每次和朋友去参加聚会，安岩总是那个躲在角落里一声不吭的人。看着朋友们在舞池中肆意地旋转，安岩多么渴望自己也能那样尽情地欢乐啊。可是再看看自己，相貌平平、毫无姿色可言，也没有傲人的身材，想想就自卑，于是，安岩的头埋得更深了。面对异性的邀请，安岩也总是自卑地摇摇头，生怕自己踏错舞步，踩着别人的脚而出洋相。
安岩的这种心理让她在别人面前总是抬不起头来。都27岁了，她还是一个形单影只的孤家寡人。
显然，内向的安岩在与人交往中严重缺乏自信心。受这种心态影响，她的人际关系、生活状况是何种局面也就不难判断了。
所以说，一味地顾影自怜、自轻自贱是没有任何用的，只有与自卑划清界限，趁早摒弃自卑，从自己的脑子里清除才能彻底解决问题。
那么，内向者该怎样做到与自卑彻底决裂呢？在此，我们给出以下几点建议：
1．不要对自己有太高的期望和太强的荣誉感
所谓希望越大，失望越大。要克服自己的虚荣心，以免自己的自卑心愈演愈烈。
2．不要对过去的失败耿耿于怀
过去的已经过去，把握现在才是王道。所以，不要纠结与沉浸在过去失败的痛苦中。努力铲除自卑生长的土壤，整理好心情，继续上路。
3．扔掉自己身心缺陷的沉重包袱
千万不要用“有色眼镜”看待自己，自暴自弃，千万不要因为身体上的一些缺陷而瞧不起自己。想想，一个自卑、看不起自己的人，又怎么能得到他人的尊重呢？
4．将自己的目标拆分成一个一个的“小目标”，然后一点一点地实现
不要妄想一口吃个大胖子，也不要被宏大的目标吓倒，而是要拆分成好几个小目标，一步一个脚印，在不断实现的过程中消除你的自卑感、增强你的信心。
“一花一世界，一沙一天堂。”正如每一片树叶都有自己的一片风景一样，每个人也都有自己独一无二的地方。因此，你没有必要去艳羡别人的优点，也没必要去一味地贬低自己的不足。
内向性格的人们请记住：你就是你自己，你有属于你自己的独特风景。当你发现一切都只是心理在作祟、自卑在捣乱的时候，当你果断地扯下给自己贴上的“失败者”标签的时候，你会发现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的真谛，摆脱自卑的阴影，重拾生活的信心。
4、对于小过错，不必耿耿于怀
在内向者的世界里，追求完美似乎是永恒的主题之一，一旦面对不完美，他们就忍不住为此烦恼忧愁、耿耿于怀。
或许他们不曾想过“金无足赤，人无完人”这句话，也或者是根本无法接受这样的“谬论”。当面对自己的缺点时，他们的内心总会觉得羞愧和自卑、害怕被人耻笑、抱怨上天的不公，总是想尽办法去遮掩和逃避，不能积极去面对。
长此以往，那些缺点就成为内向者们心中一块无法愈合的伤疤，碰不得、去不掉。
心理学家保罗·休伊特曾说：“完美主义者其实很脆弱，他们更应该学会适时偷偷懒。”在竞争激烈的社会中，为了保护自己，很多人严于律己、谨小慎微，不容许自己犯下哪怕再小的错误，久而久之，他们变成了十足的完美主义者，生活在巨大的压力当中。
尤雅丽在两年前进入了现在这家待遇不错的公司，担任经理助理。
对于这份工作，尤雅丽很珍惜，纵使加班加点地干活也毫无怨言。一次，尤雅丽要去机场接一个美国客户，但因为堵车，晚了半个多小时。虽然客户并没因为等待而有所不满，但是尤雅丽心里却无法原谅自己，为这件事，她郁郁寡欢了好一阵，担心被老总“炒鱿鱼”，工作起来也有点儿心不在焉。
领导看出了尤雅丽为此事的懊恼和担忧，于是给她讲了一个故事：法国一家汽车制造公司的老板在招聘员工的时候给众多应聘者提出同一个问题：在过去的工作中，你犯过多少次错误？很多人的回答都是很少或几乎没有。最后，这个老板选择了一个勇于承认犯过很多错误的人，理由是“我需要人才，而不是一个从没犯过错误的人”。
听完领导的话，尤雅丽释然了，并重新投入到积极的工作之中。
