作为女性来说,每天清洁阴部,保持个人卫生,预防妇科疾病,这是非常重要的。然而对于男性来说,清洁阴部也同样重要。
健康影响:
女人需要天天“用水”清洁,保持卫生,然而,绝大多数的男人不会天天用清水擦洗下身,好像一提起“用水”,就是一件难以启齿的事。
然而,病菌是不分男女的,一旦它们的生长环境成熟就会侵体成病,损害健康。我们都知道:人作为有生命的机体,一天24小时都在不停地运转,吃喝拉撒无时不在。一天下来,日常的小大便次数也不少。喜欢洗澡的男人,也不过两三天洗一次澡;许多男人一般都是一周洗一次澡。想象一下:一周小大便多次之后才通过洗澡清洁一次,那是多么不卫生!而且有些人由于大便过硬,或是使用的手纸粗糙,或动作过重,容易造成肛门的表皮被擦破。如果不及时“用水”清洗,久而久之就会很容易使肛门被污垢便渍感染,从而导致痔疮或肛肠其他疾病。
此外,男性的阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富,成年男子还有浓密的阴毛分布,加上许多男子喜欢穿紧身的三角裤,如此以来,阴茎便总是处于阴暗潮湿、密不透风的环境里,容易滋生细菌,引起尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。
相反,如果男性每天都能用温水清洗下身,保持阴部的卫生,不仅对自身和伴侣的健康有积极影响,而且还能活血化瘀,提神健身。
点击方案:
男性在每次性生活前后,以及大小便后,都应及时清洗外阴,而且至少应每日清洗一次。清洗时,要用干净的温水,尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。
在洗的过程中,包皮长者,应上翻包皮至冠状沟处,将包皮垢一并清除,因为阴茎头皮肤非常娇嫩,所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者,可作包皮环切术。此外,还应注意手部的卫生,避免污染外阴。
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洗澡是一件让人身心放松的事,然而对于男性来说,如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,还有助于增强性功能。
冷热水交替浴是一种古老的增强男子性功能的锻炼法,具体方法是:先在澡盆中用温水浸泡身体,待身体充分温热后出澡盆,然后向阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再入澡盆。如此反复3~5次即。如果每天能坚持做冷热水交替浴,可以让中年以后的男性精力充沛,性功能增强,疲劳感减轻。
在入浴时,通过能用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为阴茎的勃起会让支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长疲劳越严重。而用温水适当刺激,可以加速血液循环,能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲劳感。并且,淋浴与全身泡在澡盆里有所不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果,而且淋浴的水压越强越好。
不仅是对阴茎根部,对大腿根内侧的腹股沟也可以进行刺激。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男性的性功能至关重要。在淋浴时,用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男性性功能也很有益处。
此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。