婚姻就如同一个人的机体免疫力，如果你的身体内部，营养元素丰富而又均衡，你就会有很好的机体免疫力，体质很好，百病难侵。下面这个测评，是一个专门量化标定营养指标的测评，能够让读者朋友在第一时间准确、及时地补充营养。
心理天平
1.闺密到你家吃饭，老公作陪。如果老公和闺密第一碗都吃差不多了，但饭不够，你会怎么办？（）
A。偷偷跟老公使个眼色，示意他别加饭了；
B。自己找个借口出去，买些主食回来；
C。直白地告诉他们饭不够了；
D。等他们吃完第一碗饭再说。
2.老公打算现在为你买辆新车，你的旧捷达该怎么处理呢？你想把捷达车转给自己的妹妹，而老公则希望卖掉旧车，他还答应给你一辆最新款的MINI。这时，你会怎么选择？（）
A。想办法和老公耐心交流，最终接受你们妥协后的方案；
B。感到老公前所未有的抠门，坚决不同意卖旧车；
C。感觉老公对自己的娘家人不厚道，爱自己就得爱自己的家人；
D。既要MINI，也要给妹妹捷达车，你要跟老公争到底。
3.你的姑姑是保险经纪人，通过你向你的老公连续推销保险。老公对你黑脸发火：“咱们是有点钱，可是你姑姑卖保险没完了！”但是，姑姑的情面你又不好驳回，这时，你会怎么办？（）
A。理解老公是从家庭的整体利益考虑，对姑姑使用委婉的拖延战术；
B。认为老公不给自己在娘家的面子，跟他吵架；
C。认为老公结婚后太小气了，一定要压服他乖乖从命；
D。宁可花自己的私房钱，也要兑现给姑姑的承诺。
4.在看新房的时候，你打算买有双卫生间的户型，因为你觉得应该给客人准备一个客卫。而老公则希望单卫生间，客厅更大一些的户型，你们俩都坚持自己的看法，这时，售楼小姐问你们的决定，你会怎样回答？（）
A。我们对你们的户型很感兴趣，我们回家协调一下，再跟你联系；
B。别听他的，你给我留好了这个户型，我买定了；
C。我们没有商量好，这个房子不买了；
D。你去问我老公吧，我不管这个事情了。
5.你倒车的时候，不小心撞到了后面的车，交警来了之后，判定是你的全责，这时，你满心懊恼地给老公打电话诉苦，而他不知何故按断了你的电话，这时，你会怎样想？（）
A。他很可能在开会，一会儿再给他打，控制自己的情绪，不干扰他的工作；
B。继续打，老公关键时刻不能听自己的诉苦，更加委屈；
C。怀疑他在做什么事情，火上浇油；
D。给他发短信，告诉对方发生的事故。
6.你们俩的乡村别墅里有一片小花圃。里面的花有些蔫了，天气预报说明天下午有小雨，那你在今天怎么办呢？（）
A。不等下雨了，马上浇水；
B。等明天下雨再说；
C。不管下不下雨，都不浇水了，太麻烦；
D。听老公的决定，自己不操心。
计算你选择A的数量
答案1：5～6个A
营养指数：★★★★★
评价：丰富而又均衡。
你对新婚生活感到非常美满，认为依靠自己的力量就可以拥有幸福的婚姻。你对婚姻没有经验，同样也会冲动，但是，你有过好日子的强烈的信念。你在遇到麻烦的时候，会极力保护自己的婚姻；遇到困难的时候，你会有充分的韧性。
答案2：3～4个A
营养指数：★★★
评价：钙元素欠缺，铁元素不足。
你面对新婚很有信心，你在家庭和在公司里一样，是个好帮手，但你在各个生活细节里，都对老公过于依赖。婚姻也类似于职场，想想自己总能将职场危机化险为夷，也应该对婚姻中问题独立地处理。补充点“钙”+“铁”元素，让自己更加有主见和激情，有独立的姿态，防止自己的新婚出现“贫血”。
