一用就灵刮痧拔罐祛百病

本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年的健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

本书通过分析、比较生活中常见意外事故的错误处理方式和正确的急救措施，并通过增添丰富有趣的小链接，补充必要的急救知识，旨在帮助读者掌握急救法则，在关键时刻把握时机进行自救和对家人的救护。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书是青少年茁壮成长的最好礼物，指引青少年渡过人生关键的十字路口。探究青少年成长的心径，揭示他们内心的奥秘，挖掘他们问题深层的根源。这是一扇窗，透过这扇窗，可以让青少年看到自己波动的情绪下涌动的暗流；让父母看到青少年的心灵深处，了解青少年最需要什么；让老师看到青少年行为问题的实质，理解青少年的困扰！对儿童青少年的家长、中小学教师和其他青少教年教育工作者也极有参考价值。

不久后的未来世界里希望人人都能比从前过去更加能够意识到知识的重要性和学习的重要性，更加能意识到数学的重要性和数学所独特的先验性的美和优雅。

等待了五年的划时代游戏巨作终于开服，然而身为游戏老油条的江楠在接到一个奇怪的任务之后，发现自己只能够使用最低级的内功心法“坐忘功”。这是一个入门功法逆袭神功、真经的励志故事……

她带着前世的执念进入轮回，以为再也不相见的两人相遇，可是她日日思念的人忘记了她……她追逐她的脚步，当真相大白，才发现所有原来只是执着作怪……

星遍布宇宙，月照亮苍穹。手握星月，踏碎星河，万物之中我为尊。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本人写作新手，需要大家的鼓励和支持，感谢大家投票支持一下，谢谢。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

直到遇见了你，我才明白“往者之不谏，来者犹可追”这句话意味着什么。如果你愿意，我想一直做你的陪练……

天生丽质，性格坚毅；她喜欢读书，多有谋略；她协助皇太极稳固了统治地位；她辅佐两代幼主，为江山鞠躬尽瘁……明万历四十一年二月初八，布木布泰降生在科尔沁草原。当时谁都没有想到，这个女婴就是日后的孝庄。在布木布泰长到十三岁的时候，嫁给了自己的姑父皇太极，和自己的姑姑共侍一夫。此后，她的姐姐海兰珠也嫁给了皇太极。“布木布泰”是古老的蒙语，意思是“亿万子孙”，也可以解释为天降贵人。正如她名字中的寓意，在这个烽烟迭起、王朝交替的时代，上天赐予这个世界一个不平凡的女人，一位“统两朝之养孝，极三世之尊亲”的一代名后，留给世人说不尽的传奇。

人生要耐得住寂寞，偶尔的寂寞会是一剂清醒剂，让你更好地面对喧嚣的尘世。当一个人把寂寞当作人生预约的美丽，怀着淡定从容的心态去面对，也就没有真正意义上的寂寞了。若能够学会走出寂寞，把生活调节得有滋有味，那你一定会是个幸福的人。因为耐得住寂寞，所以成功；因为耐得住寂寞，所以幸福。读懂寂寞的人，一定是最坚强、最有魅力的人。寂寞是成功前的蓄积，只有耐得住寂寞，才有时间和精力去刻苦钻研，认真陶冶。少了物质的羁绊，少了心灵的纷扰，做事情就会更加投入和专注。寂寞不一定都能通向成功，但所有的成功必有一段在寂寞中奋争的过程。《寂寞的人生不平淡》是一本撼动亿万读者心灵的励志读本。