前两天，E跟我分享说，这次印度之行，好几个学员觉得我不好接近，觉得我有点“硬”。说实话，我听了此话不太开心。“硬”或者“锐利”这个词，是自从我一月份来上海之后最常听到的一个评价。我当时在心里大不以为然。我知道，这个部分曾经是出现在我的生命里，尤其是在我二十多岁前后的几年，它变得更加强烈。那些年，我开始发现到人性中很多“丑恶”的一面，而那时候的我不知道如何去面对，因为脆弱敏感，只好在外表变得很硬很冷。这些年的成长，的的确确，这一部分在我的生命中大大的褪去了，我也曾经以为它已经完全被融化了。说实话，硬，对于一个女人来说，是我最不喜欢的一个面向，我内心对它有很大的抵触。实际上是，因为我的不喜欢，我把它扫到地毯下面了。
但是，当那晚E再跟我提起这个词时，我心里老大不舒服。我用了各种方法努力去化解这个不舒服，先是想否认，后来又是觉察、接纳、合理化解释.....但是，昨天在跟E的交谈中，我们正好又提到这个问题。E很有耐心的提醒我如何去看不同的人对同一个词语的解释，最终我也发现，确实，在我的沟通模式中，的确有很不耐烦的一部分，对一个问题的看法有时候只一句话就说明自己的看法，而不考虑到听话的人是如何去接收这个讯息的。我终于承认了它。
我的所学告诉我，所有的情绪与个性面向，你只有充分的进入它并经验它之后，你才能彻底免于它，不为它所操控。此前，我对于自己个性中“硬”的这部分，因为不接纳就在内心采取了“否认”的自我防御方式，以避免自己直面它。当我放下自我防御时，我决定不再逃避，而是真正的去经验它。
睡觉前，我一播放Moola Mantra（一个唤请神圣的宇宙意识的咒语，来自印度合一大学）在心里唤请神圣智慧的存在，让它带领我去真正的经验我的“硬”并穿越它。 很快，我发现我的整个身体变得无比僵硬起来，两只手攒得紧紧的，全身像一个拉满的弓一样要爆裂了，牙关也紧紧的咬得要碎了。
渐渐的，有一些意识开始浮现出来，内在经验了一个强烈的感觉，脑海里不断重复这样的句子："你们谁也不要伤害我！不要伤害我！"有一种强烈的被侵害要反抗的感觉出现，而我的背开始向下弯曲，我看见自己愤怒的火焰，混合着黄土般的骨骼，而那个愤怒仿佛张着一着血喷大口、啮着牙在说"NO！" 那一刻，我仿佛快速的穿越不同的时空，进入很多前世，进入到动物时代，变成猛兽变成蛇，进入那个不断判逆的灵魂中？？随着愤怒火焰的退去，新的一层开始出现——一个巨大的悲伤升起，很多的眼泪开始流下来，一种被剥夺感出现，拳头还在攒着，但身体已经软下来了。等到这层悲伤也退去，我的手张开了，有一层清凉的蓝色的光照在我的身体上，感觉到舒服与安静。我擦干泪水，继续静坐了一会儿，睡下了。我听见一个声音对自己说：你可以拥有你的“硬”，也同时保有你的柔软，它们都是可以的。
是的，坚硬是可以的，而柔软也是可以的。看到它，承认它，不要把任何一面扫在地毯下，你就是全然的，你就是它的主人。而对于那些曾经被我的“硬”有意无意间所伤害到的朋友，我想真心的说声“对不起，请原谅。”
自我治疗的过程可以分成以下几个简单的步骤：
一，唤请神圣的临在。如果你有任何宗教信仰，你可以唤请你的上师，如佛陀，基督等，如果你没有任何信仰，你也可以唤请光，或者唤请宇宙智慧来到你的面前；
二，在内心对着神圣的临在说出你的痛苦，并请求它带领你去穿越它，看清它的本来面目；
三；观想神圣的光一层层的照下来，像水一样冲刷着你，使你的负面能量得到洗涤与净化；
四，直到你感觉到自己的内心充满了平静甚至喜悦时，才停止这个观想；
五，感谢神圣的临在给你的治疗与祝福。
你会失去什么
时不时地会听到朋友说出他们的担心：我如果跟你一样去成长，那我会怎样？我还能有正常的生活吗？我害怕我会失去现在的一切......我也听过一些朋友跟我讲，你的博客很好看，可是，我有点害怕，我不敢看......
