好记性不如烂笔头
买书不如借书，读书不如抄书，全抄不如摘抄
——民间俗语
很多同学认为，上课的主要任务是认真听讲，做不做笔记没有太大的关系，这种观点是非常错误的，实验表明，对于同一段学习材料，做笔记的学生比不做笔记的学生成绩提高两倍，因为课堂笔记不只是一种单纯的技巧，实际上它是多种感官司的综合作用过程。记和听相互对立，又相辅相成，只有听好，才能记好；反过来，只有记好，才能检查和提高听课效果。因此，一定要正确处理听与记的辩证关系，使课堂笔记起到它应有的作用。俗话说：“好记性不如烂笔头”。这说明，做好课堂笔记，是记忆和理解知识，提高学习成绩的一条重要措施。再者，坚持做课堂笔记，可以促使我们思想集中，及时记下老师讲课的要点，重点和难点，便于课后查阅、复习和巩固；同时，由于听课做笔记需要眼、耳、手、脑并用，因此可使大脑接受多种感官的综合刺激，从而加深对老师讲授内容的理解，掌握和记忆。
有的同学可能会说，课堂上我认真听讲，我也知道听课要记笔记，从上课到下课，我的手一直没有停，手都写酸了，笔记本上密密麻麻的好几篇。回到家里翻开笔记本，又不知道老师究竟讲了些什么？做起作业来还是不会做。笔记记了等于没记。同学告诉我，你不要全记，要记重点，但老师讲了那么多，我不知道哪些是重点，哪些不是重点。
这个同学最大的问题就出现“不会记笔记”上。
所谓记笔记，并不是在笔记本上重新抄录教科书已有的内容，它应该发挥“超级辞典”的作用。记录的原则是将必须知道的基础知识及其应用，有条不紊地整理成册。尤其不要将老师上课所讲的话语一字不漏地全部记录下来，这样与会议的速记员无异，等于是为做笔记而记，一点儿意义也没有，而且事后要复习时，势必又得花上不少时间整理，反而没有效率。
那么，怎样才能记好课堂笔记，让它发挥更高的学习效率呢？同学们可以参考以下几点：
1做好记笔记的准备工作
笔记本是必不可少的。最好给每一门课程准备一个单独的笔记本，不要在一个本里同时记几门课的笔记，这样会很混乱。准备两种不同颜色的笔，以便通过颜色突出重点，区分不同的内容。
2要用笔记，而不要依靠录音机
使用录音机，虽然能将老师讲课的内容全录下来，但自己没参与记的过程，做笔记的好处就无法体现，录下来的内容复习起来也太费时、费力。
3每页笔记的右侧画一竖线，留出三分之一或四分之一的空白，用于课后拾遗补缺，或写上自己的心得体会。左侧的大半页纸用于做课堂笔记。
4课后要及时检查笔记
下课后，从头至尾阅读一遍自己写的笔记，既可以起到复习的作用，又可以检查笔记中的遗漏和错误，将遗漏之处补全，将错别字纠正，将过于潦草的字写清楚，同时将自己对讲课内容的理解，将自己的收获和感想，用自己的话写在笔记右侧的空白处。这样，使笔记变得更加完整、充实、完善。
5在笔记遗漏时，要保持平静
上课时，如果有些东西没有记下来，不要担心，不要总是惦记着漏了的笔记，而影响听记下面的内容。可以在笔记本上留出一定的空间，课后求助于同学或老师，把遗漏的笔记尽快补上。
6提高书写速度
书写速度太慢，势必会跟不上讲课进度，影响笔记质量。要学会一些提高笔记速度的方法。不必将每个字写得横平竖直、工工整整，可以潦草地快速书写；可以简化某些字和词，建立一套适合自己的书写符号，比如用∵代表“因为”，用∴代表“所以”。但要注意不要过于潦草，不要过于简化而使自己也看不懂所记的内容是什么。速写的目的是提高笔记效率。
7笔记方式多种多样。学生在课堂上常用的笔记方式有要点笔记、提纲笔记及图表笔记等。
(1)要点笔记：不是将教师讲的每句话都记录下来，而是抓取知识要点，如重要的概念、论点、论据、结论、公式、定理、定律，对老师所讲的内容用关键词语加以概括。
(2)提纲笔记：这种笔记以教师的课堂板书为基础，首先记下主讲章节的大小标题，并用大小写数字按授课内容的顺序分出不同的层次，在每一层次中记下要点和有关细节。条理清晰，一目了然。
(3)图表笔记：利用一些简单的图形和箭头连线，把教学的主要内容绘成关系图，或者列表加以说明。图表比单纯的文字更加形象和概括。
记忆学堂：
