我们就让自己丧失了许多美好的祝福与契机。
在恐惧的另一头，它们在等待着我们。
◆ 无论你是否准备妥当，变化马上要来了
要彻底地活，彻底地清醒，做个彻底的人就得不断被扔到窝巢之外。
——乔德恩(Pema Chodron)
有时你明知必须往前跳，却没有这么做。你站在这边的悬崖上，思考你必须做的改变，谈论你想冒的风险，但是你没有采取任何行动。你等待得越长久，就觉得越难受，越难决绝地跳过去。
有一天，你的生活中发生了无法控制的事，出现了翻天覆地的变化。也许你一直避免跟伴侣分手，突然间，他主动提出分道扬镳的要求。也许你一直想鼓起勇气辞职，却突然被炒鱿鱼了。也许你一直告诉自己，要多休息，把自己照顾得好一点，却突然发现得了重病。无论你喜不喜欢，你都在被迫作出改变，而这些改变是你花了很大的力气来抗拒的。
这就是生活的演化性本质。它主张一切事物必须不断成长与改变，好让自身存在下去。它看着你站在悬崖边动弹不得的样子，心里想：“她花了太久的时间来考虑。这个可怜的女孩需要帮助。”突然间，似乎有一只宇宙力量的靴子出现，把你踢出去。不再等待，不再耽搁。一瞬间，无论你喜不喜欢，你已经飞到空中，离开你的舒适区，投入了未知世界。
我相信，你对这只靴子十分熟悉。谈到我自己，我的臀部有许多靴子留下的痕迹。许多次我被踢出去，被迫经历我一直在逃避的改变。关于这只靴子的做法，你只需要知道一件事，就是它不过是恪尽其职，帮助你成长。
所有的成长和成就都包括承担风险，所以要——
从一个悬崖跳上另一个绝壁，离开你的舒适区，
至少是暂时的，一跃而过，投入未知。
成长与改变有两种方法：
1. 你可以选择去成长、去改变。
2. 你可以被迫去成长、去改变。
秘密二和秘密三告诉我们，生活的目的是成长。因此，改变是无可避免的。如果你不主动选择成长和改变，你猜会发生什么事？宇宙力量会“帮助”你作改变。你必须了解，没有第三个选择——你不能选择不成长、不改变。不成长不是一个选择。你会成长，因为这就是你活着的目的。问题在于如何成长？你会心甘情愿地成长与改变吗？还是一路上大吼大叫、拳打脚踢，痛苦地走完成长与改变的路？
就在我写到这个章节时，我接到好友的电话。这位女性朋友几年来一直陷入一份不健康、不快乐、频频分手与复合的爱情里。对方以最恶劣的手法利用她、苛待她。爱她的朋友看着她的健康、快乐和幸福逐渐毁损，因为这个男人使她在情绪方面逐渐虚弱下去。我们一次次地听她抱怨，讲述自己有多么凄惨，我们总是要她跟他分手。她平时是个聪明人，但是她不肯听我们的话，也不肯倾听自己心里的声音。
当我听到朋友的声音从电话中传来，我可以料想她要说什么。“他离开我了，芭芭拉。”她用颤抖的嗓音说，“就这么走了，他甚至不要我跟他联络。我打电话来是要告诉你，你对他的看法一直是对的。”
我们谈了一会儿。我尽力表现得很有爱心、很支持她。但是你知道我心中暗暗地想什么吗？“感谢老天，宇宙的力量终于插手，踢了她一脚。”我的朋友自己没有勇气和力量，跳出这份具有毁灭力量的感情，所以，某种比她伟大的力量决定接手，把这个男人赶出她的生命。当然，我为她的痛苦感到难过。但是在忧虑的心情底下，我觉得兴高采烈。她自此不用再站在这个腐朽的悬崖旁边。她还有好多事要做，好让她想清楚，自己为什么能用一个糟糕的借口，忍受这么差劲的情人。但是，至少她已经被迫放手了。
我深深相信，这位女性有一天会回顾以往，感激踢她的这只靴子。它亲切地把她推离了这个不健康的环境。宇宙的力量已经答应，要让她得到快乐和成长，这股力量远超出她的意愿和能力。她无法为自己做到这些事，但是它替她完成了。
这种领悟给人一种非常美丽、深刻动人、令人安心的感觉：当你抗拒命运为你准备好、能够救你一命的改变，拼命抓住原有的悬崖时，这股慈爱的成长力量仍会坚持推动它的任务，引导你走向更多的快乐和自由，找到方法帮助你飞上天空。
◆ 想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办
听听别人被踢出去的经历，令人感到安慰，而且对你有好处。不过你可能还是希望自己跳过去。当你终于决定要跳了，要顺服于改变，却感到自己还没有准备好，这时该怎么办？如果你一直想做某一件事，或作出某种改变，却总是被自己的抗拒卡在这里，以下的章节或许对你有帮助。下面提出四个常见理由，是你会对自己说出，证明自己尚未准备好，因而不能顺服于变迁的原因。同时，它还包括面对改变的四种错误想法，及帮助你抛开束缚，往前跃进的四个真理。
理由一：我还是很怕，所以我一定还没有准备好。
“我想辞职，真的。我很快就会这么做，只是我还没有准备好。一想到要辞职，我就觉得不自在。等到时机对了，我会晓得的，因为那时作这个决定就不会这么困难了。”
