音乐发挥人体的潜能，使身体某些部分由稳定的静态变为活泼的动态。尤其是节奏性强、感情色彩鲜明的音乐更能起到兴奋、鼓舞的效果。而这种愉快的情绪不但有益于身心健康，而且对记忆来说也是一服“强心剂”。
在烦躁的时候，音乐会为你驱走忧愁，欢乐时更能锦上添花。悦耳美妙的乐曲会使你保持乐观的情绪，激发起你对生活、学习的兴趣和自信，而这些又都会潜移默化地起到增进记忆的效果。
3正规的音乐训练可以提高文字记忆能力
有关研究认为，正规的音乐训练可以提高文字记忆的能力。在早期的研究中也曾经发现音乐家大脑中负责文字记忆的区域比一般人要更大一些。
另外，在过去的20～30年当中，研究者们就一直致力于去发现音乐训练与人的素质之间的关系，包括其对口头表达、读写能力以及记忆的影响。
早在1998年，香港大学的临床神经心理学家艾格尼丝·陈和她的同事们就发现，学习过6年以上音乐的成人，对于词汇有更好的记忆能力，而对形状的记忆却没有表现出优势。
那么我们该如何有效运用音乐促进记忆呢？你可以做下面的练习。
1感到疲乏时，听一些优雅音乐。完全陶醉在音乐声中，可使大脑左半球得到充分地休息。
2在聆听一段音乐后，仔细琢磨每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。
3在闲暇之余，选一段你熟悉的歌曲听上3遍，就开始想象歌曲中的意境。如果你喜欢写散文，可以将你想象出的意境写成优美的文章，编排到歌曲中去。
4在紧张的学习与思考中，可以采用舒缓、优美的音乐做背景，在体会音乐从有到无、从无到有的循环交替中，感受音乐在潜意识与显意识中的特殊作用，从而可以排除其他噪音干扰，克服无关信息，净化学习环境，有利于改善记忆力。
但并不是每种音乐都能促进记忆的，只有“纯粹”的，不带歌词的音乐才能使你的左半脑休息，而若要作为背景音乐，从心理学角度来看，陪伴音乐不能是歌曲。歌曲有语言内容，不熟悉的歌，容易引起学生的注意力转移，把“意识流”引向歌词；而过于熟悉的歌又容易引起学生随之哼唱，使他们养成漫不经心、边学边唱的不良习惯。陪伴音乐也不宜节奏过快、过强；否则，音乐不但会直接干扰学习，而且有的可能会使人过于激动，有的则使人过于消沉。这些情绪对学习当然都是十分不利的，甚至还可能引起听者
在听音乐时，还应遵守以下几个要点，方能达到事半功倍的效果。
1学习时，可根据自己不同的精神状态，选择不同的音乐来播放。当四周有噪声干扰或学习情绪不安时，可以选择节拍较慢、音乐优美、和谐悦耳、曲调柔和的音乐，音量不要过大，用以排除环境噪声的干扰和脑内产生的杂念；在进行创造性思维、需要运用想象力时，可以重点选择旋律优美、音色光辉华丽的曲段，用以促进积极思维、启发灵感、展开想象、深入回忆；在学习情绪低沉、大脑疲劳、漫无兴趣时，可以选择音色优美、活泼旋律欢快的曲段，用以提高情绪、消除大脑疲劳。
2磁带可稍微提前于学习记忆开始时播放，这样做的目的是使自己能带着愉快的情绪自然地进入学习环境。而且刚开始有个相对稳定的曲目，可帮助学习建立起来要进行认真学习的良好的心理准备状态。
3播放音乐时，音量选择一定要适当，以“能听到，但又不能清楚地意识到”为宜。
记忆学堂：
研究发现，大学生听10分钟的莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》后，在空间推理测试中的得分有明显的提高。这一现象被称为“莫扎特效应”。
罗谢及其合作者最近在旧金山说，莫扎特奏鸣曲也能提高学习和记忆能力。他们研究发现，听了莫扎特奏鸣曲的大鼠，其大脑海马区内刺激和改变脑细胞联系几种基因的活跃水平有明显的提高。这些基因分别负责生成一种神经生长素、一种与学习和记忆有关的化学物质以及一种神经突触生长蛋白质。
莫扎特音乐已在临床上应用。阿尔茨海默综合征患者在听了莫扎特奏鸣曲后，其空间推理和社交能力有明显的提高。莫扎特音乐还被发现能缓解严重癫痫患者疾病发作的症状，而其他音乐则不能。
选对色彩，帮助记忆
就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是有助于大脑的营养物——色彩心理学家西泽巴
色彩不但赋予大自然以美的外表，还强烈地影响着人的心理活动。据心理学家的研究，人对色彩的感知是一个微妙而复杂的生理、心理、化学和物理的过程。例如，看到红色，常使人想到朝阳；想到烈火，给人以振奋和鼓舞；看到白色，常使人想到冰雪，想到寒冷，使人感到纯
洁或空虚。著名现代诗人闻一多先生曾发表过这样的见解：“红给我以热情，绿给我以发展，黄教我以忠义，蓝教我以高洁，粉红赐我以希望，灰色给我以悲哀。”这是色彩对心理作用的很好的说明。
色彩心理学家西泽也曾说过：“就像维生素是人类滋养品一样，色彩也是有助于大脑的营养物。”
德国科学家最近研究表明，物体的自然色彩有助于增强记忆。
德国马克斯·普朗克学会的科学家通过实验发现，人们在记忆过程中对呈现出自然色彩的景象要比那些非自然色彩的景象更加敏感。科学家为此设计了两个实验。在第一个实验中，科学家向受试者出示彩色与黑白两组照片，图案为草原、森林、花以及带有汽车、房屋和人的城市风情图片。结果表明，受试者很容易记住那些与自然色彩相吻合的彩色场景，而对于黑白图片则记忆效果不佳。
在另一个实验中，科学家向受试者出示的所有图片都是彩色的，但是其中有部分被错误的染色。实验结果表明，受试者只对那些自然色彩的图片保留有深刻的印象，而对于那些错误标记色彩的图片，受试者大脑记忆效果则如同对黑白照片一样不甚敏感。
科学家解释说，两个对比试验排除了基本美学原理的干扰，表明自然色彩对人类的记忆有着特殊影响。实验结果显示，人类的记忆功能在进化过程中建立了与自然界物体色彩相适应的关系。
我们知道，在形象联想中，要想物象清晰，首先是物象色彩要鲜明，要想使某一个事物奇物，也首先要使色彩奇特。可见，形象联想与色彩之间的关系也是很密切的，如果运用得好就会增强联想记忆的效果。
