老少皆宜的运动处方目录

看一次病，解决一个疾病疑问，与专家有一个限时交流；买一本书，解决所有疑问，把专家请到家里，时时为您解决腰腿痛的困扰。本书以问答的形式，对腰腿痛病进行了系统阐述，内容涵盖基础知识，疾病的治疗与预防要点，家庭治疗与护理要点及日常保健方法，重点放在专家提示上，并在功能康复部分附图百余幅，以便于看图操作。该书集科学性、实用性、可操作性于一体，可以作为骨科、康复科专业指导用书，更适合大众阅读，是一本非常值得推荐的家庭保健科普读物。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

脑血管病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！脑血管病是怎么发生的，您知道吗？脑血管病有哪些危险“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、药物治疗、经络调养、居家护理、康复治疗，怎么做才能远离脑血管病？怎么做才能使脑血管病患者康复呢？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

太阳系的大航海时代…玛尔斯帝国经历千年洗礼，几次大战都幸存并且发展壮大，但是一股烟霾悄悄的笼罩在帝国上空，未来的某一时几乎颠覆了整个帝国统治，然而伟大的前帝国统治者们的先见之明为帝国自上而下带来了一丝希望.....太阳系第一次全面战争爆发前夕...他何去何从..

一个学霸，万人追捧，外表冷酷的她，有着一颗细腻的心。那个男生，被她征服，那个网友，竟是他。不被看好的一对，最终成了全世界最羡慕的一对。那个高中有痛苦有欢乐，一次误会，两人分离，多年之后，又相遇在那片桃林……

苏冉刚刚还在追男神的新电视剧，转眼就身处末世危机开始6年后。没有穿越，没有重生。但有神秘科技在线护航，随身空间可调动世界仓储提供充足物资。人类生存空间被丧尸病毒进化和物质缺乏被步步紧逼压榨缩小，人类急需反击。可苏冉只想和小伙伴们喝喝下午茶，追追男神过自己的小日子。本文女主不圣母，假傻白甜，真黑莲花，阴谋论本论，被迫害妄想症末期患者。因为想要做到逻辑尽量严谨，所以本文前期各种解释和介绍背景架构的描述会占大部分篇幅。请大家谅解。毕竟一旦接受了这种设定，后面看的就会轻松。不知天高地厚的开坑新人，烦请大家多表扬，轻批评。谢谢～

五岁的她在一片彼岸花花海里玩，还有几位男生。但是她看不清那几位男生的脸，一片模糊，想走近，却怎么也走不近。五岁的她好像听到了妈妈的声音，“染染。”东方冰染循着声音向声源处走去，殊不知危险正在慢慢靠近。突然冰染她闻到了一股异香，那是迷药。于是冰染就昏昏沉沉的晕了过去，她好像听到了那几名男孩在呼喊自己，可是自己还是晕了过去。怎么又是这个梦？他们到底是谁？啊!头好痛!东方冰染每次都会梦见这个画面。这和我的过去有什么关系？

高中生因为一篇小说让自己有了创作梦想....

每一个女孩，都有一段独属于自己的青涩回忆。也许有一天，你会明白，你爱的并不是他，而是那时简简单单喜欢一个人的自己，而是那时的干净的天空和如天空一般干净纯澈的青春。

一座封印的岛屿；一位诅咒的少年。一段埋没的事实真相；一曲坎坷的仙道侠缘。

她露出美好的自己，问：“我美吗？”有些呆愣，却又被迷惑了般，他不假思索的答：“美。”唇边露出一抹凄然的笑意，她迅速地拉拢了衣衫，头也不回的道：“这世间，有一种女子是要你负责任的。可还有一种女子，却对你的什么都不稀罕！”情节虚构，切勿模仿

对诸葛大力一见钟情的琉璃发誓一定要追到她，那么先从恋爱实习男友开始吧！

竹芜是一个炮灰系统的宿主，她本以为炮灰愿望比较简单，没想到...谁告诉我可以悠悠闲闲的当个女帝的？谁告诉我任务里不会碰到其他任务者的？那个女主看我的眼神是怎么回事？竹芜娇滴滴的说“系统君～人家想要金手指，想要女主光环...”系统君“洒家是炮灰系统哦，除了会死，啥都不会了哟。”竹芜大吼“我不要当炮灰！”系统君“所以你才绑定人家，逆袭人生的嘛...”竹芜：……