1、找到自己的太阳
在一些内向者的心里总会觉得自己有这样或者那样的不足，于是便怀疑自己，觉得世界好庞大，自己好微弱。受这种心理的支配，这部分内向者便不爱与人交流，或者在交流的时候流露出自卑的情绪。
但是，这些内向的人不知道，其实，不仅是他们，包括外向者在内的所有人都会有觉得自己渺小的时候，但是这并不妨碍我们每个人有自己独特的人生轨迹，也并不影响我们每个人在自己的人生坐标上发掘出最适合的那个点，因为即使我们被生活中的逆境击倒无数次，上帝也不会置我们于不顾，在他看来，无论我们贫贱或富贵、美貌或丑陋，我们依然是自己的无价之宝。
古时有个长相俊美的公主名叫伊露丝亚。但不幸的是，她从小就被一个老巫婆囚禁在古堡的塔里，老巫婆从来都不说伊露丝亚漂亮，而是不停地说她长得丑陋。
伊露丝亚在老巫婆的贬斥中渐渐长大了，但她也越发地自卑起来，她觉得自己是这个世界上最丑陋的女孩。一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，被伊露丝亚的美貌惊呆了，从这以后，他每年都要到这里来一饱眼福。
就这样，伊露丝亚慢慢地从王子饱含深情的眼神里看到了自己的美丽，同时也发现了应该属于自己的美好人生。
于是，趁着老巫婆外出的一天，伊露丝亚将自己长长的金发放下来，让王子攀着她的长发爬上塔顶，将她从塔里救了出来。
这个颇有寓意的故事告诉我们：囚禁伊露丝亚的不是别人，正是她自己。因为伊露丝亚对老巫婆的话信以为真，认为自己真的长得很丑。这种下意识的暗示使她陷入自卑。而那个老巫婆是使她迷失自我的魔鬼，正是因为她听信了魔鬼的话，不能够正确地认识自我，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
反观现实生活，有不少性格内向的人具备着和伊露丝亚相同的特质，他们时常处于一种自我蒙蔽的状态，缺少真正的自我认知，总喜欢拿别人的长处与自己的短处比较，以致经常让自己陷入困境当中。
其实，每个人都有自己的优势和不足，也都会遇到这样或那样的困境和麻烦。当你沉浸在负面情绪中的时候，看到的将都是灰暗的一面；相反，如果你能够树立自信心，相信自己能跨越人生旅途上的坎坷荆棘，那么问题本身也就不值一提了。
美国总统罗斯福的夫人艾莉诺·罗斯福说过：“没有你的同意，谁都无法使你自卑。”其实，每个人都有属于自己的一片天空，每个人也都可以在自己的天空中描绘最美的彩虹。只要你相信自己，敢于尝试，那么你就会成为那个画出美丽天空的艺术大师。
有个衣衫褴褛的青年漫步在曼彻斯特大街上，他为了能找到一份工作，已经徘徊了很久。
这天，他依然在为找工作而不停地奔波着，走到一个路口的时候，他忽然停住，似乎想起了什么。
随后，他径直闯入了这座城市著名的商人乔治先生的办公室，他请求对方花一分钟时间容许他讲几句话。
见到这位冒冒失失的不速之客，乔治先生感到很惊异，只见此人虽全身流露出一种极度穷困的窘态，但精神却非常饱满。出于好奇，乔治先生答应了这位青年的请求。
本来，乔治先生只是打算腾出1分钟的时间，可是当交流起来后，他们的谈话居然进行了1个多小时，而结果也着实令人难以置信：乔治先生立即打电话给某大型公司驻该城市的经理汤姆先生，再由这位著名的金融家邀请这个青年共进午餐，并给了他一个极其重要的职务。
看完这个故事，你是不是觉得太不可思议了！你感到奇怪吗？一个穷途末路的青年竟然能在半天之内改变自己的困境，走上阳光大道。其实，这正是由于他敢于表达自己，才为自己敲开了通往成功的大门。
想想看，即便这个青年天赋禀异，如果缺乏自信和勇气的话，那他就无法将自己展示给别人，也就不可能获得成功的机会。
所以说，我们不要束缚于自己圈定的框框里，总觉得自己比不上别人，那样就没办法让别人看到自己的长处，而自己离成功也就愈来愈远。
著名画家毕加索说：“你就是太阳。”一位作家也说过：“太阳是什么，是心里头的太阳。有时候这个太阳不出来，在躲避，你要自己去发现你自己的太阳。”
