〔美国〕约翰·格雷著
“作者简介”
约翰·格雷，哲学博士，二十多年来在许多重要城市主持研讨会，也经营一所私人婚姻治疗所。目前与太太和三名子女住在加里福尼亚州。
约翰·格雷博士是目前美国最著名的“自助专家”，并且无可争辩地取代了卡耐基的地位。其著作主要有：《你可治疗你的感觉》（What You Feel，You Can Treat）、《男人、女人与爱情关系》（MenWornen and Relationsvips》，在美国均具有广泛的影响。
“内容精要”
（1）男人与女人的差异
男人来自火星，女人来自金星。他们相遇、相爱、相邀，双双来到地球上共同生活。由于他们本是来自于不同的星球，巨大的背景差异导致男女之间经常发生剧烈的冲突。
作者正是基于这种男女来自于不同星球的隐喻，阐明了男女之间存在着的巨大的差异，以及由此而产生的男人和女人之间普遍发生的矛盾。这种矛盾一涉及到爱，往往就变得极为复杂和头痛。因为“如果两个人没有感情，在争执和辩论时，很容易客观地分开立场；但当两个人有了感情关系，尤其是有了性关系时，争执就容易公私不分。”
①天生价值差异。第二章作者主要探讨了男人和女人的天生价值是如何的不同，并尝试论述了我们与异性相处时常犯的两大错误：男人错误地提供解答和无价值的感觉；女人错误地提供没有吸引力的忠告和指示。
②处理压力的方式差异。第三章则探讨了男女处理压力的不同方式。火星人倾向于解决和安静思考什么事使他们困扰；金星人本能地感到需要谈论什么事让她们困扰。你会学到在解决冲突时所需要的新策略。
③鼓舞异性。接下来，作者主要探讨如何鼓舞异性：男人在感觉自己有需要时容易受到激发；女人则在感觉受珍爱时才会被激发。并进而讨论促进两性关系的三个步骤和如何征服我们的大挑战：男人需要克服他们的给予爱；女人需要克服她们的接受爱。
④语言的差异。作者在第五章探讨了男女因使用不同语言而老是误解对方。“金星/火星措辞辞典”能够翻译一般的误解用词，介绍了男人和女人如何为了完全不同的理由说话及停止说话。女人将学到当男人停止说话时该怎么办？男人将学到为了不致失望，该如何成为更好的倾听者。他认为，在金星人和火星人的语言中使用的字相同，但却有不同的意思。女人采取多种最严重的语法、隐喻和概念化的诗一般的语言来表达她们的感觉。
于是作者指出：男人若能倾听并正确解释女人的感觉，就比较容易沟通。当沟通反应了已准备好的接受及对个人先天差异的尊重时，两性关系会更繁荣，若出现误解，请谨记我们是说不同的语言；解释配偶的真正意思无可避免地需要花段时间，这绝对需要练习，但绝对值得。
⑤男人和女人的比喻。作者形象地指出男人和女人的不同：男人像橡皮筋，而女人则像波浪。
男女关系表现在爱的能力上时，男人是脱离又亲近，女人则是上升又跌落。因此，聪明的男人会设身处地帮助女人安全升落，他会放下判断与要求，学习如何给予必要的支持，如此他便能在增添爱与热情的关系中悠游数年。在学习支持女人时，他可能必须经历一些感情的风暴与干旱期，但终究会得到丰富的报酬。未启蒙的男人仍然一直陷在风暴和干旱的痛苦中，如果他不去明白爱情井中的她的艺术，他们之间的爱会逐渐受到压抑，停止成长。
作者认为，女人在井中，男人在穴中，他们有不同的逻辑观念：男人争取自由的权利，女人争取沟通的权利；男人要空间，女人要了解。
⑥感情需求差异。作者指出，男人与女人通常没有意识到他们有不同的感情需要，所以他们不知道该如何彼此支持，男人通常只是给他们想给的，女人也给她们想给的。两方面都说认为对方的需求和自己相同，结果两人都不满意，不高兴。
男人通常误以为他只要满足她所有爱的基本需求，使她感觉快乐、安全，她就会相信他永远爱他，其实是偏颇的。相反男人可以成功地满足女人基本爱情需求的第一方式是沟通，正如我们先前所说，在女人的世界里，沟通特别重要，男人由学习倾听女人的感觉，可以有效地表现关心、了解、尊重、忠诚、认同与安慰。同时，作者认为，不但男人需要学习满足女人爱情基本需求的倾听艺术，女人也需要学习授权的艺术，女人若支持男人，就是授权给她，相信他的能力。当男人被信任、接受感激、赞美、肯定和鼓励时，他便觉得得到授权。
（2）对减少男女紧张关系与增进彼此爱情新