美国心理学家巴纳特以大学生为对象做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。大学生们学习的材料为1800个词的介绍美国公路发展史的文章，以每分钟120个词的中等速度读给他们听。把大学生分成三组，每组以不同的方式进行学习。甲组为做摘要组，要求他们一边听课，一边摘出要点；乙组为看摘要组，他们在听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写；丙组为无摘要组，他们只是单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。学习之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。
实验结果表明：在听课的同时，自己动手写摘要组的学习成绩最好；在听课的同时看摘要，但自己不动手组的学习成绩次之；单纯听讲而不做笔记，也看不到摘要组成绩最差。
给记忆一个好的环境
好的开始是成功的一半
——民间俗语
大家都知道******有一段轶事，他青年时代酷爱读书学习，但是他在读书时总会受到外界的诸多干扰，无法集中精力。后来，******为了锻炼自己的注意力，特地到最嘈杂的闹市处看书。不管周围的环境如何嘈杂，他都充耳不闻，只顾专心阅读手中的书本。听到这个故事你或许会说，******是因为天赋过人，所以对学习环境不挑剔。但是最新的一项科学研究结果证明：在越嘈杂的环境下，记忆力越能超常发挥。原因就在于，虽然环境嘈杂，但是周围的人事与自己都不相关，所以更能集中注意力，而且环境越是喧闹，人们越发会努力集中注意力，记忆力自然随之提高。相反，如果你在家中的卧室念书，也许听不到嘈杂声，但房间中的一切事物都可能分散你的注意力，或许即使你的家人很轻声地说话，也会打搅你的记忆，因为你会情不自禁地想：他们在说什么？与我有关吗？这样一来，记忆的效率反而下降。
这就说的每个人都有一个适合自己记忆的环境，青少年应对自己的记忆特点有个理性的认识，弄清自己的一个很有效的方法就是问问自己，你在何种情况下会感到愉快，在不同的环境和心情下，你进入最佳记忆状态要多少时间？
另一方面，如果你容易被外界干扰，就必须找到一个人的地方。给自己布置一个良好的学习记忆环境如：
1书房要保持整洁
随着周边环境的变化，人的心境与态度也会有所不同，当周边杂乱不已时，人的心会随之纷乱散漫。在一个有条不紊的环境里，集中精神则很容易。因此环境对学习和记忆都是非常重要的。无论如何，我们学习的最基本的环境，就是自己的书房。因为上课环境是由同学们一起营造的，但是书房则是由自己所创造的私密空间。因此，从现在起，试着把自己的房间打扫干净，并培养把东西整理得井然有序的好习惯。如此一来，不但心情会感到舒爽愉快，甚至学习也能得心应手，做功课时引发的烦躁感，也会烟消云散。
2书桌上不要有杂物
既然书房这个大环境很重要，那书桌这个小环境也理所当然地同样重要了。要营造好的书桌环境，最重要的就是不要在书桌上放置其他的杂物。书桌上没有其他的杂物，会让自己得到一个信息：不可以做其他的事了，现在就是该学习。要学习就应该认真，不然就干脆去玩。倘若明明身体已经坐在书桌前了，心中还在想其他的事，这样当然无法读好书，不会有好的成绩，也怪不了别人。当坐在书桌前时，就要有学习的心理准备，每天都这样训练自己，久而久之，就能专注地学习。人是惯性动物，若每天都能这样专心地学习，潜意识会告诉自己就是应该专心，不可以分心做其他的事，久了就会成为习惯。这样长期下来，只要一在书桌前坐下，就会开始认真学习，而不会做些杂七杂八的事情。
3照明条件要好
白天学习的时候，室内的采光大多不会有什么问题，一到晚上，照明条件的
好坏就跟记忆的效率大有关系了。例如：光线不足，眼睛很快就会感到疲劳。眼睛一感到疲劳，睡意就来袭，再不就是浑身感到倦怠，记忆的劲头全失。
在书房里，以大约60瓦特的灯泡直射书桌，并且灯泡离书桌约50公分，这样产生的亮度最为合适。
亮度足够后，还要注意别使光源太刺眼，否则眼睛还是很容易疲劳，最好是有灯罩，使灯光不至于太刺眼。
