人们在进行形
象联想的时候，首先要在大脑中浮现出事物的形象，并想象这些形象是挂在屏幕上的。提到屏幕可能人们都会有这样的感受，彩色电视的效果要比黑白电视好得多，最根本的原因就是因为它是彩色的。由此可以看出，色彩能使物象更鲜明、更吸引人并使人难忘。所以，人们在进行联想记忆的时候，尽量要给物象涂上鲜明的色彩，便于记忆的“抓钩”能够牢固地把物象抓住并“捞”起来，使物象在联想的自由王国里尽情地驰骋。不过，在联想的时候如果我们仅仅满足于物象的鲜明还是不够的，还应该使物象奇特起来，因为“奇特是记忆的秘诀。”奇特有各种不同的表现形式，但反映在人们头脑中物象的首要奇特之处还是色彩。比如，当您看到外国人的时候，使您感到最明显的“奇特”之处还是肤色、眼睛的颜色、服饰的颜色等。从人们接收记忆信息的器官来划分，记忆有视觉型、听觉型、运动型、混合型四种，但大多数人是属于视觉型的，每个人的记忆一般也主要依靠视觉，尽管都是物象浮现在头脑中，但都是凭借想象中的视觉来记忆的。所以，人们在进行联想的时候，如果物象与色彩有关，那么你不但应该使物象的色彩鲜明，而且应该使物象的色彩奇特。所谓“色彩的奇特”是指物象的色彩特别鲜明，对比强烈，并不是指各种色彩毫无“原则”地混杂，不伦不类。有些色彩是混合色的，比如“肥皂”的颜色，一般人很难说准它到底是什么颜色的，它给你的印象本身就是模糊的，你也就很难记住它的物象，这就给记忆带来了障碍。
所以人们在联想的时候，要尽量给物象涂上鲜明的并且是你最喜欢的颜色。
比如，当记忆“高楼、旗帜、阳光、大树”这几个词的时候，就可以这样联想：“一幢白色的高楼下面插着一面红色的旗帜，在金黄色的阳光照耀下，旗杆变成了一棵郁郁葱葱(翠绿)的大树。”在上面的联想中，人为地给“高楼、旗帜、阳光、大树”分别涂上了“白、红、金黄、翠绿”等鲜艳的色彩，这样呈现在头脑中的物象就是彩色的了，会给您留下深刻的印象，并因而增强记忆的效果。所以，在联想时如果要给物象涂上色彩，就必须遵循“鲜明”这一原则。
在学习中应用色彩来记忆更是屡见不鲜。如读书的时候，人们都习惯于用笔在关键的句子上边画上线，有的还做书头笔记，这样既便于画出重点又有利于记忆。实验告诉我们，画线的方式不一致，达到的记忆效果显然也不一样。
因为我们的记忆材料本身没有任何“奇特”之处，为了增进记忆的效果，我们就应该在记忆材料的背景上创设“奇特”的记忆环境，使记忆的材料与奇特的背景发生联系，这就人为地给记忆材料增添了“奇特”的色彩。我们很有必要在记忆材料的景上做点文章。不仅是各种符号要奇特，更主要的是色彩搭配要奇特。但也一定要注意，在记忆材料的背景上创设奇特环境的
时候，一定不要太复杂，应该是简明清晰，色彩对比强烈，否则就容易使记忆材料复杂化而影响记忆。
而且，由于色彩与影响记忆力因素之一的情感也是有联系的，当人们运用色彩记忆法的时候，尽量给浮现出的物象涂上你自己所喜爱的色彩，这样有利于调动你自己的积极思维，有利于增进记忆。
记忆学堂：
心理学家曾做过一个试验，在记忆的后半部分用颜色做标记，前半部分不做任何标记，实验结果表明，当尝试回忆的时候，没有标记的那部分明显不如用颜色做了标记的部分的记忆效果好。
融入群体，刺激记忆
科学家不是依赖个人的思想，而是综合了几千人的智慧——英国科学家卢瑟福
有一种增强记忆力的方法经常会被大家忽略，这种方法就是融入群体。我国著名的思想家孔子曾说过“三人行，必有我师”、“独学无友，则孤陋而寡闻”。所以，如果能在记忆学习过程中经常与同学和朋友交流合作，对于你的记忆学习将会有很大的帮助。
例如，我们可以拿着英语的单词集，两三个人开展记忆力竞赛。由某人来说单词，其他人说它的意义。或者由一个人说中文译文，其他人用与此相应的英语单词来回答。这样做，可使自己的记忆变得正确，还可以弄清尚未记住的单词。
另外，自己一个人从书本上得到的知识，即使打算原封不动地记下来，结果也是有限的。写提纲，大声读，多次反复阅读固然很必要，但如果两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。从这个意义上看，有组织的学习会、读书会等等，对验证知识是很有效的。参加的人数以两个人或三、四个人为最合适。
具体来说，融入群体的记忆方法可以分为交谈记忆法、争辩记忆法和以教促学记忆法。
