从头到脚话健康——不生病智慧的120个细节

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

本书从0岁到100岁，分10个年龄段介绍了相对应的健康饮食、保健养生、疾病防控等关键问题。

天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生天道之下，万物皆在那命运之下，轮回之中，不得挣脱。本是平凡少年，却不甘命运束缚，欲集天地气运，夺大道本源。终，屹立于众生之巅...然而.......（这不是武侠，这不是种马，这不是爽文。）

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

心动是个什么样的感觉？心脏骤然停跳一拍？时间骤然停止一秒？还是眼睛就像相机的镜头，在那一刻焦点自动对准于那个独特的身影，然后眉眼唇稍都慢慢清晰，以至于自己仿佛都可以看见阳光下略带光芒的绒毛。你要问我？我也不知道。我只知道在我的竹马成为了别人的盖世英雄后我才明白过来，原来我也有过心动。都说青梅竹马敌不过一见钟情，那待一见钟情成为过去，青梅是否能再度上位呢？你可有蓦然回首发现站在自己身后的人吗？

她，帝国异能组织第一特工，却死于心爱人之手她，傲楚大陆，西林国，相府养女，废物一枚，八岁遭养父母等人害当惊才艳艳的她成为空有美貌的她时又会发生什么惊人的火花呢？剧情1：房内，某女刚刚亲上了某个白色小球上，这时，嘭的一声某小球就被扔出窗外，某男45度角可怜巴巴的看着某女：娘子要亲就亲为夫吧，它没为夫耐用。。。剧情2：某女看着自己的大醋缸和情敌之间的火光四射默默的想，我是不是该在这时晕倒呢，可好久没练如何优雅的晕倒了。。。

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假设人类再次开启进化，是灾难还是黎明？一个自称为蝴蝶的神秘女子，住进了丁远洋的出租屋内，平庸的生活就发生了改变...

一个是八路军男神，一个是八路军女神，他们联手建立了黄龙山兵工厂，却遭到日军魔头铃木和他的恶徒九州狼的疯狂破坏。于是，追击、谍战、绑架、谋杀、色诱、爱情轮番上演，最后以一场惊天大战决出了胜负。

苏铭一个修仙界老魔，带着上古至宝炼妖壶降临一片异世大陆，开始了一段传奇之旅。炼妖壶中，炼尽天下魔兽，成为魔兽至尊。仙家手段，层出不穷，飞鹤、灵云开创一个不一样的盛世。王国、帝国不过是过眼云烟，未有我修仙领主才能万古永存！

一只可爱的小羊被一只凶狠腹黑的大灰狼偷偷拐回家当媳妇儿圈养的故事。

【外疆傲娇小白兔公主vs白切黑腹黑老狐狸皇帝】论喜欢一个钢铁直女是什么感觉——祁夜迟每当祁夜迟想尽办法勾引完颜卿的时候总是感到人生是如此苍白钢铁直女本钢铁呀！得罪了，撩不起撩不起为什么对别人感情这么敏感对自己感情就跟个木头一样呢祁夜迟每日一问，每日目标——让完颜卿死心塌地地爱上他！！！【1v1】【双洁】【HE】【甜宠】【架空】【作者无脑，没有逻辑，逻辑党绕道走】【欢脱喜剧文，尽量多更新】