“我知道我该离开丈夫。他是永远不会戒酒的。我的生活悲惨极了。可是我还没有准备好。光是想到要一个人过，我就怕得要死。万一孩子恨我，怪我毁了他们的生活，那该怎么办？”
错误：我们对不敢往前跳的恐惧，作出错误的诠释，以为这种感觉就是还没有作好准备。恐惧并不表示你尚未准备妥当，它只意味着，你是凡人，对未知感到不自在。
真相：如果你要等到恐惧消失，才愿意作出改变，你可能要永远等下去。
理由二：我需要更高的自信，才能采取行动。
“我真的想自己创业，可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间，也许我会觉得更有把握，更有勇气去做。”
“我晓得我应该跟男友分手，因为好几个月以来，我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信，我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间，让我习惯分手的想法，也许我会更有把握。”
错误：我们把缺乏自信、不敢作出改变，错误地诠释成一种征兆，就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信，这完全来自于你正冒险投入新的领域。
真相：不采取行动，就永远得不到真正的自信，无法相信自己真的有本事做到这件事。
理由三：现在时机不对，不适合采取行动。
“我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题，但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好，婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的，我真的会，但不是现在。”
“我想写一本小说，这是我长久以来的梦想，但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年，等到需求比较大的时候再开始。”
错误：我们告诉自己说，现在“时机不对”，不应该往前跳。借着这种说法，我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候，你当然不会觉得时机恰当。
真相：只有在鼓足勇气去作改变，体验改变带来的益处之后，你才会觉得“时机对了”，因为届时你的恐惧就会烟消云散。
理由四：反正我不确定，我是不是真的想改变。
“我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想，或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验，让我对这件事那么兴奋。我不确定这件事真的很适合我，或许我应该继续做眼前的工作。”
“我晓得，我一直在讲我必须离婚的事。我的丈夫跟我没有任何共通之处，我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际，婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是，性生活有什么重要？或许我可以就这么快乐地过下去。”
错误：当我们害怕改变时，我们欺骗自己，让自己相信，我们真的不想作改变。
真相：在你看到新的道路把你带到何处之前，你一定会怀疑自己是不是走对了路。
多年来，我看着自己的心抗拒改变，看着自己用这些貌似合理的“理由”来说服自己，让我留在原地，留在舒适区里。我并不是主张，你应该从明天起就无条件地作出任何改变，实现你想做的事情。可是你若来回徘徊，思考是否要往前一跃，这些理由你听来又很熟悉，这时你或许可以运用我列出来的真相，引导你走出恐惧的迷宫。
◆ 顺服与放下的强大力量
我们可以不必眼睁睁地看着脚下的地毯被抽掉，而是学着在移动的地毯上跳舞。
——克伦姆(Thomas Crum)
我们该如何停止抗拒？如何松开手，不再坚持事情应该是什么样子，顺服于生活的规律？
难道这不就是改变令人害怕的地方吗？我们害怕未知，不敢往前跳。因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着自己。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么事？
每一次面对改变，都要经历同样的难题：必须面对这道鸿沟、这份空虚、这种未知。