1交谈记忆法
交谈记忆法是通过与他人交谈需记忆的内容来进行记忆或加深、巩固记忆的方法。朋友在相互交谈时，即要倾听对方的看法，又要有针对性地发表自己的见解，能促使注意力集中，头脑处于积极思考的状态，避免单独学习时常易发生的心不在焉、精神松懈、只看不想的状况。
有意识地与别人交谈学习、记忆的内容，能对学习、记忆的内容产生较深刻的印象，形成较全面、准确的记忆。
交谈记忆法可广泛用于各门知识的学习和各种材料的记忆。在运用交谈记忆法时，参加交谈者必须有明确、一致的议题，交谈、讨论应紧紧围绕着已确定的议题去进行，交谈方应各抒己见，坦诚地表明自己的看法，这样才能使交谈顺利进行，达到以交谈促进记忆的目的。
和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。
2以教促学记忆法
通过把刚学到的知识教给别人，以促进、巩固记忆的方法称为以教促学记忆法。这种方法能使自己对知识的记忆更清晰、完整、准确。
莫斯科维尔德洛夫学校的娜佳·玛赫娃是一位非常优秀的学生，开始他的成绩很不稳定，后来她想到了一个办法：自己是一位老师，并且准备了教学计划和教学笔记，还列出了学生名单。在自己向想象中的学生们讲完课程后，她还要向“学生们”提出问题，然后再由她自己扮演学生来回答问题，并且对每个回答都要打出分数。这样过了一段时间后，娜佳的学习成绩就有了明显的飞跃。
列夫·托尔斯泰说过：“知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”而准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程。要教给别人某种知识，自己必须首先掌握这种知识。教会别人的意图和欲望会给自己造成一定的心理压力，使自己产生学习和记忆知识的迫切感，从而对自己的学习、记忆起促进作用。要讲给别人听，必须用自己的语言表达，而不能鹦鹉学舌似的背。
这也是一种“制造”经验的简单方法，那便是把希望记下的东西跟朋友或家人讲解一遍。这样做，你便会有“那时候我教过他们的”、“这件事曾经一面思考，一面加以说明”之类的经验，因此便成为经验记忆了。由于有了这个契机，事物便可容易地回想起来。
但要注意的是，经验记忆是可以渐渐被知识记忆取代的。如果投闲置散，好不容易得来的经验记忆，早晚也会因为相关体验变得越来越薄弱，而在不知不觉间沦为知识记忆。任何知识，最初也是在某些经验下积累而成的，但随着时间流逝，经验记忆只留下精华，变成知识记忆。这样，即使是非常简单的问题，在测验时被忘掉的可能性仍然是相当高的。
3争辩记忆法
这种方法就是人们在学习和理解知识的过程中，对识记材料进行争论探讨，它对记忆有关内容起积极的促进作用。
这是因为：
(1)争辩是不同思想交锋的过程，在争辩的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。力争明辨是非，认清真伪。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
可以加深理解知识，巩固记忆印象。
(2)争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误得以暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。
(3)在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据，无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。
尽管这种方法能促进记忆力，但在运用时还要注意进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。
记忆学堂：
据英国《新科学家》杂志报道，美国科学家发现，生活在大的群体之中的鸟类，要比生活在孤独之中的鸟类，大脑中有着更多的新的神经元，也有着更强的记忆力。这是美国科学家在最近进行的一项关于鸣鸟大脑研究中得出的一个结论。他们据此向人类发出忠告：如果你是一个孤独者，你最好结交一些朋友，否则就会丧失你宝贵的脑细胞。
