一、偏方与验方
●内服法
方一:
处方草决明15克,钩藤10克,杭白菊10克。
用法沸水冲泡代茶饮用,日一剂。
加减兼冠心病:上三味加丹参20克。
兼高脂血症:上三味加生楂片15克。
方二:
处方滁菊30克,杜仲30克,怀牛藤30克。用法水煎,早晚分服,连服7天。
方三:
处方杭白菊40克,银花40克。
用法上两味撕碎分4包,每次取1包,沸水冲泡代茶。冲水两次或无药味后再换另1包。1天2包。
加减兼头晕:加桑叶20克。
兼血脂高:加生楂片20克。
方四:
处方炙黄芪30克,陈皮3克。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方五:
处方鲜向日葵叶(去表面上的绒毛)150克。
用法水煎,代茶饮,血压正常后停服。
方六:
处方月季花15朵,槐花10克。
用法水煎代茶饮用。
●外用法之一浴足法
(一)处方夏枯草30克,钩藤20克,桑叶15克,杭白菊20克。
用法水煎30分钟,候温,将双足浸入药液中,使药液浸过踝关节。同时按摩双侧涌泉穴(位于足掌心,卷足时足前部凹陷处),每天1~2次,每次20~30分钟,每付药使用2天。
(二)处方绿茶15克,龙胆草15克。
用法同上方。
(三)处方野菊花30克,吴茱萸15克。
用法同上方。
(四)处方桑叶30克,桑枝30克,杭白菊15克,芹菜50克。
用法水煎后先用热蒸汽熏脚,余同上方。
(五)处方黄芩30克,丹皮60克,当归10克,枳壳25克,桑皮25克,丹参25克,牡蛎25克,白芍25克,乌药25克,独活3克,牛膝3克,何首乌3克,石决明12克。
用法水煎20分钟,先熏后浸,余同上方。
附注浴足法治疗高血压,可单独使用,也可配合其他方法使用。本法使用虽繁但疗效明显,特别是对顽固性高血压,在内服药物效果不理想的情况下配合本法往往会有确凿的疗效。
●外用法之二敷足法
处方桃仁12克,杏仁12克,生山栀3克,胡椒7粒,糯米14粒。
用法上五味捣烂后,以鸡蛋清调敷涌泉穴。每晚睡前用药,次晨除去。每日1次,每次敷一足,两足交替,6次为一疗程。
●外用法之三敷脐法
(一)处方吴茱萸、川芎各等份。
用法共研细末,贮瓶密封。用时,先将脐部以酒精棉球擦拭干净,再填入5克左右药粉,外用麝香虎骨膏或其他胶布固定,每3天换药1次,30天为一疗程。对胶布过敏者,以纱布固定。
(二)处方吴茱萸30克,肉桂30克,灵磁石30克。
用法共研细末,贮瓶密封。用时,取药粉5克左右以适量蜂蜜调和制成药饼,将药饼置脐上胶布固定,再热敷15~30分钟。每天换药1次,10次为一疗程。
(三)处方桃仁2克,杏仁2克,心痛定2片。
用法共研细末,贮瓶密封。用时以适量蜂蜜调制成药饼,将药饼置脐上,胶布固定,每天换药1次,10次为一疗程。
(四)处方牛膝50克,川芎50克,三棱50克。
用法共研细粉,密封存贮。用前先将脐部以酒精棉球擦拭干净,再填入5克左右药粉,胶布固定。每三天换药1次,10次为一疗程。
●外用法之四按摩疗法
(一)降压沟贴敷法
方法将王不留行籽数粒沿降压沟呈一直线排列,外以胶布固定(可先将王不留行黏在长约2~3厘米的胶布条上,再将之对准降压沟贴敷),每天按压5~6次,每次1~2分钟。若胶布不脱落不必重新换药。7天一疗程,休息1~2天,再进入下一疗程。
附注降压沟在耳廓背面耳甲隆起外缘凹沟的上三分之一处。
(二)推抹法
方法双手鱼际自印堂开始推抹,沿眉弓经太阳穴,过耳尖,循耳后,至风池。然后改由双手中指揉按风池穴,以该穴酸胀为度,反复10遍。
附注风池穴系足少阳胆经腧穴之一,位于胸锁乳突肌与斜方肌之间(颈部耳后发际两侧凹陷处)
(三)揿捏小指法
方法揿捏左手小指根部,每天3~4次,每次3分钟。
(四)推按手掌法
方法用左手拇指指腹按压右手掌心,以出现酸麻感为度。然后,从掌心向拇指方向推按,按至指尖后返回至掌心,再从掌心向食指尖推按。依次推按其余手指。推完右手再推左手。每天推2~3遍,每遍10次。
(五)拇趾贴敷按压法
方法分别在左右脚拇趾掌面横纹中央,以胶布贴敷草决明3粒,贴后两趾各按压10分钟。每晚换药1次,贴前温水泡脚。2个月为一疗程。
附注按压后血压即可下降,头痛头晕等症状减轻。
二、高血压的饮食疗法
(一)高血压患者的饮食原则
无论哪种症型的高血压,日常饮食一定要做到“清”与“淡”。
淡,即严格控制食盐和所有含钠离子的食品的摄入量。每人每天食盐应控制在5克以下。在食用各种烤肉、火腿等卤制品、腌制品时,要酌情减少食盐的摄入量。一汤匙酱油含盐约1克左右,也应在食盐总量予以兑除,此外,味精等富含谷氨酸钠盐的调味品也不宜多吃。
