有个人抓住了一根很烫的拨火棍，疼得大叫，可就是死抓住不放。他的朋友叫他赶快扔掉，可他叫得更欢了。
“扔掉？我疼得这么厉害，你怎么还能指望我能扔掉呢？告诉你，一个人要是像我这么疼，那他除了疼以外什么也想不起来了。”
他越生气，拨火棍抓得越紧，疼得越厉害，叫得就越欢。
这个故事很荒唐，是吧？但它和我们每天做的事情却有着惊人的相似之处。
其实，每个人都会本能地立刻扔掉拨火棍，正如应该尽早地扔掉其他不必要的悲伤情绪。也许因为这个本能不常使用，已经被遗失了。看样子，我们必须通过运用智慧和意志来学会重新获得这一本能。
我们似乎已经失去了身心自由，需要有人指引重归自由之途。这一过程极为漫长但饶有趣味。如果我们热忱、执着，即便是在歧路彷徨良久也将重归正途，无意中发现遗失已久的本能正等着我们。在重新获得本能的过程中，还会意想不到地学到其他的本事。
现在，我们面对着这样一个世界，它从未怀疑过我们的本能或能力，但却如此迷惘无助、倍受煎熬。抓了拨火棍，烫了可以扔掉，可得了感冒就全身紧张，肌肉紧绷，阻碍了血液循环，想好也好不了，仅仅因为“病来如山倒，病去如抽丝”，生死疾病非人力所为。
我们经常看见女士们浑身上下裹得严严实实，用手绢捂着鼻子，全身紧张得不得了，还奇怪“感冒怎么这么不爱好啊！”得了重感冒要想快好，全身血液循环必须通畅。血液循环受阻越大，感冒时间越长。刚开始只是感冒阻碍了血液循环，可加上对感冒产生了抵触情绪，身心更加紧张，进一步阻碍血液循环。很奇怪，我们越是不愿意得感冒，感冒的时间就越长，但事实就是如此。一个必然的逻辑推理是，抵触情绪越少，感冒好得越快。
“我得了感冒，我要放松，尽快好起来。”
这句话对那些不明理的人来说很荒唐。
但它确实是至理箴言。只有放松才能打通血液循环渠道，感冒才能好。除了放松，缓慢匀静的深呼吸也能加速血液循环，感冒能好得更快。
同样，人们讨厌疼痛却在坚持着忍受疼痛。当遭到剧痛，立刻将全部注意力放在痛点上，而不是放在如何摆脱疼痛上，所有的注意力都专注于疼痛，就这么硬挺着，越挺着越疼。紧张减缓了血液循环，使疼痛无法自然而然地消除。如果能让疼痛自行其道，疼就疼吧，它也许会自然而然地消失的。
我以前认识一个小姑娘，无论她伤了哪只胳膊，她都会去揉另外一只。她说这能让她不去想疼的那只，这样疼的那只也很快不疼了。优秀的内科大夫也经常用这种反刺激疼痛疗法。但只有当病人不产生抵触情绪，运用意志和智慧转移对原来的疼痛的注意力，反刺激疼痛疗法才会有效。
一个人喉管痉挛，又惊又怕，去看大夫。医生告诉他，最好的办法莫过于昏倒。如果昏倒，喉管就会放松，因为他的病根就是喉管肌肉紧张。很显然，大夫没想到应该教这个人通过意志力放松喉管，而不是靠昏倒让喉管自然放松。如果我们够聪明，老天爷也会乐于帮忙。正如一晕倒喉管肌肉就放松了，老天爷能帮我们做许多我们做不了的事情。
病人只要平静放松，自然力和自愈系统就很容易发挥作用。这样没有疾病不会好转。
在得了感冒，遭受疼痛或得了其他疾病的情况下，正是由于精神和肉体紧张，阻碍了自愈能力的发挥。精神和肉体紧张是抵触情绪所致，抵触情绪就是不愿意忍受感冒、疼痛或疾病的苦楚。无论怎样，我们越是不愿意忍受疾病，越是阻碍疾病自然痊愈。
生活中最难的事之一就是当我们因工作、因业务忙得焦头烂额、不可开交的时候，却得了病。在很多情况下，紧张和焦虑阻碍了疾病的好转，造成的麻烦比疾病本身还大。
打个比方，一个人得了麻疹，可偏巧他觉得非得上班不可，否则会给自己和他人带来损失。如果一开始就让自己的身心采取听之任之的态度，能明白疾病不是自己能左右的，他就会清楚，通过好好休息，病总会好的。按照这种思路好好休息，早日康复的可能性将大大提高。甚至病愈之后，更加富有生机活力，可以部分弥补暂时误工的损失。相反，如果讨厌、焦虑、抱怨甚至生气，进而造成神经系统受损，那就有可能引发麻疹后遗并发症之类的疾病，就有可能不得已蜷在家里数周、数月而不是短短的几天了。
放弃对疾病的抵触情绪的另一个好处就是放松会激发一种平和、闲适的态度。它能使我们尽早康复，避免了再度恶化的可能性，否则就会长时间心绪不佳，身体每况愈下。其实我们本可以在人生之初就快乐健康的。事实证明，在这种情况下，积极接受好处良多，而消极抵触、拒绝接受毫无益处可言。
尽管这些道理对那些明哲练达的人来说再清楚不过了，但他们却很少有意地去实践过，哪怕只有千分之一次。几代人遗传下来的固执己见的恶习束缚住了我们，我们已迷失了人类常知，迷失了身心自由的标准，更为严重的是，迷失了自然规律。其结果就是痛苦、徒劳地螳臂挡车、逆天而行。如果能冷静一下，心平气和地顺势而为，结果可能会更好，可能体会到一种更强烈的身心自由。
一般人生了病就脱离正常生活是不对的，自作聪明的人做得更不对的是拒绝承认生病的事实而使疾病拖得时间更长。疾病是身体的非正常状态，可以通过采取某种措施尽可能地控制在正常范围内。既然病痛难以避免，最明智的做法就是一旁静观，让疾病自行其道，采取一切可能的治疗方法和预防方法，把疾病的影响降到最低。
很多读者都明白不要对人力不可为的事物产生抵触情绪的道理，可因为遗传因素和个人习惯很难将这一理论付诸实施。
抓住了拨火棍扔掉就行了；生了病只要心下从容、精神放松就能加快痊愈。
要想将这一理论付诸实施，一个行之有效的办法就是静心默念、虔诚自语，使自己相信：愿意生病对康复有益，不愿生病对康复有碍。默默地、平静地、反反复复地告诉自己这一真理，平和而坚定地不去想“愿意生病”是不可能的。一旦相信自己有超能力激励自我、控制自我，那么在今后的生活中，我们会获得更多的实践能力，我们的生活也会更快乐、更坚强。
我们每个人都有种潜能，能清楚明辨祥和的真理与纷乱、执拗的反抗情绪及抵触情绪，进而平和自私的天性，回复正常的人类本性。要想做到这一点，刚开始也许很难，尤其对那些天性倔强、变态顽固的人来说。因为这样的人抵触情绪更强烈，隐藏得更深。只要我们方向正确，坚持下去；只要我们远离纷繁杂乱的外界滋扰，坚持真理的自我教育，最终会踏上身心解放的坦途而不必再艰难攀登苦苦寻求人生出路。那时候，我们就会呼吸到身心解放的自由空气，就会对所有曾经经历过艰难困苦心存感激。
疾病是培养我们不抵触情绪的最佳时机。
