【专家解答】血压会越量越高吗
是的，由于患者某些心理因素影响，如调解和疏导不好的话，会很难处理的，而且后果也很严重。
【医生支招】为什么有的时候血压越测越高
一般情况下，在量血压的同时，都会出现这种情况，如果被检查者的情绪处于不稳定的状态，就会出现心理变化，情绪变化，从而导致心脏速率加快，造成收缩压和舒张压的升高。
如患者的情绪始终调整不好，就需要进行心理疏导，如疏导不好，很容易让患者陷入危险境地，那么，血压越测越高的主要原因有哪些呢？
首先，有的高血压患者可能有“白大褂效应”，在测量血压的过程中，会比较紧张，从而是身体处于应激状态。
其次，如果患者测量血压的体位不恰当，也会出现这样的情况，及时调整体位就好了。
最后，高血压后期的患者由于病危急象造成了血压的升高，同时由于动脉硬化等也常会造成血压越测越高的现象。
如果出现上述情况，医生应该及时调整患者，不仅仅帮助他们进行心理的辅导，同时劝导他们在放松的情况下，测试血压。
【科普小课堂】真的越测越高具体怎么办？
血压越测越高，主要是由于心情过分紧张造成的，下面就教大家一种放松的方法——冥想。
1.暂时将所有事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松心情。
2.伸展筋骨，让气血顺畅，更容易放松自我。
3.躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松。
4.练习时间约15～20分钟。
5.练习时可一边播放悦耳、柔和的音乐。
【本节评分】
贴心小提示
高血压患者如果真的是越测越高的话，首先要停止再次测量，让自己身心放松下来，而不是过于关注测量的结果，否则，只能适得其反。
自评得分（在下面划对勾）：
做得很好：0.5分
还需要改进：0.3分
完全没做到：0分（亮红灯）
18.血压为何忽高忽低？
【波动的血压】
车老师，已经从教快20年了，是一位老教师，因教学经验丰富，一直带高三毕业班，工作紧张，压力大。车老师的健康状况也大不如从前，在一次体检中，车老师被查出患有高血压，这让车老师开始变得异常紧张。
车老师担心会突发心脑血管意外，所以，他一有空，就测量血压，只要一看到血压有上升的趋势，他就增加服药量，血压下降，就减少服药量，但是车老师的做法，并没有使血压稳定下来，反而更加忽高忽低了，这让车老师愈发紧张了。
【专家解答】服药不当，也会导致血压波动吗
是的，服药不当是导致血压波动的原因之一。
【医生支招】血压为何忽高忽低
有些高血压患者虽然选用了很好的降压药，并坚持服用，但是血压一直忽高忽低，这是怎么原因呢？其原因包括以下几点：
1.对疾病了解程度。很多高血压患者对疾病都有一定的了解，他们总害怕、担心自己突发心脑血管意外，致使其常监测血压，并对数值很敏感，自行随血压数值增加或减少用药，结果，使血压忽高忽低。
2.心理因素。高血压病程长，使很多患者备受疾病的折磨，容易产生多疑、苦闷、抑郁，爱发脾气或对什么都没兴趣，这会使血压波动，不容易控制。
3.服用干扰降血压作用的药物。例如：服卡托普利、洛汀新，最好不要和消炎痛、布洛芬等并用，以免导致血压波动。
4.忽视血糖、血脂等危险因素的治疗。高血压与血脂、糖尿病互相影响、互为因果，如果得不到及时治疗，就会使血压出现忽高忽地的现象。
5.饮食习惯影响血压。低脂膳食，保持一定量的钾、钙摄入及低盐饮食，多食蔬菜和水果。含钾多的食物，可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，降低血压。
【科普小课堂】警惕更年期血压波动
女性一般在45～55岁时进入更年期，进入更年期的女性身体会出现诸多不适，主要是以神经系统症状为多，常见的有头痛、头晕、耳鸣、目眩、四肢麻木、疲乏、记忆力下降等。也有些女性会出现血压波动，但血压的波动有个范围，一般高压不超过140mmhg，超过140mmhg就属于原发性高血压了。
更年期出现血压波动，主要症状有头晕、耳鸣、烦躁、失眠等，出现这些症状后要及时接受治疗，以利于渡过更年期。过了更年期后，血压波动的症状会消失。有的人担心更年期血压波动控制不好，会变成永久性高血压。这是不正确的，血压波动只是更年期出现的反应，不治疗症状会加重，而不会变成永久性的高血压。但有家族病史的女性要特别注意，也许在进入更年期以前就有血压升高的症状，但症状不明显。而进入更年期以后，高血压的症状易暴露出来，因此，要常关注自己的血压。
【本节评分】
贴心小提示
“自我调节，自我维持，自我改善”是保持血压平稳的有效手段，光靠药物治疗只是一个方面，患者需要从多方面来稳定血压，这样才能使血压平稳。
自评得分（在下面划对勾）：
做得很好：0.5分