你在害怕什么？你害怕失去什么？其实，不是你在害怕，是你的头脑在害怕，是你的自我在害怕。是的，你一旦开始成长，你一旦开始向内走，你的自我将会死亡，你将会遇见那个空无，这是自我最害怕的。幻像是自我的食物，分离、比较、自他、竞争、二元对立是自我得以存活的基础，而恐惧就是自我创造出的最大的保护屏障。“我害怕被某种力量控制。”这是我听到很多的另一个借口，其实，恰恰相反，控制你的没有另外一个力量，而是你的自我，你的自我一天不死，它就会牢牢地控制住你，让你永远无法遇见爱与真理。
向内走，这是你惟一的道路。而一旦向内走，你失去的是锁链，得到的将是整个世界，不，应该说，你得到的将是整个存在，你会变成那个整体，变成那个“一”，变成那个宇宙的高潮与狂喜。
我有一个隐喻：让一个乞丐去想象一个国王的生活，他一定会认为国王天天吃的都是红烧肉，因为，在一个乞丐的眼里，没有比红烧肉更好吃的食物了。事实当然并非如此。
而我们大多数人在心灵上都是那个乞丐，在我们看来，现实物质世界的享受变得比任何事情都重要。消费主义从美国等西方国家开始漫延到经济崛起的中国，而中国人也从来没有像今天这样，如此地崇尚金钱与外在的成功。人类也正在经历有史以来最最深刻的生存恐惧。不像农业社会，人们的生存危机不会过于强烈，因为，大不了，你可以去地里刨一刨，总能有办法吃饱肚子，可工业社会所创造的环境是一个不断地变本加厉的竞争环境，物质文明越是发达，人们却越是担心自己活不下去，或者活得不如别人好。现代人的内心，严重地缺乏安全感，普遍地怀着一种深刻的生存焦虑。人人都想活得像一个国王，不断地向外追求，但越是向外追求，你就越是像一个乞丐，哪怕你追求到了外在的成功，你的内心仍然是匮乏的，你缺乏一个王者与生俱来的安全感。是的，如果你没有内在的富有，你永远都会是一个乞丐，永远都有一个深层的生存焦虑等在那里，就像我们曾经经过三年自然灾害、过过苦日子的祖辈父辈一样，今天的生活哪怕再富裕再好过，他们仍然喜欢省钱，仍然有一份担心。人类的苦难就来自于这个头脑的悖论，没有的时候，拼命追求，想要得到；而一旦得到，又害怕失去，永远患得患失，没有片刻的安宁。
丢掉你的那些恐惧，因为你没有什么可失去的，你以为你手里抓着的是宝贝，其实，等你走到了真理的面前，走到了存在的面前，你才知道，你曾经视为宝贝的，都只是一些烂石头而已。是的，有一刻，你的自我会开始消亡，你仿佛面临一个巨大的深渊，你不知道前面会发生什么，你会害怕，害怕得浑身发抖。可是，让我来告诉你吧，跳下去，跳进那个深渊里，在那个谷底，你将会遇见光明，遇见宁静，遇见爱，遇见真实的你自己。
同时，请不要误解我的意思，我并不是教你去排斥物质生活，物质和精神并没有矛盾，它们不是对立的，是我们分裂的头脑喜欢将所有的东西都二元化，对立化。你甚至根本不需要去压抑你对物质世界的欲望，只是带着这个欲望往前走，往内走，慢慢地，你会发现，你越来越富有了，你不再像一个乞丐了，你有了一份深层的安全感，而这个内在的安宁，将给你的周遭创造出平静与和谐，你开始变得具有王者之相了：友爱会向你聚集，财富会向你聚集，真理会向你聚集？？这就会应了那句名言：内圣而外王。
由激情而生出的感情是有热度的，它看起来很美，很有生命力，但是，在它的背后，却是一个想要抓住的欲望，是自我想要生存时一个看上去很美的表达