不得不承认，尤雅丽遇到了一个开明、大度的好领导。如果换作他人，可能尤雅丽就会因为工作中的错误而遭到批评，甚至被炒鱿鱼。尤雅丽的经历也告诉我们，当我们在工作中出现一些过错时，我们要做的就是勇于面对它，而不是一味地担惊受怕。其实，不管是工作中还是日常生活中，错误都是在所难免的。犯了错误才会改正，才能不断地成长和提高。我们常常说的“经验”，绝大多数都是在犯错后积累下来的，这是一笔宝贵的财富。
当然，虽说犯错是难免的，但你必须做到吃一堑，长一智，而不是反复栽同一个跟头。换句话说，你可以允许自己犯小错，但不能迁就自己一错再错。允许自己有无伤大雅之过是内心坦然的一种表现；而不允许自己犯相同的错误是通向成功的基石。如果你能将二者巧妙地结合，那么你的人生之路将会越走越顺畅了。
1．对自己有一个客观全面的认识
俗话说“知人者智，自知者明”。内向性格的人大都不会盲目自信、骄傲自大，但却常常妄自菲薄、放大缺点。其实这两种想法都是有失偏颇的。只有客观全面地看待自己，才不会因为偶尔的一次小错误而让自己一蹶不振，也不会因为一点儿小成就而让自己飘飘然。
2．放下完美的“包袱”，不对自己求全责备
如本节开头所述，内向者的一大特性就是追求完美，容不得差错。可是，是人就难免会犯错，没有谁总能像一架精密的仪器一样完好无缺。所以，你就该放下完美这个看似华丽，实则沉重无比的“包袱”，不对自己求全责备。从心里认识到：只要对得起自己的努力和良心就行了，而不要太在意他人对自己的评价。
在我们自己看来很重要的缺点或者问题上，也许在别人眼里根本微不足道，甚至他人压根儿没有注意。就像“焦点效应”所体现的情况一样：实验者让参加此次试验的志愿者们穿上带有特殊符号的衣服进入一个大大的教室，教室里有很多人。随后，实验者让志愿者预测会有多少人注意到他们衣服上的那些特殊符号，几乎所有的志愿者都猜测至少会有一半的人注意到。但是最后通过调查发现，注意到这些特殊符号的人只有20%而已。
你应该扪心自问：那些在你身上出现的小过错又何尝不像这些符号呢？所以，既然无伤大雅，你就没必要总是揪着问题不放，而让自己徒增烦恼了。
5、把自己的生命当成无价之宝
当遭遇逆境和痛苦，被岁月的车轮碾轧得体无完肤的时候，内向者们会油然而生一种悲悯之情：我似乎一文不值！
事实是怎样的呢？如果任由这种情绪一直持续，可能就会破罐子破摔，到头来可能会真的一文不值。如果换一种思路，即便你觉得自己不够聪明、不够强大，但你能够发现自己有价值的地方，那么可能就会让自己重新振作起来，摆脱这种自卑的情绪。
其实，没有一个人真的一文不值，导致失败的原因有很多，可能是受到客观环境的影响，也可能是时机不合适，或者是你判断失误，等等。不管是哪一种原因，你都没必要把罪过都归于“自己”身上。否则，在一种缺乏自信的状态里，你很难看到自己所具备的优势，也就不会主动挖掘自己的价值，这样岂不是很可悲吗？
伟大哲学家苏格拉底身患重病的时候，他考虑到自己可能会不久于世，就想了却自己一直以来的夙愿——找一位优秀的关门弟子。
苏格拉底把这个任务交给了他多年的得力助手来办，让他在半年内办好。苏格拉底把助手叫到身边，对他说：“我的蜡所剩不多，得找另一根点下去，你明白我的意思吗？”
助手点点头，并回答道：“明白，您的思想光辉要很好地传承下去……”
苏格拉底接着说：“可是我需要一位非常优秀的弟子，他要有高深的智慧，还要有充分的信心和非凡的勇气……只是到目前我还没有找到这样的人，所以拜托你帮我挖掘一位。”
助手重重地点点头，很尊重地说：“好的，好的。”
此后，这位助手开始不辞辛劳地通过各种途径寻找苏格拉底想要的人选，功夫不负有心人，他终于找到几位他认为可以满足苏格拉底意愿的人。可是，当他把他们带到苏格拉底身边的时候，都被苏格拉底谢绝了。
时间一天天减少，这位助手越来越感到为难。经过无数次的无功而返之后，苏格拉底已经病入膏肓。一天，苏格拉底硬撑着坐起来，扶着助手的肩膀说：“辛苦你了，不过，你找来的那些人其实还不如你。”
这位助手并没有明白苏格拉底话语的真实意图，他只是满含愧疚地说：“我一定加倍努力，即便找到天涯海角、找遍五湖四海，也要把那位最优秀的人挖掘出来。”再看此时的苏格拉底，只是苦笑着，不再言语。他的助手泪流满面，羞愧地说：“我真对不起您，令您失望了。”