还需要改进：0.3分
完全没做到：0分（亮红灯）
19.高血压的诊断标准
【高血压治好了】
谌先生今年65岁，去年被检查出高血压，从那以后，谌先生一直坚持服药，血压也一直很稳定。谌先生从相关医学书中了解到，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱才是高血压。
于是，谌先生就在想，是不是血压低于这个标准就不是高血压了呢？是不是说明高血压就完全康复了呢？于是，谌先生赶紧测量一下血压，发现自己的血压明显低于这个标准，他非常高兴，认为自己的高血压彻底治愈了。
【专家解答】服药后，血压恢复到正常水平，就不属于高血压了吗
不是的，正在使用抗高血压药物，现血压恢复到正常水平，也应诊断为高血压。
【医生支招】高血压的诊断标准
高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一，被医学家形象地称为“无声杀手”。
高血压诊断的简明标准为：在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于、等于140毫米汞柱，舒张压大于、等于90毫米汞柱；既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，也应诊断为高血压。
详细标准即3次检查核实后，按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。
1.正常血压。收缩压在18.7kPa（140mmHg）或以下，舒张压12.0kPa（90mmHg）或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。
2.临界高血压。收缩压在18.8～21.2kPa（141～159mmHg）和舒张压在12.1～12.5kPa（91～95mmHg）之间者为临界高血压。
3.确诊高血压。收缩压达到或超过21.3kPa（160mmHg）和舒张压达到或超12.7kPa（95mmHg）者为高血压。
需要注意的是，血压正常与否是人为划的界限，它会随对血压的进一步认识而不同。过去认为随着年龄的增长，收缩压和舒张压有增高的趋势，不同的年龄组其数值是不同的，尤以收缩压更为明显。
【科普小课堂】自我诊断血压高低的方法
高血压患者一旦出现不适症状，及时测量血压，了解病情发展是最可靠的方法。但由于一些特殊的情况，如出差、旅游、一时无血压计等，那么，是否能通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢？下面介绍两种方法供大家参考。
1.通过自我感觉来判断。头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状，重时可致两侧颞部出现跳痛，并伴随轻度恶心，而血压降低则以头晕、无力、嗜睡、走路不稳表现为主。
2.摸脉搏法。血压增高时，脉搏跳动有力，并有心慌感，平卧时可听到心脏搏动声。血压降低时，脉搏细而快，并常引起胸闷、气短和耳鸣。
【本节评分】
贴心小提示
高血压是一种慢性病，病程长，患者需要长期服药，即使血压恢复到正常水平，患者依然应该认识到，自己是名高血压患者，而不是血压恢复正常水平了，就万事大吉了。
自评得分（在下面划对勾）：
做得很好：0.5分
还需要改进：0.3分
完全没做到：0分（亮红灯）
20.高血压与饮食的关系
【民以食为天】
张先生，48岁，是一家私营企业的董事长，这个年龄对于男人来讲，可谓是年富力强，身体和心智都已达到成熟的阶段，通过几十年的努力，事业有成，家庭幸福，令同龄人羡慕不已。
张先生这个年龄还是多事之秋，他的很多朋友因饮食不当、缺乏运动，很早就被一些慢性疾病高血压缠上了身，但张先生却显得精力非常旺盛，很少被疾病困扰，甚至连感冒都很少患上。当别人问他秘诀的时候，他一语道破：民以食为天，科学饮食身强体壮。
【专家解答】饮食与血压的关系是否非常密切
是的，目前，我国很多高血压患者都是因饮食不当导致的。
【医生支招】膳食与高血压的关系
研究发现，生活在北极的爱斯基摩人高血压、冠心病的发病率非常低，而我国生活在一些山区的少数民族，如四川的彝族，高血压的发病也较少。其原因除了与文化、环境等社会因素有关外，还与饮食习惯有关。
1.高盐饮食可致高血压的发生。世界卫生组织建议，每日每人盐的摄入量为3～5克，有高血压家族史的人每日摄入量应更少一些，因为这些人对盐特别敏感。
2.低钾饮食可促发高血压。由于钾不仅可扩张血管，还可帮助排钠。所以，增加钾的摄入有助于防治高血压。另外，钙代谢失调也容易诱发高血压，摄入充足的钙有助于平稳血压。
