肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋。运动过程中肌肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌，其次为足底部的屈趾肌。
病因与发病机理
（1）低温刺激。在未做准备活动或准备活动不充分的情况下于低温环境中运动、训练，肌肉可因低温寒冷的刺激而兴奋性增高，以至引起肌肉强直性收缩，发生痉挛。多见于游泳时受到冷水刺激，以及冬季户外徒步时受到了冷空气的刺激。
（2）电解质的过多丢失。维持肌肉的应激性是电解质的主要生理功能之一，体内电解质的平衡维持了正常的肌肉兴奋性，当在运动中大量出汗，如高温环境中运动或长时间剧烈运动时或健身者急性减体重，使体内的电解质（ca 、Na 、cl一）随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。
（3）肌肉的收缩频率过快。紧张激烈的运动，肌肉呈连续过快地收缩而放松不够（放松时间过短），因此可破坏肌肉收缩、舒张的协调性，使肌肉发生强直收缩引起痉挛。如在竞走、快步走运动中常可出现这种情况。
症状与体征：痉挛的肌肉疼痛难忍，触之僵硬，邻近关节因疼痛会出现暂时性功能障碍。
处理方法：采用牵引法是缓解肌肉痉挛的常用办法。例如：小腿腓肠肌痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓慢用力地将足部背伸；屈趾肌痉挛时，则将足和足趾用力背伸。牵引过程中注意用力宜缓，切忌暴力，以防肌肉拉伤。同时，可配合局部按摩（如按压、揉、揉捏）、点穴（如承山、委中）等措施，有助于痉挛的迅速缓解。
意防寒、保暖；夏季运动注意及时补充水、盐、维生素B1.运动前做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，可在运动前适当按摩。