答案3：1～2个A
营养指数：★★
评价：碘元素欠缺，锌元素不足。
碘是人体发育中的“聪明元素”，虽然总体摄入量不大，但是促进大脑发育。补锌能让你的心情更好，克服精神不振的情绪。在新婚里，你显然被各种各样的信息左右，容易被人误导和迷惑，感觉新婚和理想的模式完全不同。所以，你需要用自己的理性思维来面对各种各样的信息，婚姻是两个人的心灵建设，不要悲观，两个人要一起来建设，你不是旁观者。
答案4：0个A
营养指数：★
评价：蛋白缺乏综合征。
蛋白质是构成生命的基础，新婚需要一个坚实的基础，并不是财富，而是两个人的沟通方式。你现在可能对婚姻比较失望，感觉激情期过后，只剩下一片茫然无味。看看你们两个人是否缺乏必要的沟通，不要过分依赖于婚前的真爱。你应该“清醒”过来，自己主动而又积极地面对新婚。
深度解析
婚姻营养的13个标准
说起婚姻的营养，首先要明确一个健康婚姻的标准，情感心理健康，有没有一个科学的标准呢？回答是有的。
有许多种方法可以让我们补充情感的营养，从而消除婚姻里的很多危机矛盾，保持情感的舒适与自如。比如，改善生活里的压力源；寻找属于自己的时间；在家庭内部，拥有自己的空间；在生活中，及时转换自己的坏情绪，如此等等。
健康通常是和“疾病”相对而言，情感心理健康，并不是说婚姻里面，两个人一定不吵架，一定没有分歧，而是说一个人在自己的婚姻之中，总是处于充满活力的状态，对两个人未来的生活，始终保持着积极的进取心。根据长期的科学调查，心理学家们制定出了一份情感心理健康的标准。
1.面对家庭内部的事情，能够不受主观意识的影响而客观地就事论事；
2.能够接受自己和爱人之间已经存在的缺点；
3.言行一致，表里如一；
4.能够暂时从自身的问题中解脱出来，而专注于生活中其他方面的事情，比如自己的工作、人际关系交往等；
5.不害怕孤独，有自己的独处时间；
6.不受自己周围朋友、亲戚、父母等关系的影响，有自己经营婚姻的标准；
7.能够在日常生活中有新的发现，并为之欣喜；8.有和爱人在一起的整体感觉；
9.可以和爱人敞开心扉，保持心灵亲密的关系；
10.对爱人没有偏见或者差别意识；
11.伦理道德观念强烈；
12.对生活有创造性，总是在试图改变一些旧有的生活印记；
13.对被动的文化侵入具有抵抗意识。
以上13种情感健康的标准，是我们在婚姻中努力学习和自我调整的方向，以积极的态度去做自我调整，是一种追求婚姻健康的方法。
贴心链接
情感婚姻的营养元素表
钙元素是人体骨头、牙齿的重要组成部分，促进骨骼发育，如果把情感比作身体，那么，爱人间相爱得不必过于宽容，不妨让自己“坚硬一点”。
不少年轻的朋友还没有懂得爱的时候，就已经懂得宽容了，他们认为，宽容是谈恋爱过程中非常必要的方式，忍了又忍，可非但没有感化对方，反而让自己痛苦。
小敏，22岁，大学三年级，她认识了帅气的男朋友。大学里生活方式很单纯，两个人相处也不错。但是，快毕业时，两个人的分歧渐渐多了起来。小敏越来越无法忍受男朋友的想法，她说，我觉得我们能够遇到，这不是非常难得的吗？我对他宽容忍让，但是我的确非常痛苦。