清,严格控制高脂肪、高热量食物的摄入,最好不喝酒。
目前,人们对饱和脂肪酸给健康造成的损伤已有比较清醒的认识,所以,在食用肉类时纷纷避“白”(肥肉)趋“红”(瘦肉)。但应切记,若瘦肉摄入过量,对健康造成的伤害比肥肉更有过之。瘦肉中除含有大量的饱和脂肪酸之外,还含有一种叫“杂环胺”的物质,过量摄食,可导致细胞内基因突变,诱发癌症,特别是诱发肠癌,所以瘦肉同样不宜多吃。
当然,机体要维持健康不可能没有脂肪。正常情况下,机体对脂肪的需要量是每人每天每千克体重0.6克。高血压患者脂肪的摄取量最好略低于这个标准。
(二)有利于和不利于降压的食物
1.碳水化合物类
有利于降压的食物:各种粗杂粮、全麦粉、糙米;
不利于降压的食物:饼干、甜点等各种加工精细或油炸、烧烤而成的食品。
2.蛋白质类
有利于降压的食物:脱脂牛奶及其制品,大豆及其制品;
不利于降压的食物:所有动物的内脏、鱼籽、各种肉制品。
3.脂类
有利于降压的食物:橄榄油;
不利于降压的食物:各种动物性脂肪。
4.维生素、矿物质类
有利于降压的食物:各种菌类,如香菇、草菇、黑白木耳等;各种绿叶蔬菜,如芹菜、青椒、西红柿、胡萝卜、西兰花等;各种水果,如香蕉、猕猴桃、大枣等。
不利于降压的食物:辣椒、芥菜。
5.其他不利于降压的食物各种酒类、各种芳香型调料如花椒、八角以及浓咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
(二)降压药膳
1.醋花生
用料:花生仁、食醋各适量。
制法:将花生仁浸泡于食醋内,7天后开始食用,每日早晚各10粒嚼食。
2.糖醋羹
用料:冰糖、食醋各适量。
制法:将冰糖与食醋按1:2的比例调制,待冰糖溶化后服用,一日3次,饭后一汤匙。
附注:以上两方可长期服用。胃酸过多者禁用或慎用。
3.芹菜汤
用料:紫菜1小片,芹菜250克,荸荠10枚,西红柿1个(约200克),洋葱半个。
制法:紫菜泡软去沙,芹菜切寸段,荸荠去皮切小块,西红柿连皮切片,洋葱切丝。
将上五味入锅加水煎煮10分钟左右,喝汤吃菜。
4.葡萄汁饮料
用料:紫皮葡萄汁、芹菜汁各等量。
制法:将上两汁混合搅匀,每次饮用3~5汤匙,温开水送服。
5.海参羹
用料:海参、冰糖各适量。
制法:将海参水发后隔水炖烂,入适量冰糖调味,早晚各1次,饭后食用。
6.银耳羹
用料:银耳3克,冰糖适量。
制法:将银耳水发8小时,放锅内隔水蒸制30分钟,趁热加入少许冰糖,睡前服用。
7.芹菜粥
用料:粳米150克,连根芹菜150克。
制法:先将粳米熬成粥,待粥将糜时放入切成碎段的芹菜,再煮至粥糜时食用。
8.茼蒿羹
用料:茼蒿250克,鸡蛋2枚取清。
制法:茼蒿加清水煮汤,汤成后散入蛋清、油、盐调味食用。
9.桃仁粥
用料:桃仁15克,粳米100克。
制法:先将桃仁捣烂如泥,加水研磨取汁,再将桃仁汁与粳米煮粥。
10.草决明粥
用料:草决明15克,杭白菊10克,粳米100克,冰糖少许。
制法:先将草决明炒至有香味,候凉煎汁(煎到中途入杭白菊),去渣后以药汁煮粳米使之成粥,粥成后以冰糖调味食用。
(三)三种菜汁防治血压效果好
芹菜汁可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,因此尤其适合维生素缺乏者饮用。
黄瓜汁能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,还可使神经系统镇静,增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。
番茄汁含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。
三、高血压危象的急救术
所谓高血压危象是指出现了中风先兆或血压突然大幅度上升(如收缩压升至180毫米汞柱以上或舒缓压升至110毫米汞柱以上),此时必须即刻救治以防不测。
急救方法有二,一是马上拨打“120”急救电话告急,二是马上开展自救。
(一)耳尖放血
1.三棱针常规消毒(如无三棱针也可将普通缝衣针在火上烧过)。
2.将耳廓向前折,耳廓最上端的尖角处即为耳尖穴,将其消毒后挑刺该穴。
3.用手反复挤压该穴四周的耳廓令血出,并随时用消毒棉球擦拭。
4.出血量:将直径约2厘米的消毒棉球蘸满血为度。
