大多数的都市女性都有晚上洗头的习惯，究其原因，主要是因为现代人的生活节奏比较紧张，白天的工作、应酬将一天的时间排得满满的，只有晚上才有充足的时间，让自己舒舒服服地洗个头。
但是在晚上洗头，就要保证有足够的时间让头发彻底的干透。如果洗完头后根本没有时间等头发干透就上床睡觉，久而久之，就会对身体造成一定的不良影响。
晚上洗头容易引起感冒
人体在新陈代谢过程中是通过不断产生能量来维持正常体温的，这些能量也同时经过血液循环传导到机体的表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断向外界释放。
身体抵抗力强的人，体温调节功能正常，通过调节，使体温仍维持在37℃左右。但是身体抵抗力较弱的人，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒时就容易感冒。
用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的能量就会增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多能量。通常情况下，1克水蒸发时要带走2100焦耳的能量。
由于散热增加，机体受凉，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌在此时乘虚而入，开始生长繁殖，易导致上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞甚至发烧等症状。
晚上洗头容易头痛
在工作了一天之后，晚上往往已经体力不佳，疲劳不堪，这时身体抗御病痛的能力最低。如果有晚上睡觉前洗头的习惯，但是没有认真地擦干头发，会使大量的湿气滞留于头皮。如果是冬天，夜间气温较低时，残留的水遇冷空气极易凝固，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。冬天，寒湿交加，更成为身体的一大隐患，非常容易得病，这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。
晚上洗头注意什么
（1）不要当风洗头
洗头要注意自己的位置是否合理，不要在窗口等当风的地方洗头，以免受寒伤风。尤其是夏天的夜晚不要因为一时贪凉，导致感冒伤风。而且洗完之后不要马上出门，以防刺激头皮，影响身体健康。
（2）洗完后最好用吹风机吹干
如果非要在晚上洗发，还是应该把头发上的水分弄干了再睡觉比较好。可以将头发用较厚的浴巾包起来，由发根向发梢的方向，用两手推进挤压，把水分吸掉，这时还是半干状态，再用吹风机将头发烘干。头发刚洗完时使用吹风机会干得慢，头发也容易受到热损。而且把水分急速处理掉会引起头发其他问题，还是用浴巾吸干后再吹最好。
（3）洗完后不要马上睡觉
洗完头马上睡觉最容易引起头疼和感冒，这是因为头发中的水汽在睡着后进入头皮内部，因为人在熟睡时，免疫能力比较低，容易受到寒邪侵入，导致头部和全身的不适。
爱心贴士
有些女性喜欢在早上出门之前迅速洗头，感觉清爽，但实际上，这种做法是不可取的。尤其是在秋冬两季，如果头发没有擦干，头部的毛孔开放着，也是很容易遭受风寒的，轻者也会患上感冒头痛。如果经常如此，还有可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