方法的论述①减少冲突。作者在大量心理咨询实践和问卷调查的基础上，提出了减少男女之间紧张关系与增进彼此爱情的新方法。最重要的是提供了大量减少挫折与失望、增进快乐与亲密的实用性技巧。
作者认为，改善两性的关系必须清楚了解男女之间的不同，以便鼓舞互相信任、个人责任，促进彼此合作、增加爱意以提高自尊。
作者在第十章列出男人和女人不同的计分法。对金星人而言，每件爱情礼物不管大小如何，都和其他礼物一样得到同样的分数。男人则注重爱情的小小表现，而非大礼物。该章列出了女人计分的一百零一种方式。但女人必须学习将她们的精力放在给予男人想要的东西上，以博得男人的高分评价。
作者认为，不管爱的礼物是大是小，女人只记一分，每样礼物的价值都相等，男人不知道女人将小事情看得和大事情一样重要，也就是说，对女人而言，一朵玫瑰和准时付租金得到的相同的分数，如不了解这种记分的基本不同，男女在关系中会不断发生挫折与失望。
接着，作者探讨了男人和女人给分的不同：
男人的给分法和女人不同，每次女人因男人为她做事而感激他时，他会觉得被爱，然后给她一分以回报。对男人而言，除了爱以外，他不要求任何事，女人不知她们的爱有这么大的力量，却花费许多不必要的时间做超出自己能负荷的事以赢得男人的爱。因此，男人在做家常琐事时，也需要女人对等的参与，但他如果没有受到感激，她的参与反而会显得没有意义，对他完全不重要。
于是，作者在论述了避免伤害的四个态度。即吵架、逃避、假装、隐藏之后指出，避免争论，我们必须牢记，配偶抗拒的不是我们说了什么，而是我们如何说。争论一定要两个人才能引发，但停止争论只需一个人做到即可，停止争论最好的方法是及时防止问题的发生。当意见不合变成争论时，你可以负起分辨的责任，停止谈话，暂时休息一下，反思你是如何对待配偶，试着了解你是否没给予对方所需要的。然后，过些时候再回来谈，但要存着爱心和尊重的态度。暂时休息可使我们的情绪冷静下来，治疗创伤在沟通之前先整理自己。
作者对争论做了深层剖析，分析了男女争论的潜在理由，男人很少说“对不起”，是因为在火星上说“对不起”就表示你做错事和道歉。
最后，作者指出要以爱的沟通避免争论，如果我们能了解配偶的需求，记得给予，情绪性的争论与吵架是可以避免的。
②加强沟通。许多人对婚姻感到挫折，他们爱配偶，但当气氛紧张时，却不知该如何做才能使情况好转。该书因了解男女有多么不同而提供与配偶成功建立关系、倾听与支持的新方法。使读者了解如何增进你本就应该拥有的爱情。
该书第十一章探讨了在困难时刻如何彼此沟通，讨论男人与女人隐藏感觉的不同方式及分享感觉的重要，并向读者推荐向配偶书写表达消极感觉的情书技巧，作为发现更美好的爱情与谅解的方法。
作者认为，写信是沟通的一种方式，但他指出，不管你写信是要分享感觉或是让自己好过一点，更重要的是，诚实写下感觉。
③爱情密码。增进爱情关系之旅当然有时会碰上荆棘，问题在所难免。但这问题既可成为愤恨、拒绝之源，也可成为更加亲密增进爱情、关心与信任的机会。该书不是消除所有问题的“修理快手”，而是提供一个新方法，让男女两性的关系能够成功地支持你在人生中不断出现的问题，有了这个新认知，你就有了获取爱情所需的工具，能够给你配偶更多的爱，支持他或她的需要。
作者认为，要求爱与支持是任何关系的基础。如果你想获得，你就必须要求。男女都难以启齿要求支持。但是，女人比男人更会对要求失望而感到挫折。
作者指出，爱情关系的矛盾之一，是我们感受到彼此的爱，但突然却觉得和配偶之间有了情绪上的距离。
通过分析，作者认为健康的人也需要辅助。有个矛盾论调：你因与配偶在一起觉得安全，所以内在恐惧才有机会浮现，但恐惧一浮现，你便又害怕得不敢分享自己的感觉。
于是，作者提出，为了永浴爱河，必须了解爱情的四季，适应持续改变的爱情四季，对爱情的特殊需求细心培植。他认为，爱情是有季节性的。春天，爱情很容易；夏天，爱情很艰辛；秋天，你感到丰收与满足；冬天，你感到空虚。只有这样，才能获得美满的婚姻。
“学术评价”
《男人来自火星，女人来自金星》一书自1992年出版以来连续158周雄居美国畅销书排行榜榜首，成为美国最畅销的自助读物和异性之间增进沟通建立良好人际关系的实用方针，产生了广泛的影响并获得了巨大的认同，以至于《纽约时报》加以书评认为此书是“获得与异性完美关系的最佳指南，毫不夸张地说，它甚至可以称之为90年代的爱情关系指南。”