附注:
1.本方简单易行,疗效切实可靠,可救不测于万一。但终系出血疗法,平时不可滥用。
2.挤血后注意耳部干爽、清洁,以防感染。
3.可先挑刺一侧穴位,如危象仍未完全解除,再挑刺另一侧。
如出现脑出血危象,除按上法挑刺耳尖穴之外,也可采用下法:
(二)穴位点刺
将三棱针或缝衣针或其他针状利器如牙签等消毒后,点刺下列穴位:
商阳手阳明大肠经腧穴,位于食指挠侧(靠拇指一侧),甲根旁约0.1寸处;
关冲手少阳三焦经腧穴,位于无名指尺侧(靠小指一侧),甲根旁约0.1寸处;
少冲手少阴心经腧穴,位于小指桡侧,甲根旁约0.1寸处。
点刺后令血出。
附注:
1.本症较缺血性中风更为紧急,故为防届时慌乱,高血压病人最好在平日记熟上述几个穴位。
2.发现高血压危象时,无论身在何处,均应停止一切活动,展开自救。
3.上述两方可合并使用。
如病情缓和,可用以下两方救治:
(三)贴敷涌泉穴
方法将事先备好的吴茱萸粉30克,以适量食醋调敷双侧涌泉穴(位于足掌心,卷足时足前部凹陷处)。
附注血压下降后取下药粉。
(四)浴足法
处方白矾(捣碎压末)60克,淘米水一盆。
用法将白矾加入淘米水中加热,至到白矾完全融化,待温,浸泡双足。
附注约10分钟左右血压可下降。血压大体正常后停止浴足。
附1:中风后遗症的日常调治
敷脐方一:
处方黄芪30克,党参15克,胆南星15克,石菖蒲15克,地龙15克,怀牛膝15克,当归15克。
用法上七味共研细粉,贮瓶密封,用时,先以酒精棉球擦拭干净脐部,再将5克左右药粉纳入脐部,外以麝香虎骨膏或医用胶布等固定。3天换药1次。10次为一疗程,一般需3~5疗程。
附注:本方适用于缺血性中风后遗症。
敷脐方二:
处方黄芪50克,羌活30克,威灵仙30克,制乳香、没药各30克,琥珀10克,肉桂15克。
用法上七味共研细粉,贮瓶密封。用时,先用酒精棉球擦净脐部。取药粉5~10克用酒或醋将药粉调成饼状敷脐上,外以医用胶布或纱布固定,再用热水袋热敷脐部约1小时左右,直至患者口中有药味或醋味。本方睡前敷用,布带固定,次晨将药取下。
本方适于中风后肢体偏瘫,语言蹇涩,气短乏力的患者。
附2:低血压的日常调治
所谓低血压是指收缩压长期低于100毫米汞柱,或舒张压长期低于60毫米汞柱,或平均动脉压长期低于71毫米汞柱。
高血压可怕,低血压也可导致严重后果,特别是对于老年人以及患有高脂血症等慢性疾病者更是如此。因为血压过低,推动血液无力,加之动脉硬化或血脂高或血黏稠度高等因素,轻则会使脑部供血不足,缺血缺氧,重则血流缓慢,形成血栓,所以,对低血压切不可等闲视之。
现附数方如下,谨供原发性低血压患者参考。
方一:
适应症血压明显偏低、动辄头晕。
处方党参15克,黄精20克,炙甘草20克。
用法水煎顿服,每日一剂,连服3~5天。
方二:
适应症气短乏力,舌红口干之低血压。
处方人参3克,麦冬12克,五味子5克。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方三:
适应症形寒肢冷,阳气大伤的低血压患者。
处方干姜10克,熟附子10克,党参10克,黄精15克。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方四:
处方肉桂10克,桂枝10克,炙甘草10克。
用法沸水冲泡代茶频饮,连用10~15天。
方五:
处方核桃仁40克,党参20克,生姜三片。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方六:
处方莲子(去心)20克,大枣6枚,生姜6片。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方七:
处方陈皮15克,核桃仁30克,炙甘草15克。
用法水煎,早晚分服,每日一剂。
方八:
处方人参5克,莲子(去心)15克,冰糖30克。
用法上三味共置瓷碗内隔水炖熟,吃莲子喝汤,晚上临睡前将人参吃掉。
方九:
适应症体质虚弱,消瘦,怕冷,手足发凉,阳痿或性冷淡,夜尿频繁,舌淡,苔白润,脉弱无力者。
处方鹿茸粉0.3克,鸡蛋1枚。
用法将鹿茸粉装入鸡蛋内,置碗内隔水蒸熟食用,每日晨起空腹服用,连服10天。
附注
1.本方老年人不宜长服,谨防导致肥胖与高血压。
2.服用药物升高血压时,一定要注意血压变化情况,每日至少3~4次测量血压。血压升至大体正常时应立即停药。