首页
资讯
新闻
财经
科技
娱乐
体育
军事
书城
排行
精品
免费
书库
玄幻
奇幻
武侠
登陆
注册
书城
搜书
分类
排行榜
我的书屋
书库
·
精品
·
全本
·
免费
合作
·
广告
玄幻
·
奇幻
武侠
·
仙侠
都市
·
青春
历史
·
军事
游戏
·
幻情
科幻
·
短篇
古言
·
现言
女生网
无线频道
充值
搜书
书城
书城
求书
养生八法:健康长寿的保健秘诀目录
书城
保健养生
养生八法:健康长寿的保健秘诀
目录(共127章)
↓↓
第1章 序言 生活致病,生活治
第2章 慢性病是吃出来的
第3章 辨阴阳,知“四气”“五味”
第4章 食物也有五行
第5章 吃的不平衡,阴阳就失衡
第6章 吃应该讲究,但不要过于讲究
第7章 多吃“完整食物”
第8章 常吃三种米,健康长寿来
第9章 盐,不是引起高血压的唯一因素
第10章 高血压与肥胖有关
第11章 别让慢性食物过敏伤害了你
第12章 别人的美食可能是你的毒药
第13章 怎样解决食物过敏
第14章 肉食者更容易吃掉健康
第15章 平衡饮食;你的蛋白质够吗
第16章 大豆 理想的蛋白质食物
第17章 过量蛋白质是人体阴阳失衡的根源
第18章 好脂肪维持阴阳平衡,坏脂肪破坏阴阳平衡
第19章 人体的“能量”来自糖
第20章 不多不少,才是正好
第21章 我们的餐桌上应该摆什么
第22章 垃圾食物打乱阴阳平衡
第23章 美色的背后
第24章 喝水不是小事情:喝什么样的水才平衡
第25章 我们该怎样喝水
第26章 每天的“早课”要做好
第27章 酶是生命的钥匙
第28章 吃生锈的食物,身体也会被锈
第29章 愚笨的人才会让酒毁了自己
第30章 与生物钟同步为最好
第31章 熬夜,是在熬掉寿命
第32章 熬夜对人体的六大伤害
第33章 不良睡姿使致癌风险加大
第34章 睡眠环境不好,你就睡不好
第35章 睡眠质量差,女人易有“起床气”
第36章 失眠对女性健康危害更大
第37章 提高女人睡眠质量的策略
第38章 睡一半比完全没睡更糟糕
第39章 “一汤一膏”治失眠
第40章 睡眠时间太短太长都易发胖
第41章 最好的药是按摩
第42章 吃好才能睡好
第43章 四种特色疗法:让睡眠变得更简单
第44章 如何爱上你的床
第45章 性养生,重养精
第46章 适度:有节制的性爱才是健康的性爱
第47章 和谐:掌握性周期最重要
第48章 房事不只是美好的感觉
第49章 别在错误的时间里做错误的事
第50章 好食物带来好“性”能
第51章 有些药物治病也制“性”
第52章 无知让你为“性”买单
第53章 掌握性爱时间:让性养生成为一种习惯
第54章 按摩:方法简单,效果满分
第55章 灸疗:痛并快乐着
第56章 男人不做“快枪手”
第57章 阳痿:比死了还难受
第58章 运动虽少,感觉良好
第59章 几个值得一试的技巧
第60章 幸福婚姻,你做到了几成
第61章 女人应该做的事
第62章 要是没有时间去冥想,则有充足的时间去生病
第63章 粗糙的快餐式生活导致阴阳失衡
第64章 慢养生的关键在于“心慢”
第65章 身心的提醒:我们的生活节奏已经失控
第66章 慢饮食 我们可以悠闲地吃
第67章 慢运动 坚持舒缓地运动比短期猛烈运动对人体更有益
第68章 慢工作 涡轮式的工作方式只会为耗尽身体能源提供一张单程车票
第69章 慢休闲 有张有弛,生命之弦才会有弹性
第70章 看似与“慢”相反的自然派健康法
第71章 清淡食品 适当运动=减少疾病
第72章 经常运动的人为什么不爱生病
第73章 运动不足的危害甚于吸烟
第74章 状态不好慎做运动
第75章 把握运动量:适量使人聪明,过量使人变笨
第76章 慢跑会使人变得聪明
第77章 突击健身不如不练
第78章 拿出一点时间累积你的锻炼痕迹
第79章 运动锻炼有5忌
第80章 “魔鬼时间”只适于“魔鬼”运动
第81章 健康的运动有“四合三忌”
第82章 4个3分钟,身体更轻松
第83章 有氧运动:温和的才是最美的
第84章 看到楼梯,要涌出“锻炼脚部”的念头
第85章 高尔夫球打不好才是最高荣誉
第86章 瑜伽:身体的艺术
第87章 几个非常有益的瑜伽功
第88章 善于静养者会养生
第89章 静养延寿:老奶奶比老爷爷更长寿
第90章 静养三宝:调心、调息、调身
第91章 找到静养的感觉:你会呼吸吗
第92章 保你健康的静坐养生法
第93章 自我暗示的力量
第94章 冥想是最好的静养
第95章 太极拳是“静”的天然养生功
第96章 静养生是要我们不“动”吗
第97章 最聪明的做法:动静结合
第98章 病由心生:情绪决定健康
第99章 七情失控,阴阳失衡
第100章 不良情绪给身体带来的问题
第101章 百病生于气:小情绪导致大疾病
第102章 怒则气上:生气是毁灭自己的元凶
第103章 七情养生,你准备好了吗
第104章 医药不是健康的救星,心态好最重要
第105章 幽默是调摄七情的良药
第106章 面对压力:你既不能逃也不躲
第107章 用信仰来平衡生活
第108章 不要忽略生病的心理前兆
第109章 好食物打败坏情绪
第110章 与自然同步,方是养生之道
第111章 春捂,你捂对了吗