有缘分的男孩和女孩是怎样相识的呢？原来，在初次见面中，一个人的外貌占了很大比重。心理学家们曾经设计过一个调查，场景是由年轻人参加的单身舞会，让参加者抽签配对，舞会结束后，询问舞伴们是否还想再次约会，结果发现，想再次约会的人一般都是受到对方的外貌吸引，和性格无关。双方开始约会，经过几次接触，好感频生，于是就建立了恋爱关系。这种方式心理主义称之为“单纯接触”。很多人都会以为随着约会次数越来越多，彼此的感情就会越来越亲近，从而进入了恋爱的稳定期，但事实并非如此。
刚开始的频繁接触，会使两个人相处亲密，但不久，价值观的问题就会暴露，观点和论点越相似，两个人的关系就会越来越稳定，否则，两个人就会缘尽分手。
小敏和男友的痛苦根源，是两个人价值观的根本迥异。恋爱关系，不会因为一味的宽容而稳固下来，反而是在彼此痛苦中越来越动摇。我用“钙元素”来做一个生动的比喻，补充一些钙元素，让自己的情感骨密度好一些，对婚姻的态度更加“坚硬”一些，防止骨质疏松，这种“坚硬”就是一种原则性。年轻的朋友在恋爱中要懂得有比宽容更为重要的方面，比如彼此的价值观，注重协调，也不必过分勉强自己，恋爱的过程本身也是自我学习，深入了解和互相选择的过程。只有这样，你才是真正懂得了如何去爱。
锌是微量元素的一种，它对人体的性发育、性功能、生殖细胞的生成能起到举足轻重的作用，有人把锌称为“生命的火花”，单就情感而言，它是名副其实的“婚姻和谐素”。一段情感缺锌，实际上就是说这段情感尚不稳固，其中，没有处理好婚外异性交往，是一个很重要的原因。
异性交往是很平常的事情，同事、合作伙伴、同学、客户……总是会与异性打交道，但是有的朋友总是处理不好，进而影响了自己的生活、情感和家庭。
情感中的两个人并不是彼此完全敞开的，你所有的秘密，对方都清楚，你的一举一动，对方都要掌控，这样的模式只会让情感关系崩溃，而不是让其更牢固。真爱并不是一事一情都要汇报和请示，关键是要让对方有“安全感”。
怎样树立对方的安全感呢？不妨让对方知晓你现在的朋友圈，和相关的信息，如果你的爱人的确不喜欢，甚至反感某个异性，你就真的不要继续维持友谊。朋友很多，友谊的根本原则是开放性，在很多方面，异性关系不必都往友谊方向发展，否则，你累，你的异性朋友也累。
与“妹妹”“哥哥”交往，还要爱人喜欢，异性友谊伤害到情感本身，并不是友谊本身有问题，而是情感关系出现了裂痕，不要把异性友谊当成调节内心痛苦的渠道，情感关系出现了问题，明智的做法就是正视问题，既不要把简单的事情复杂化，也不要把复杂的事情简单化。
缺铁，会造成身体多方面的危害，比如，缺铁性贫血会使人食欲减退、疲乏无力，严重者还会影响到智力和认知能力等。婚姻尤其不能“缺铁”，不能只剩下爱情。
两个人为什么会长久地生活在一起？长久以来有一种观点被人们所认可，就是“利弊论”。这种观念认为人通常会权衡婚后生活和单身生活的利弊，当结婚的“利”大于单身的“利”之后，他就会去选择婚姻。比如，结婚的“利”，有收入的成倍增加，满足爱的需要，生活需要可以长久维持，得到关心和爱护等，当然也有“弊”，就是个性的不一致，财产归属的纷争等，只要利大于弊，婚姻就会维系。所以有的人会不负责任地建议男性朋友婚后要死死控制财权，并同样建议女性朋友在婚后必须争取财产权，以为在经济上拴住人就可以拴住对方的心。可是很多事例表明，单纯凭借经济绳索拴牢的婚姻关系，往往会剩下一个徒有其名的一纸婚约，而与幸福无关。