没错，其实在我们每个人的心里都有一个大大的太阳，只要我们善于发掘，终会将躲避着的它从深深的角落里寻找出来。以下几种方法值得我们借鉴：
1.鼓励自己，对自己说“我可以”
内向性格的人虽然在众人面前不太爱说话，但他们很注重自我的交流。为此，你可以利用这一特点多跟自己说说鼓励的话，告诉自己“我可以”、“我行”，等等。这样，就能让自己有勇气去面对人际交往中的困难和挫折。
2.转移注意力，不让痛苦锁住自己
由于对自己要求严格、对事物要求完美，使得很多内向的人一遇到挫折和痛苦就自卑，甚至自暴自弃，以致陷在悲观的泥淖里无法自拔。这个时候，不妨试着转移一下自己的注意力，观看调节情绪的影视作品或者阅读积极、振奋人心的书籍，在这样一个过程中，你之前的消极情绪就会不知不觉转向积极、有意义的方面，心情也会随之豁然开朗。
虽然内向者没有外向者活泼和洒脱的劲头，但你同样具备属于自己的优势。只要你相信自己，并鼓起勇气走入人群之中，那么你必将充分发挥自己的潜力和优势，实现自己特有的人生价值。
2、树立自信，走出自卑阴影
当我们看到一个人口若悬河且逻辑清晰地讲话，那么同时我们也能够从他身上体会到一种气场，这种气场用两个字就可以概括——自信。
这样的人着实令人羡慕。之所以令人羡慕，很大程度上是和他们相比，我们自己在大庭广众之下谈话往往磕磕巴巴、词不达意，不能很好地发挥自己的说话才能，这就是由于我们缺乏自信导致的。还有一部分人，他们说话能力并不差，他们与朋友、同事闲聊时总是口若悬河、滔滔不绝，然而一到关键时刻，例如在会议上发言、与客户谈业务，他们就无法发挥好自己的口才，很难吸引听众的注意力，无法让客户签订单。之所以会出现这样的状况，其根本原因就是他们缺乏自信心。
上述种种，恰恰是很多内向者在当众讲话时的特点。他们之所以说话时表达不流畅、吞吞吐吐、心理紧张，大都是因为缺乏自信心造成的。一个人对自己没有自信、自卑胆怯，就会导致心理紧张，而心理紧张又会造成语言表达上的障碍。所以，从某种意义上讲，建立自信心是内向者提高口才的必修课。
日本著名教育家多湖辉曾讲述过这样一件事。一次，他的一位朋友给他打电话，说：“我们公司现在急需一名职员，你那儿有没有合适的人选？”恰好，他的一位学生刚刚毕业，也符合条件，多湖辉便让这个学生去面试。
那天晚上，打电话的朋友过来了，多湖辉满以为朋友是要告诉他录取了那个学生的好消息，谁知朋友竟说：“你的那位学生看上去能力不错，人品也可以，但我觉得他过于自卑和忧郁，感觉不好，所以决定不录用他。”
一听此话，多湖辉马上意识到这个学生是有这样一个缺点——平常说话细声细气，仿佛是喃喃自语。他对朋友说：“你再给他一次面试的机会吧，他其实是个很优秀的学生。”朋友拗不过他，于是答应了。他马上找来那个学生，告诉他说话一定要大声点儿，让人感觉到他的自信。结果，这次朋友的反映不一样了：“我觉得他并不那么差劲，也许第一次面试时，他太紧张了。”最后，这个学生被录取了。
自信是人对自身力量的一种确信，是深信自己一定能做好某件事、实现自己追求的目标的一种信念。自信和口才是相互作用的。自信满满、胸有成竹的人，说起话来很有底气、权威，感染力非常强。即使在很重要的场合，面对很多的人，他们也能将自己心中的所想用美妙的语言表达出来，赢得阵阵掌声和赞赏的目光。反过来，好口才可以提升他们的自信、增强他们的自我感觉和自主意识，让他们在社交中更好地发挥自己的才能，结交更多朋友。
某位著名主持人的口才好是广为人知的，而她拥有好口才的一个秘诀就是自信，用她自己的话来说，就是用自信和口才“主持”着自己的人生。那么，内向者如何做才能拥有一份在众人面前流畅表达的自信呢？
1.让微笑的花朵开在你的脸上
