颈源性头痛分为生理性头痛和器质性头痛两大类。器质性头痛大多是由于颈椎增生所导致的，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位；生理性头痛则多是由长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。目前随着电脑的普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，很容易导致颈源性头痛，影响正常的生活与工作，因此很值得我们关注。
健康危害：
很多人每天都需要长时间低头工作，这很容易使颈部筋膜处于异常紧张状态，导致局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去就会使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。
颈源性头痛就是这样引起的一种疾病，临床上早期常表现为后脑勺和耳后、下部不适感，此后慢慢转为闷胀或酸痛感，疼痛的部位逐渐地扩展到头顶、太阳穴和颈部（以上部位还可有压痛）。随着病情的进展，疼痛的程度也会逐渐加重，头疼会持续性存在，缓解期缩短。有的还伴有恶心呕吐等症状，严重的甚至晕厥。
点击方案：
一旦出现颈源性头痛症状，一定要注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免长时间低头工作。同时，还可根据自己头痛程度及持续时间，选择小剂量的止痛药服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促进症状改善、减少头痛发作次数。如果经过休息、放松及服用止痛药后，疼痛依然比较严重，就要去医院做进一步检查，确诊后可行局部痛点封闭治疗，或行封闭与牵引、松懈术相结合的综合疗法，以有效缓解肌肉、筋膜痉挛，促进炎性物质吸收和减轻疼痛。
平时工作中也要多注意休息，预防颈源性头痛的发作，不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。
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从养生保健的角度来说，长时间低头对健康是不利的，但是适当低头却具有良好的保健作用。因为人是直立行走的，心脏又处于人体的中上部，这样人的下体就要比上体承受更大的压力。而头部由于总是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性也会比较差。所以，人到中年以后，若是平时缺乏锻炼，一遇到情绪激动、疲劳、气候突变、饮食不节等诱因，就容易使脆弱的脑血管发生破裂而导致中风。
因此，平时可以适当低头，或者做一些简单的头低位运动和交替运动，比如平时种种花、搞园艺、练习书法绘画，或者经常游泳、打门球桌球等，早晚做几分钟双手弯腰摸足的运动，右撇子多有意识地活动左手左脚，双手则可以经常转转健身球等，这些都有助于防治脑血管的硬化。因为当做头低位运动时，需要改变平常习惯的体位，这可以让全身的血液循环也随着运动而得到调整，减缓和改善那些因长期直立而承受过度压力部位的负担，使薄弱的部位得到锻炼和加强，增加脑部的供血量和压力，使脑血管在抗压力和韧性等方面得到提高，从而消除中风的隐患。此外，这样还能使脊椎得到松弛，有利于消除疲劳。
同样，交替运动也能让全身不同部位的机能和潜力得到充分发挥，促进分管左右躯体运动的左右脑半球血液的循环，以达到增强脑血管的抗压能力和韧性的目的。
