足底按摩能够消除疲劳，缓解身体不适，因此不少人热衷于此。然而专家提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩，否则可能会影响经期的身体健康。
健康危害：
足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的目的。在进行足底按摩之前，需要先用药水泡脚，这样可以使人体内血液循环加快，疏通经络。
但是，女性经期却不适宜进行足底按摩。因为人的体质有阴、阳之分。阴性体质者，五心（心脏、两手心、两脚心）热，舌尖红，女性经期血量较多；阳性体质者，寒性重，四肢凉，女性经期经量少，色深，不易下。如果阴性体质的女性在经期进行按摩，就会使经血量增加，延长经期，给身体带来危害；而阳性体质的女性，虽然按摩可以增加经血量，但却也会给身体带来一些不良影响，因此也避开这一特殊时期。即使要做，也不能让用按摩师平时那些渗透力较强的手法，对于子宫等部位还要予以避开不做。当然个别情况除外，如为了治疗痛经、宫寒等问题所进行的经络按摩，从事这些项目的按摩师们均有着丰富专业的从业经验，从而可以用特殊手法为局部相关穴位进行通顺调节。
此外，由于女性在月经期全身和局部的抵抗力减弱，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。
点击方案：
女性在月经期间，最好避开经络健足或足疗等按摩。如果实在想按摩，可对背部及双下肢进行按摩，而且手法不宜太重，以轻柔的揉摩法为主。同时要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，并要求按摩师严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在30分钟以内。
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有些女性在月经期间也会引吭高歌，其实这对健康是有不利影响的。
女性声音的音调普遍比男性要高些，这也是女性第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女性在月经期间，由于体内性激素含量的变化，会引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如果过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里。
但也有个别女性在月经期间发音效果反而比平常好，然而这类特殊情况实际上是一种假象。这是由于该人的声带原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。而月经期间的充血、水肿等，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但是这种反常现象是短暂的，如果不注意而用嗓过度，对声带就会造成更严重的伤害。
所以，女性在月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间也不要过长，切忌强行唱高音。
