美食菜肴营养百科

《美食天下（第2辑）：四季时蔬家常菜》教你做四季时蔬家常菜，一学就会！53种应季蔬菜的健康吃法，春生、夏长、秋收、冬藏，这是四季气候的变化规律，也是万物生长规律，更是顺时养生的原则，吃应季时蔬，更能守护身体健康。

米粉以汤粉、炒粉为主，酱料介绍了蒸酱、蘸酱、拌酱等，五谷杂粮有红薯、玉米、豆类等，火锅则介绍了各种底料的搭配，款式新颖，品种丰富，非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

本书是一本关于日常饮食宜忌的图书。涵盖日常食物饮食宜忌、常见病饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、营养素摄取宜忌等几部分。将与食物与饮食有关的各方面的宜忌做了详尽的介绍，将小餐桌上的大学问，进行了全面、科学的论述，并给出饮食搭配最佳方案，使读者能从中获取科学的饮食知识，掌握实用的饮食搭配，在日常饮食中能够真正地享用美食，收获健康。

“要想抓住男人的心，首先要抓住男人的胃。”身为一名好太太，一手色香味俱全的佳肴是必须掌握的。“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。”掌握了一手让人垂涎欲滴的厨艺更是轻松调和家庭关系的便捷方法。好太太怎么可以少了一手好厨艺呢！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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身为只有运动细胞的沫希跟一个全能系的人做青梅竹马是怎样的？天天被鄙视智商，除了那只臭狐狸→南明，还有自己亲妈，人生悲哀啊！除了被鄙视智商她天天还被臭狐狸压榨做高数题卷、英语测试题卷……而且由于这只狐狸极其狡猾、难缠她竟然还不能修理他。给她气的啊……

简介；莫天琪和陈雅若，一个是跨国恒丽大集团的总经理，一个是梨爱村得盒饭妹。然而爱情没有若只是初见。莫天池在一次偶然遇见了雅若，第一个遇见却不能相守。一次美丽的意外雅若认识了莫天池的哥哥莫天琪。莫天琪和莫天池两兄弟性格不合却爱上了同一个女孩。这时跨国恒丽大集团股东张氏千金张雨琦从美国回来。从小喜欢天琪双方父母和周围朋友都觉得是天生一对。可爱情本来就是自私的。一个是千金大小姐而另一个是盒饭妹莫天琪应该如何选择。而天池最后会放手成全哥哥嘛？莫天琪和陈雅若能守的云开见月明吗？两个不同路的人最后是否走到一起呢？一起往下看吧、、、、

在这个世界上，拥有力量的人们背负着讨伐“死灵”的使命。16岁的少年卜一凡身世离奇，又身怀令人恐惧的强大力量，因此遭到社会各界的压制。他浑浑噩噩地活着，直到有一天，他遇到了一个总是一脸贱笑的男孩，和一个天神般的女孩……

天骄之子流落他乡，重伤昏迷功力散尽，难道一世废人就是他的结局？

真正的食物链顶端，不是人类，而是凌驾于人类之上的修道者。全世界七十亿人类，供养起了整个修道界。每天，都有无以计数的钢铁，小麦，大米，肉类等物资，被运往各个修道门派。这些物资，则被炼成了一颗颗的灵丹妙药，变成了修道者的粮食。华夏的修道门派，名为昆仑。这个巨无霸一般的存在，在俗世三十四个省，每一个省都设立了一个武馆，这些武馆在为昆仑培养弟子，输送人才的同时，也充当着连接昆仑和俗世的桥梁，负责在俗世收集各种物资，运往昆仑。练皮，练肉，练骨，练髓四重境界，到达练髓境界，就可以称为宗师，就会被接引到昆仑，修习仙法！在京南省天极武馆，一个练皮境界的三级学员，在得到了一本名为‘星恒诀’的奇异功法之后，踏上了他以武入道的征途！前路艰险，荆棘满途，他以一颗正道之心，披荆斩棘，一路前行！打造不一样的仙侠！打造不一样的修真！

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山村小子陈波无意中得到上古巫术传承，医术、占卜、观星、算命无所不能，但这些都不重要，重要的是他只想低调地做一个逍遥小农民。

她，南梁公主萧语纤，因生于二月，被帝后视为克星，遗弃乡野。自九岁返京起，和亲于杨广，委身于宇文化及，又被窦建德强抢为后，与突厥处罗可汗和颉利可汗共处一帐，最终被李世民恭迎回京，奉为昭容。凤舞隋唐，乱世桃花究竟情归何处？