·我想创业，但是我得先把眼前的工作辞掉。
·我想建立一份崭新的、健康的感情，但是我得先跟现在的男友分手。
·我想买一户新屋，但是我得先把现在住的房子卖掉。
如果上帝答应你：“你会失业6星期，但是到那时，你会得到足够创业的钱。”这样你就能辞职了。或是“你会单身4个月两星期多5天，然后你会碰到最神奇的男人，事实上，这里还有他的相片。”这样你就能很快跟男友分手。如果有人能够让你看到未来的发展，你就可以向前飞跃，对不对？
我把这种想法称为“宇宙的桥”。如果我们每一次需要作改变时，都能轻易、平静地走上一座环境或契机的桥，立刻沿着它走到快乐全新的未来，这样不知有多好。如果能有一张地图、一份旅行指南，还有一张时间表，精确详细地告诉我们，在松手与再次得到之间，会发生哪些事情，这样不知有多么令人安心。
我们必须学习，跟未知交朋友。
但是情况并非如此。你往往必须经历变迁，却不知会得到什么结果，还没有得到新的，就得放下旧的。你必须在没有桥梁的情况下跳过深渊。这就是它令人害怕的原因——我们害怕这深沟，害怕从这边到那边的空间。
·如果我结束这份感情，从此再也没有任何情人，我该怎么办？
·如果我辞职离去，从此再也没有人雇用我，我该怎么办？
·如果我搬出去，从此再也找不到好房子住，我该怎么办？
·如果跟现在谈不来的朋友保持距离，从此再也交不到新朋友，我该怎么办？
·如果我放下现在紧紧抓住的东西，却没有得到更好的，我该怎么办？
我们害怕卡在自己紧握的事物及希望得到的事物之间。由于这种恐惧，许多人无法活在当下，只是裹足不前。
◆ 放下的力量
想象一下，你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她，却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做？你不会说“在这里”，就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着，直到她放下那些包裹，你再把礼物交给她。
宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的，它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西，宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西，它不会再把任何东西放在你头上。它会等待，直到你挪出空间，直到你愿意接受。为了接受新的东西，你必须放下眼前紧握的东西。
你看过马戏团里的空中飞人表演吗？她紧握住秋千的把手，用优雅、有力的动作摇摆她的身体。就在她飞向另一个秋千时，她松开了手。有1秒钟，她停留在空中，没有任何东西可以依附。观众紧张得喘不过气来。然后，她迎向秋千，及时将它抓住。看到表演者的勇气与胆识，我们好像被催眠般如痴如醉。这是一个极端的体能方面的例子。它说明了我们必须放掉一样东西，才能真正地接受另一样。
当你放下某样东西，你会创造出一些空间。大自然的一项基本原则就是，宇宙不喜欢空虚的状态。如果你在池塘边挖了一条5英尺的沟渠，水会留在原地吗？不会。它会流到新的空间里，把水沟填满。如果某地发生火灾，消防队员把阻挡火势的障碍拿掉，火势会文雅地留在原地吗？不。它会往它能找到的任何空间蔓延。
两件事情中间的鸿沟，有极大的潜能、极大的力量。
然而，它也能让你面对面地看到你最大的恐惧。
就感情与灵性方面的成长来说，这个原则主张，当你让心中有一些空虚感、有一块空缺，某种东西就会充满它。但是，你必须先清除旧有的东西，你必须放手。
当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示时候到了，你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点呢？清理你的衣柜，丢掉不穿的衣服，丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构，反省内心，在理智和情感方面，除去对成长无益的旧观念，创造一些心灵空间。
◆ 如何放下旧习惯，吸取新事物
过去几年来，我一直想把我在南加州的住所卖掉。我很爱这栋房子，也在这里住了很久，但是在我心中，有某种强大的力量告诉我，现在是往前走的时候了。我应该租房子住，直到我想清楚未来的方向。我的理智觉得这个念头颇有道理，我的心却不以为然。我对这栋房子感情太深——它是我的舒适区，尤其是在我不知何去何从的时候。
