚构，请勿模仿

世界顶级刺客穿越妖魔横行的世界。妖族为了杀他，祭出了妖族必杀令。魔族为了杀他，祭出了魔族必杀令。人类……小友，纳妾吗？我孙女不错……公子，娶我如何？

谁说，天使是完美的？有时，它为何会坠落，你也不曾知道。那是折翼天使，失去了她所爱的人和爱她的人，很可悲吧？……每个女孩曾经都是天使，坠落了，那就坠落了。如同落叶，落下了，就别妄想再飘起，再回去。所以，女孩们，好好珍惜爱你的人和你爱的人吧，没有人会像他那么傻，为你而奋不顾身，失去了，那就是失去了……故事中的你们，请好好相爱。

这是一个关于逃亡的故事。这是一个工业技术、科学与封建帝国并存，魔幻与现实交杂的时代。这、也是个多种族并存发展的时代。这源于一个公主与面首的故事。散家只剩下两个人了，散枝和散叶。公主看上散枝了，做驸马？不，面首。铮铮傲骨？宁死不屈？不。没有，他去做面首了。这、没什么大不了的，毕竟，没有性命之忧不是？可是，偶然间，他、发现了小公主的秘密，……这、当然，这并不是讲他和小公主之间的故事，发现秘密后，他就活不了了，然后，这儿说的是他的妹妹，散叶的故事。复仇？不，是逃亡。落难的灰姑娘与正义感爆棚的王子？不，王子正在童话里躺着呢。没有王子，这、就是一个关于逃亡的故事。作品并不代表作者观点，仅娱乐需要～

【读者群：513433627。欢迎加入~】万万没想到，本命的队友竟是自己失散多年的童年好友？坦坦荡荡乔某人，坚守饭圈准则，不窥私、不打扰，奈何顾某人完全不知道什么叫做“远离粉丝生活”，时不时以门票、签名周边等物加以引诱，几次三番，正直如乔某人也败下阵来，成功地和顾屿成为了……好哥们。有了人形外挂以后，乔夜的追星之路畅通无阻，过上了伸手票来的生活，谁知有一天，她的外挂忽然翻了脸。乔夜：“顾屿顾屿，下个月录综艺的门票有没有啊！”顾屿看着昨天在台下举着灯牌喊着“钟洛我爱你”的乔夜，面无表情地道：“没有。我送完了。”乔夜：“？”*沙雕预警。*无原型无原型无原型。

枯藤。老树。昏鸦。没有小桥、流水和人家。作为一个二十一世纪，遵纪守法的良好青年。王路，此时还处于懵逼状态。

苦逼的高三学生杨卓在下载小电影的时候得到了一款神器，从此走上了装逼泡妞的道路，兑换个智力丸，上大学不再是梦想，兑换个八极拳，让你比陈真还能打，兑换个透视眼，赌石什么的不是重点，重点是看妹纸……啊呸，总之，装逼泡妹纸才是主流，于是一个个美女开始粉墨登场了！想看主角装逼踩人泡妹纸吗？请看校花……啊呸，都市全能下载。Ps：这是一本励志书，据说比尔改茨，巴飞特，奥黑马，安培小三等政商界大亨都看过本书。Ps：本书虽然是一本励志书，但是泡妹纸才是主流，不会泡妞的人请看本书。已有完本作品《重生之金融大亨》，220万字，高订近4000，书荒的书友们可以看看。

21世纪的金牌女特工苏沐，在一次任务中出现爆炸，一朝穿越到一个叫青霄大陆的未知地方，成为青霄国备受瞩目的拥有废物兼傻子丑女头号的相府嫡女，被扔在废院十余载，被庶妹残忍害死，“很好，既然如此便由我替你报仇了!”依靠现代技能仅仅三年的修炼拥有一身绝世本领，简单秒杀一堆人，完全可以走天下！“废物？傻子？丑女？NONONO！完全是个变态嘛！拥有倾世容颜！就让你们看看我这个废物兼傻子的本事！”只是…这只妖孽是哪来的？为什么要一直跟着我？“娘子叫夫君！你永远也别想跑，你是我的，谁敢碰你就剁了他，打你主意就揍死他！”后面某只妖孽王爷死缠烂打，说好的高冷腹黑呢？……看腹黑神女王妃和邪魅圣尊王爷如何踏平这天下！

飞来一剑斩妖，乾坤摩弄除魔。亿万载之后，无尽时空都在流传一个传说。天外飞来一柄.......

她爱他，但是因为她曾被抛弃过，她害怕，她不敢。她怕再一次的受到伤害。面对他的爱，她该如何选择？是退缩？还是勇敢接受这份爱？我们无法替她决定，只有她自己才可以选择。