还有一点，只让灯光集中在桌面上的某个部位，其他地方则一片暗淡，等抬眼看四周之后，眼球本身就得不断调整，也容易促使眼睛疲劳。为了防止这个弊端，得设法使光源照射到的面积尽量扩散，或者把电灯设在天花板上和桌上两处地方。
以一般的电灯和日光灯来比较，从各种效用上来说，日光灯的照明条件比电灯更适合学习。只要不让光线直接射到眼睛，日光灯可说是学习最理想的照明用具。
4保持适合记忆的温度和湿度
据专家的研究，使头脑保持清爽、记忆效率最高的最佳气温是摄氏18度(包括室内、室外)，湿度若低，也可以感到神清气爽。例如：气温是摄氏21度，湿度是40%，这种状态下仍然适合学习；而如果气温同样是摄氏21度，湿度高达70%，就会令人感到闷热，达不到理想的学习状态。要保持头脑清醒，光是气温和湿度适合还不够，还得看看室内空气的流动情况，以及周围给这个房间的辐射热到底有多大。也就是说，书房内必须有不断移动的气流。否则长时间在密不通风的室内学习，脑袋容易变得昏昏沉沉。
尤其一到夏天，强烈的阳光从对面的屋顶或地面反射到书房，很容易令人心浮气躁，所以务必以窗帘、竹帘或树荫等来遮住太阳的辐射热。
夏天是气温、湿度皆高的季节，是最不适合学习记忆的时候，所以应该设法使室内保持通风良好的状态，或者在酷热的白天暂不学习记忆，尽量在清晨或黄昏的凉爽时刻把握时间学习，那才是最好的方法。
如果能坚持做到这些，那么成绩肯定会很快提高。
记忆学堂：
韦尼兰登博士曾对教室灯光的强弱进行了一项实验。他选定了三间受试教室，将原先的日光灯换成瓦数更高的全光谱电灯。三个月后，兰登博士发现，受试教室的学生缺席率比普通教室低得多。其中，55%的学生疲倦度降低，更令人惊讶的是，有25%的学生提高了注意力。在
此建议你不妨将家中的台灯更换成更明亮的全光谱灯，最起码应该保证你学习的地方有明亮充足的灯光。
用音乐协助记忆
音乐是走向记忆仓库的高速路。——英国快速学习革新家科林·罗斯
音乐是非视觉，非语义性的，它瞬息万变，随生随灭，因此，要欣赏音乐就需要通过主体的联想想象，音乐与情感变化的复杂对应而产生共鸣。由此可以得出结论，音乐对人们右脑的激发、对人脑的智力开发、对求异思维的培养，有着极其重要的作用。
某位著名的作曲家曾说过：“当音乐是旋律和节奏，当它的每一个和弦都是众神的一个礼物，当每一个复合节奏都是揭开自然之力奥秘的钥匙，那时，音乐就是所有元素，行星系统，可见和不可见世界的无数奥秘之一。”是的，音乐确实具有神奇的作用。在学习之余，打开收音机或录音机，那美妙的轻音乐可以使你心旷神怡；在节日晚会上，音乐响起来的时候，你可能愉快地跳起舞来；当你在苦闷、徘徊的时候，哼几段抒情歌曲会帮你驱忧遣愁……
音乐为什么能动人心弦呢？这是因为音乐有一定的频率，而这频率往往又与人生理、心理上的需要合拍。音乐和谐整齐而具有旋律变化，抑扬顿挫而富有节奏起伏，从而委婉地表达人们的思想感情，形象地反映社会现实，对人类的生活、工作、学习具有广泛的影响，所以成为人们喜闻乐见的伴侣。
音乐对人的影响是音乐的一种特殊的应用，既可与其他功能结合在一起，也可作为纯粹美的享受。音乐效应机制仅作用于人的生理和心理，从而协调大脑神经系统，增进脑力和记忆力。
具体来说，音乐在提高人类记忆的活动中起着以下3个作用：
1音乐能刺激大脑，改善记忆能力
音乐除具有促进人体代谢活动和改善心理卫生的作用外，还具有刺激大脑改善记忆能力的作用。经常听一些轻松、愉快、舒适和欢乐的音乐，对大脑皮层以及大脑的边缘系统的活动大有益处。这是因为在音乐的刺激下，人体内一些有益的化学物质，如****胆碱的释放量会增多，而****胆碱则是增进记忆的有效物质。
青少年时期是心情最容易起伏的阶段，若能听些稳定情绪的音乐，会让精神平和，学习的时间增多，效率也会倍增。
2音乐能调节人的情绪，激发人体潜能
音乐家冼星海曾对音乐做过这样的比喻：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。”
人的一生难免碰到各种不愉快的事情，诸如挫折、失败、打击等，都可能引起愁闷、烦恼、急躁等情绪，因而产生了心理障碍和精神负担。在这种情况下学习与记忆是没有效果的。
