中华实用养生宝典目录

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

本书融合了中国五千年女性的养生方法，并结合《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教知识，把女人如何从内到外修身养性的方法告诉在大家。

抗衰老可以说是女人的终身事业。抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。这本书，告诉读者，如何从内到外抵抗衰老，保养自己。书中“滋阴抗皱”汤品、菜品、粥品部分，均实际制作拍摄。按摩保养内容，也有真人实际指导图片。

我来就是为了让天才和二代们战栗的，啊哈哈哈哈哈

他是渊国年少的继承者，幼童时见到了妈妈睡前故事的精灵再见时，他将精灵捕获带回王宫她是精灵，是茨维大陆的人一直在寻找的种族，因为年少的贪玩让狩猎的渊国王子见到了自己与他再见时，他竟然强行带她回皇宫。

作者在农村度过青少年时代，参加工作后，先后在多个领域不同岗位锻炼，具有较为丰富的基层工作经验，同时也是一个文学爱好者。本书乃作者近四十年来，写下的一些记录生活点滴的文字。全书四十余篇，从童年的“红薯记忆”到青年时期的新疆“拾棉经历”，或觞馀杂感，或风雨怀人。是这一代人的生活写照，也从侧面反应了社会的发展。

王军平与冯碧儿，分别来自背景大体相同的两个家庭，可谓门当户对，可在组成小家庭后，由于两人对婚姻生活的认识不足及个性的差异，更由于婆媳同住一个屋檐下而导致矛盾不断激化，问题层出不穷，其间，军平事业遭遇坎坷，两人感情又由于他人的介入不断产生波折，孩子出生后先天弱智……两人的爱情之路到底何去何从？

林创作为民国政府的一名警察，加入地下党，代号“紫薇”。他利用严密的逻辑思维，抓捕日谍、铲除汉奸、窃取机密、输送物资，在情报战线立功无数，却令敌人难寻踪迹。

冰影贵族之女，本是族长的接班人，却遭遇了灭门之灾，她和弟弟好不容易逃过一劫，却让他陷入了更大的漩涡之中，看似被玩弄于鼓掌之中的她，该怎样力挽狂澜。一个是幻城之王，冷面无情，是恨？一个是凡夫俗子，放荡不羁，是爱？在自由和束缚之间，看上官冰儿如何抉择；两个男人之间，她将何去何从。江湖是真是假？真真假假，假假真真。

李远山重生南宋，机缘巧合遇见老顽童周伯通，发现这是金庸小说《射雕英雄传》发生的时刻，他想成为侠客，仗剑天涯，探索武道，寻觅长生。

“有望和无望都无所谓，一切的深爱都是自我完成。”大雪纷飞的冬夜里，朱诺在哥哥曾经日记本的第一页看到了这样的一句话。短短的一句话，却将他那份卑微彻头彻脑的显现出来。轻轻的摇摇头喃喃自语:“这便是你说的命运吗？”命运真的如此吗？结局真的这样吗？

青春时的话，有时是梦话，梦醒了，总想去稀碎梦中的场景。一段段往事如烟，但请你相信，我们终会和美好的事物相遇。

前世我用半颗心脏救你，想要永远的在一起，永远的保护你，最终一切都毁灭殆尽。今世我用剩下的半颗心脏去守护你，不让你受到任何的伤害。无论是谁伤害你，我都会让他受到一定的惩罚。