还有人认为只要彼此相爱，婚姻就会长久。可事实是仅仅凭借爱情的热度，即使非常相爱，经历过千难万险的苦命鸳鸯也会选择分手，仅仅靠爱情是不可能维系婚姻稳定的。
当宇宙飞船在进入距离地面80～40公里的稠密大气层区域，在周围空气剧烈的摩擦下，返回舱表面温度迅速升高到几千摄氏度，飞船表面因燃烧而形成等离子鞘套电磁屏蔽，导致其在数分钟内与地面联系暂时中断，雷达也无法发现它的踪迹。这段区域也因此被称为“黑障区”。
婚姻里也有“黑障区”，比如你总会有个人独处的空间，总会发生可以用谎言来掩盖的事情，总会接触令你刺激和新鲜的人，这些消极的因素都是婚姻稳定的障碍。当我们在婚姻中的满足感足够强的时候，就可以安然冲过黑障区。到底如何在婚姻中给予对方满足感呢？
要学习婚姻的情感投资和承诺，恋爱的情感投资是从一张电影票开始的，随着亲密关系的增强，从恋爱、订婚、结婚，到日积月累的伴侣生活，情感投资也需要不断地加大。刚开始认识的时候，彼此的承诺很小也很少，婚后的承诺与需要是不断地互相给予。
婚后两个人是否还有私密约会，是否常买小礼物给对方，是否共同和各自的家族处好关系，是否共同享有物质财产，是否培养其共同的兴趣和爱好，比如共同喜欢一张CD或者电影，是否共同商量生活的规划，是否千方百计地协调伴侣和自己家族的和谐关系，是否不断地进行增进了解的活动，比如长途远行，是否为了对方而改变自己的服饰、仪表等，是否尽力鼓励和支持对方，是否会对伴侣不断地投入情感……
以上每一条既是问题，也是方法，这些方法不是很难学习，也不是非常难掌握，只在于我们每个人经营婚姻的能力是有区别的，自觉性是不同的。当婚姻的经营对于你不再是一门课程，而转变为你的自身能力，当你的自觉性有了足够的提高，你就会收获婚姻的幸福。对于婚姻的经营，你的恒心比热心更珍贵，你的耐力比激情更有益，长久以来，有些传统观念错误地引导人们认为幸福是坐享其成的，而客观事实表明，爱情是变化的，是我们无法操控的，值得欣慰的是我们可以增强婚姻经营的能力，你的努力越多，你离幸福的婚姻生活就越近，这方面，我们是可以有所作为的。
过多摄入脂肪对身体并无益处，但如果脂肪缺乏也会对健康造成影响。婆媳关系是令很多年轻女性最为头痛的关系，婆婆就像女人身上的脂肪，深恶痛绝，但是又无法割舍干净。怎么应对婆媳关系呢？
周小姐，25岁，新婚一年。在恋爱过程中，未来的婆婆反对他们的交往，个性倔强的她，因此和男朋友婚前约定小家庭单过，老公和婆婆只在周末和节假日期间见面，她本人不和婆婆见面，周小姐是认真的，她的男朋友也是认真的，但是，婚后不久她发现，婆婆疼儿子，往往不请自来，矛盾依然发生了，老公也渐渐指责她小心眼和不懂事理，这让她非常难过。
其实，婆媳关系并不是道德问题，依靠个人品德修养的提高，并不能有助于这一矛盾的解决，建议广大年轻女性，也包括中年女性，对婆婆放下内心的期许，婆媳关系并不是真实的“母女关系”，这样说，虽然有些无情，但却是实事求是。人与人的关系，最重要的是回归伦理关系的本质，不是母女关系，并不意味着就会影响两者的亲近，只是剥去了不必要的虚假的“光环”而已。当成朋友相处吧，你对朋友怎么样，你就对婆婆怎么样，客气、内敛、尊敬，还有不过分的要求和期许，这些处世交友之道就适合处理婆媳关系。