第112章 春游,总会给你带来一份好心情
第113章 春季养阳,食物重在“生发”
第114章 万物复苏,病菌也不例外
第115章 夏季爱贪凉,总为风邪所扰
第116章 夏季静心:心静自然凉
第117章 暑为阳邪,防暑才是根本
第118章 夏季调好饮食最关键
第119章 秋季重在安神宁志
第120章 谨慎起居:别让寒气找上你
第121章 秋季是饮食养生的最好季节
第122章 秋季进行药补,但不盲补
第123章 冬季需避寒就温
第124章 冬季进补:食补 药补
第125章 冬季锻炼最有成效
第126章 后记 源自生活,高于生活
第127章 附录 人体十四经脉主治病症及穴位使用指南
同类推荐
高血压家庭自疗法
保健养生
《健康生活图书》编委会
本书从零基础的高血压治疗知识开始,逐一为您介绍高血压的基本知识、饮食疗法、血压监测、心理调适以及治疗高血压的其他疗法,提供了上千个通俗易懂、拿来就用的家庭自疗方法。
国医养生堂:本草纲目中的女人养颜经
保健养生
《生活坊》编委会
在中医历史上,李时珍的《本草纲目》也许是最伟大的一部了。本草如何养颜则是其中的一部分内容。这本国医养生堂:本草纲目中的女人养颜经将给现代的女性最健康与天然的美容保健常识。
农村常见病治疗和预防常识——腰椎病
保健养生
刘国辉等
常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
新概念健康手册
保健养生
洪昭光
本书主要讲述了人的寿命有多长、健康的最大敌人是什么以及观念更新为何重要等等问题,介绍了掌握健康的钥匙文明的生活方式、保健常识等内容。
药膳药酒百科大全
保健养生
石磊
药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法,是中华医学的重要组成部分,不仅历史悠久,而且简便易行,疗效卓著,深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物,既可作为药物,又可作为食物,有祛病强身、延年益寿的功效,在临床医疗、保健方面得到广泛应用,在民间更有其广泛的使用基础。药酒疗法是药借酒力,酒助药性,直达病所,临床对许多疾病的治疗均为适宜,特别是对一些顽症,其功效更是不可估量。比如读书酒治疗神经衰弱,益智健脑;菖蒲酒治疗白癜风等,都有使人耳目一新之感。
热门推荐
天行
游戏生涯
失落叶
号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
天行
游戏生涯
失落叶
号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
穿越到世界rpg
奇幻
安依薾
一个在当下社会渐渐感觉到迷茫的白领,偶然撞进了毒贩的交易现场。被无情杀死后,发现自己竟然重生了。而且重生在了一个充满魔法、斗气、内力、能量修炼的世界里。本应是迷茫的过完余生,可是上天给了他重生的机会。这一次,他发誓不在迷茫!
樱花学院:吻安,恶魔殿下
青春
十二月拾夜
一次宴会上的惊鸿一瞥,让她记住了少年的模样。再见到他时他是樱花的殿下,屡次出手替她解围,喜欢他,倾心与他……当她得知她只是别人的替身之时,建立的起来的城堡轰然倒塌……樱花学院与英伦高校,原本看起来友好贵族关系并没有想象的那么美好……关系并不怎么友好的旁系家族明争暗斗——S国亲王殿下尚语的出现,带着漆黑的执事——眼角有一朵蔷薇花如血版绽放的黑衣少年——还有樱花学院泽夜殿下和风尚轩之间究竟发生了什么使得他们关系破裂……
神殇·赤地
小说
丽端
泊钧身为被世人鄙弃的溟妖,天生妖异能祸乱人心,不甘被关牢笼,奔逃被一路追杀,在草滩中被绍原捡回取名。绍原连累兄长,为泊钧欺瞒世人,背弃父亲,城破逃亡途中被父兄扔下马车,成为家族弃子。两人更与昆仑公主渐函情愫暗生。然而后来兵临城下,绍原被泊钧割断手筋,渐函亦遭泊钧背叛而独囚雪山深处,三人从此分道扬镳。篡朝,异变,阴谋,报复,战乱接踵而至,只期冀自由的两个少年,身不由己被卷入家国朝堂的波诡云谲。曾相互纠葛与背叛的生命,最终各自走向重生。
隋之风
历史
老蜜蜂
隋文帝杨坚一统南北,整个华夏大地欣欣向荣,二十一世纪的苦难青年张英在此时来到大隋地界,会和大隋擦出怎么样的火花?
天行
游戏生涯
失落叶
号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
疯狂的混混
都市
汉白玉
我是一个普通的混混,某一天从网吧出来,一头栽进了美女的怀中,我的人生传奇因此而改变……
傲梅在世
古言
刘宸宸
方夜文是一个落魄皇后,入宫两年,只因一句话,得罪了皇上的爱妃-秦贵妃,被打入冷宫,她看清了世道,懂得冷暖,得到贵人扶持的她,不再软弱,她不再为了爱去费尽心思,往后余生,她只为自己而活,为自己的亲人而活。(注:本文在女主的爱情线上不会过多塑造,更多的是逆袭,爱情线上主要会放在其他角色上,如果不喜欢此设定,请慎重看文,蟹蟹各位观众姥爷的谅解与支持。)
中国经济发展前沿报告
经济
宋则
本书由作者近年来承担的国家社会科学基金和中国社会科学院立项选题的有关中国经济发展的重要论文组成,共三十篇。