如果把说话少这一点归为内向者不利于打开人际网的劣势的话，那么“微笑”则能帮他们弥补这方面的缺陷。“微笑是疲倦者的休息、沮丧者的白天、悲伤者的阳光、大自然的最佳营养。”如果你能保持微笑，不但能让对方产生好感，还会有助于你消除自卑、建立自信。这样一来，你与他人的交谈就可以在融洽和谐的氛围中进行。
如果你觉得自己不擅长微笑，那么不妨每天花几分钟时间对着镜子练习微笑：放松面部肌肉，嘴唇呈扁形，嘴角微微翘起；眼神要柔和，不要皱眉。每天练习3到5次，长期坚持去做，就会练出一张甜美的笑脸。
2.说话大声一点儿
无论是工作和生活中，我们少不了要和别人交流。不管观点正确与否，很多性格外向的人会落落大方、声音洪亮地表达自己的想法；而那些性格内向的人则畏首畏尾，声音像蚊子一样小，时间一长，别人可能就不会主动去要求声音小的人来发表观点。因为受到别人的“忽视”，这些内向者大多会自信心受挫，不会再主动发表观点，如此，便有可能丧失很多拓展人脉的机会。
3.敢于和陌生人说话
内向者或许在熟人面前能很好地进行交流，但一遇到陌生人就有些不知所措。可是在我们生活和工作的周围总不会全是熟识的人，免不了要接触一些陌生人。为了顺畅地打开交流的空间，内向性格的人要让自己敢于和陌生人说话，长此以往，你的自信心也就会有所增强，讲话水平也会随之提高，而你获得的生活和事业良好发展的机会也随之增多。
“自信是口才的驱动力”，心中有自信的人，说话更有底气、更有权威、更有影响力。所以，内向性格的人们不要再为自己的胆小而感到茫然，而应树立起自信，让自己从自卑的阴影里尽快走出来。
3、从此，不再自卑
“自卑是人类美好生活的天敌，它会使原本美丽的人变得无比憔悴，它会使本该幸福的人变得焦躁不安。人类只有消除自卑、战胜自我，才能让自己的生活更美好。”这句话出自英裔美国作家托马斯·潘恩之口。如其所言，自卑确实是人们生活中的“克星”。
稍稍留意，我们会发现，关于自卑的心理，外向者和内向者都会有，但有所不同的是，外向者更容易找到出口，从自卑中走出来。而内向者则常常是沉浸其中，总是觉得自己事事不如他人，因此变得畏缩、毫无斗志，甚至自暴自弃，面对任何事情，第一反应就是“我会失败的”、“我不行”、“我天生就是这样”、“我没希望”……如此这般，他们的人际交往必然不够理想，而生活也会变得黯淡无光。
据调查显示，在内向者中，约有90%以上的人受到自卑的困扰。这些人都有一个共同的特点：他们总是觉得自己不如别人。正是因为有这样的感觉，他们不能正确地看待自己、衡量自己，总是沉浸在消极的情绪中。
今年26岁的黎明涛在某家民营企业从事人力资源管理工作。由于家里家境贫寒，他从小就很自卑，不太合群，朋友也非常少，从3年前毕业后一直到现在，黎明涛一直处于不断找工作、换工作的状态。
之所以如此，主要原因就是黎明涛的人际关系问题。因为他不合群，公司领导都认为他缺乏团队精神、工作不积极，所以一般试用期一结束，公司就把他炒鱿鱼了。这样恶性循环，黎明涛的自信与自尊差不多已经被消磨得所剩无几，自卑感越来越强烈，公司的同事也觉得跟黎明涛在一起很压抑、很沉闷，都不怎么愿意和他说话、交往。就这样，黎明涛逐渐变得越来越麻木，对什么都提不起兴趣，就知道整天对着电脑，让自己沉浸在虚拟的世界里。
对此，黎明涛感到很痛苦，觉得自己很失败，一点儿前途都没有，甚至还动过自杀的念头。
德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠。”故事中的黎明涛正在走着因自卑而懈怠的路。
其实，在我们周围，像黎明涛这样因为家境与身世而自卑的人不在少数，然而，有的人可以走出自卑的阴影，乐观积极地去面对生活，而有些性格内向的人就像黎明涛一样，关闭自己的内心，不愿与别人交往，只能越来越自卑，使生活黯然失色。
安岩是个沉默寡言的女孩，对自己的长相和身材一点儿自信都没有。在异性面前，安岩总是低着头、红着脸，不敢和对方有任何对视或者眼神的交流，说话声音比蚊子还小。和同性在一起时，安岩觉得所有人都比自己长得漂亮，身材也比自己好，因此总是非常无地自容。