碘元素有助于一个人的智力发育，女人的情商特别需要补碘，在生活里，多一些大智慧，特别有利于幸福婚姻的缔造。男人说谎是最让女性深恶痛绝的事情，根据《北京娱乐信报》和新浪网联合举行的“当代中国女性沟通能力调查”中统计，有40.58%中国女性最不能容忍老公或者男友的缺点是“欺骗”，即说谎。
比如，赵小姐对我说，婚前她曾经和老公约定他必须对自己诚实，大大小小的事情绝对不可以说谎，但是，婚后一个偶然的机会，她发现男友竟然把他的前任女友安排进了自己的公司，并且，每个月都给婆婆家一笔不小的钱款，竟然都不跟她打招呼，她对我说，我可以原谅这些事情，但就是容忍不了他对我的隐瞒！
我认为，男人说谎很正常，不说谎的男人反而不正常。说谎的男人靠不住，并不是男人靠不住，而是绝大多数女性在婚前树立了一个很大很大的情感假象，是在自己的老公那里“投射”了一个自己，我自己不说谎，对方也不能说谎，甚至允许自己说谎，也不允许对方说谎……种种情感假象，被信以为真，甚至被当做客观生活的现实来看待。
可是，我们仔细想想，每个人和谁在一起最安全？答案只有一个，那就是自己。一个女人婚姻能力不足，自我独立性不强，她多么希望把自己的老公“与世隔绝”，关在自己的小世界里，自己和他（其实就是她自己）一起生活。可惜的是，这并不是现实生活的真实写照，老公不是你自己的化身，两个人的生活，不是你在和“自己”相处，而是和“另外”一个人朝夕相处，你需要接受婚姻的这个最根本的事实。
引申阅读
从来没有什么“模范家庭”
很多人是这样理解家庭和婚姻的“父亲踏实肯干，努力进取；母亲和蔼可亲，而且家务活干得非常好；女儿温柔安静，知书达理；儿子活泼好动，成绩优秀；父母间相亲相爱，永不吵架；子女都非常尊敬父母；父母也时时以子女为荣。”这样一个家庭的样板，成为很多人心里的憧憬。
没有“家庭样板”
所谓“幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的痛苦”，这句话只对了后半句，前半句是错误的。
每个家庭都有自己的实际情况，都不可能一致。10个家庭就有10个不同的情况，100个家庭就有100个不同的现状，只有承认这一点，才能够去谈论其他问题。我们每个人最需要的是如何面对自己家庭，如何在属于自己的生活空间中，过好自己的日子。
所谓“家庭样板”是不存在的，没有什么理想的家庭模式，没有哪个家庭能够永远维持着一个状态。我们的人生是不断变化的，一个家庭更是如此。
我们总是把生活比作是一场戏，当快乐、团圆、和谐、痛苦、离丧……更替上场，轮番上演的时候，生活既不是一出喜剧，也不是一出悲剧，每个人都是如此，不存在着唯独对你自己不公平的命运，只是我们需要接受，接受我们的现状，并去积极思考对策。
一个人的成熟就在于他能够接受客观的世界和现实，而不是按照自己主观的意识活着。我们放弃幻想，将会是一个开心的事情，这会让你永远充满活力。
沉迷幻想，只是逃避
我们往往把家庭理想化，认为只有符合“家庭样板”的生活才是幸福的，否则就是不幸的，不如意的，现实生活一出现问题，就往家庭崩溃里寻找原因，沉浸在幻想出的理想状态而一味地不满现实，这是在回避问题，而不是在解决问题。
同样，每个家庭都是不同的，非用同一个标准来僵硬地划分出来好坏是行不通的，否则，就只会唉声叹气地埋怨现实，感慨理想的破灭。心理问题像许多其他问题一样，如果当事人在问题已经出现的情况下，不去积极地思考对策，永远也改变不了糟糕的现状。
