办公室手指操

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

《食补药补大全》主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。《食补药大全·女性滋补篇》是由胡元斌编写内容比较丰富主要包括：菜谱、粥类、羹类、主食类、茶类、汤类。

从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病、常见睡眠疾病的认识与防治，以及与养生保健等十二个方面，阐述了睡眠对生命健康的意义；分析了人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理；列举了睡眠障碍的各种表现和原因，针对人的不同体质、不同年龄、不同的睡眠障碍，总结提出了多种、保健方法。书中不乏特色按摩法和因人而异的食疗法，从睡眠、食物、运动及经络保健与等方面，深入浅出地介绍了中医如何利用食物和按摩等方法改善睡眠质量，提高身体素质。既是睡眠障碍患者改善睡眠的锦囊，又是健康人群养生保健的良方。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

你是否总是每天感到极其疲劳，但同时又会失眠？希望书中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能够对你有所帮助。

这个故事里没有超强法术，没有气功，没有神仙鬼怪。这里只有人情冷暖，现实和人性。一个故事，一段人生。一本书，一种人生观。

功夫状元新婚之夜，惨遭暗害，却在一个强者为尊妖魔乱舞的世界里重生了。且看“天生的废材”运用前世武学知识，炼体洗脉，逆天改命！

这是一个关于“差距”的恋爱故事。当身高188CM+学霸的他，爱上了身高155CM+学渣的她，从此展开了长颈鹿先生诱追小短腿爱妻的甜蜜之路——陈小兔很嘚瑟，故作娇羞地敛眉轻问：“你是不是喜欢我？”结果，“想多了。”“因为，我爸喜欢你妈……”什么？“轰隆隆”，那是雷！她被劈了…老妈呀……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

元肆，自从和一名小萝莉签署了奇怪契约后。他开始遇到些奇奇怪怪的人。什么？妖族大佬？道家大佬？灵山大佬？“你们这是干什么，诶，别哭，别抱大腿。”“尼玛，别擦鼻涕......”一个中二重度患者，一群不怎么靠谱的人外生物，还有一个神秘的莲花印记，三要素加起来让元肆成为一名满世界乱窜的救火队员。“主银，快醒醒，龙族要毁灭世界了！”“卧槽！”

无尽大陆上充满了各种怪物，人们组织猎人来击杀这些怪物，以保人间安平。来自顶级工会的焚枫，遇见了世间最强猎人红狼。一柄白捡久染血，满天红发幽灵狼。最终，谁能成为这个大陆最强的王者?

缘起江湖，许你一世情钟，只影仙路，山盟海誓成空。十年生死，白首天涯望断，一朝雪落，与君海角重逢。————《仙·缘》之《海角天涯》

长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将不戴王冠，不争荣宠。我是黑暗中的利剑，帝国的守卫。……天后即将登基的这个夜晚，西南边陲小城，叶惊风悲催的成为一名大夏守夜人。

“系统，开启忍术兑换商店。”【忍术兑换商店已开启。警告，检测到宿主查克拉余量不足20/100000，无法供养本鲛肌系统，请宿主尽快找寻忍者战斗并吞噬查克拉，否则本鲛肌系统即将噬主，威胁宿主生命安全！】“？！！”【收到来自漩涡鸣人的6666点查克拉，供养鲛肌系统扣除2333点，剩余查克拉可兑换忍术：螺旋丸。请问宿主是否兑换？】“废话，没看见我都快被打死了吗？！你见过哪个宿主玩了命的用体术蹭对手查克拉的？”【兑换成功，附赠宿主忍术增幅剂一支，能百倍增强忍术效用。】“立即使用！”真·风遁·超大玉螺旋手里剑！鸣人：“？？？”

我有一个关于文学的梦，也有一个关于青春的梦。第一次写小说，虽然小说纯属虚构，人物的情感却是我真真切切设身处地去思考，甚至能够感同身受。当文学系才女遇上建筑系校草~~一个爱情的故事便悄悄地油然而生。故事相对真实、简单而平凡，却希望能成为你一个短暂的陪伴~