“失望的是我，对不起的却是你自己。”苏格拉底说完这句话，失意地闭上眼睛，良久之后，又不无哀怨地说：“本来最优秀的就是你自己，可是你不敢相信自己，把自己忽略、耽误、丢失了……其实，每个人都是最优秀的，关键是如何发掘自己、认识自己、重用自己……”
这句话说完之后，苏格拉底永久地闭上了双眼。此时，助手看着苏格拉底临终前失落的眼神，想着他带着遗憾的话语感到非常懊悔，他在自责中度过了整个后半生。
看完这个故事，我们不免为这位“准关门弟子”深感惋惜，同时我们可以看出，如果我们被自卑的情绪环绕，总觉得自己一文不值的话，那么我们真实的潜力就得不到发掘，最终的命运也会大受影响。其实，我们每个人都可以成为无价之宝，关键是如何看待自己、能否相信自己。只有相信自己，我们才会在自己规划的人生道路上不偏离，并充分挖掘自己的潜力和优势，实现自己的人生价值。
然而，现实中，多数内向性格的人却像苏格拉底的这位助手一样，不去挖掘自己的优势，不去相信自己所拥有的价值，从来没有真正公平地对待自己。这样的人，即使有绝好的机遇摆在他们的面前，也会熟视无睹，这样的人生也不能不说是巨大的遗憾。
应该说，只有自信心才能催生你内心坚强的力量，它能让你对自己作出最客观和公正的评判，并帮助你渡过最艰难困苦的时期，直到成功的曙光最终出现。
艾莉诺是一位名门之女，同时也是美国前总统富兰克林·罗斯福的夫人。
或许是出身的缘故，整个家庭中美女如云，她的母亲、婶婶们都是社交界的名媛，与她们的光彩夺目相比，艾莉诺感觉自己像只丑小鸭，既没有出色的相貌，也没傲人的身材。由于常年笼罩在他人的阴影之下，艾莉诺变得自卑、孤僻、害怕社交，对那些上流社会的热门活动是能躲就躲，能不参加就不参加。
一次，艾莉诺硬着头皮去参加了圣诞节舞会，她像往常那样在角落里祈祷着舞会快些结束。然而，一位叫富兰克林·罗斯福的年轻人注意到了角落里的艾莉诺，他翩然走上前，向艾莉诺邀舞。
令人感到意外的是，富兰克林·罗斯福脸上流露出的真诚的笑容打消了艾莉诺的迟疑。随后，艾莉诺跟着他一起跳了一场最美妙的舞蹈。从那之后，艾莉诺走出了自卑的阴影，打开心扉，终于成为一个自信又有魅力的女人。
自卑与自信、恐惧和从容都只在一线之间。艾莉诺的故事告诉我们：阻碍我们与别人交往的并不是平凡的相貌、简朴的衣着，而是自己内心的一道门，如果能够跨出去，冲破这一阻碍，一切社交难题都将迎刃而解。
那么，作为容易自卑的内向者，怎样才能具备强烈的自信心呢？
1．多发现自己的优点，让自信“蔓延”
让内向者说出自己的优点是件不甚容易的事，但是为了免受自卑情绪的侵袭，还是努力改变一下吧。请拿出一张纸和一支笔，在脑海里回想并总结一下，写出自己的10个优点，哪方面的优点都可以，比如细致周密、皮肤白皙、做事利落，等等。当你在生活和工作中产生气馁的情绪时，想想自己的这些优点。这样有助你提升自信，这叫做“自信的蔓延效应”。
2．不要过分谦虚
谦虚是内向者个性特征里很明显的一点。虽然谦虚使人进步，也是颇有必要的，但万万不可谦虚过度，如果过分贬低自己，那么对你自信心的培养是极为不利的。
3．扬长避短
在工作和生活中，你要尽量展现自己的优势和特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步。同时，你还要尽可能持有自己有事靠自己解决的心态，从而不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
总而言之，内向的你要始终坚信：凡是最受人们欢迎的人，从来不是那些在众人面前羞于抬头、不敢说话、不断地回顾曾经的悲伤、失败和惨痛挫折的人，而是那种始终怀着热情地走到人群中来，带着坚定的信心、希望、勇气和愉快的求知欲而放眼未来的人。所以，拥有自信，相信自己就是无价之宝吧。只有这样，你才能以自信的姿态走入群体之中，才能为自己赢得更多的关注和掌声。
