1.生理器官
口振：口唇上下振摇，寒栗鼓颌之状——疟疾初期。
“解释”
口振一般是阳气不振所致，详见“体温过低伴有大汗或用抗生素后体温骤降——疟疾”。
“调理”
见“体温过低伴有大汗或用抗生素后体温骤降——疟疾”。
口僻——中风。
“解释”
口僻，是指口角呈左或右斜之状者，称为口僻，又称为口歪，见于中风患者。详见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
“调理”
见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
口摄——破伤风。
“解释”
口摄，是指唇口收缩变窄变小无法开合，叫做口摄，又名摄口，见于破伤风。风邪之毒侵入破伤之处，引起人体神经中毒，当咀嚼肌受累时，就会引起口摄，详见“苦笑——破伤风”。
“调理”
见“苦笑——破伤风”。
张口困难——破伤风。
“解释”
张口困难是破伤风前驱期就会出现的症状，当破伤风杆菌损害人体神经系统，致使咀嚼肌受累时，就会出现咀嚼无力、下颌紧张，张口不便等症状，详见“苦笑——破伤风”。
“调理”
见“苦笑——破伤风”。
两侧口角粘膜发红，浸渍发白，轻度肿胀——口角炎。
“解释”
口角炎俗称烂嘴角，由于天气冷干，口唇及周围皮肤黏膜干裂，导致病菌侵入引起感染；膳食中缺乏维生素B，也会导致口角炎。
口角炎患者的主要症状有口角潮红、皲裂、起疱、糜烂、肿胀、结痂、脱屑等。
口角炎分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎和真菌性口角炎三类。
（1）营养不良性口角炎：维生素B族缺乏口角炎最常见。患者口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、深浅和长短不一，无明显疼痛，受刺激时疼痛，唇干燥、裂纹、微肿。
（2）球菌性口角炎：由链球菌、葡萄球菌感染引起，常见于无牙的老年患者。症状有口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、化脓、出血、结痂。
（3）真菌性口角炎：由白色念珠菌感染引起，症状有口角呈湿白色，糜烂、溃疡、沟裂、化脓、出血、结痂、唇部糜烂等。
“调理”
1.生活调理
●保持口唇清洁
进食后洁净口唇，不要用舌头去舔干燥的口唇，以免导致局部越发干燥。
●纠正坏习惯
改掉吮吸手指和咬铅笔的坏习惯。
●降低被传染几率
生活用品宜一人一套，不要混用，做到定期消毒。
2.饮食调理
●多食富含维生素B2的食物
如猪肝、瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、柑橘、玉米等。
●多食富含维生素B6的食物
如鱼类、蛋类、肉类、豌豆、菠菜、核桃、香蕉、糙米、甘蓝、猪肝、猪肾、大豆、哈密瓜、香菇、蜂蜜、枇杷、荞麦、土豆、花生、甘薯等。
●补铁
富含铁的食物如海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、葡萄、草莓、花生酱、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、梨、南瓜等。
●多食富含蛋白质的食物
如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●烹饪的注意事项
不要过度淘米，蔬菜切后尽快下锅，炒菜时加醋可减少维生素B的流失。
牙齿松动，咀嚼无力，劳累后加重，伴身体困乏——肾虚。
“解释”
肾虚是指肾脏精气不足导致身体出现症状。肾虚患者在意志方面表现出信心不足、缺乏热情、没有激情；在性功能方面表现为性功能低下、遗精、早泄、不育、月经不调、不孕；其他方面的症状有健忘、失眠、关节疼痛、腰膝酸重、乏力、视力减退、牙齿松动、咀嚼无力、肤质粗糙、干燥等。
“调理”
1.生活调理
●放松自己
繁忙的工作，巨大的精神压力，会加重病情，学会劳逸结合，排解压力。
●戒烟戒酒
烟酒对于患者是百害而无一益，坚决戒烟戒酒。
●有规律的生活
调整生活作息，使生活变得有规律，不要熬夜加班，打牌，上网或忙其他的事情，保证睡眠时间。
●控制房事
患者应减少房事次数。
2.饮食调理
●宜食芝麻
芝麻甘平，能补肾，《本草经疏》中记载芝麻是补肝肾之佳谷。尤其对因肾虚而腰酸腿软的患者。
●宜食粟米
《名医别录》及《滇南本草》记载粟米养肾气。
●宜食豇豆
豇豆性平、味甘、补肾、健脾，遗精、尿频、白带患者，食之最宜。
●宜食牛骨髓
牛骨髓补肾益髓的功效。对肾虚瘦弱、精血不足者，尤为适宜。
●宜食狗肉
狗肉性温，能温肾助阳。
●宜食羊骨
《本草纲目》中记载羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
●宜食猪肾
猪肾性平，治肾虚。尤其对肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗有很好的疗效。
●宜食鲈鱼
鲈鱼补肾、益筋骨。肝肾阴虚者皆宜。
●宜食桑椹
桑椹有补肝益肾的功效。凡肾阴不足者，最宜食之。
●宜食海参
医学认为，海参具有补肾益精的功效，腰酸乏力、梦遗、滑精、尿频患者，可将其作为滋补之品。
3.按摩调理
（1）腰部按摩
对搓两手掌，至手心发热，然后手心置于腰部，上下按摩200次，直至有热感，早晚各按摩一次。
双手握拳，用两拇指的掌关节突出部位，在腰眼部位向内做环形旋转按摩10分钟左右，力度逐渐加大，直至酸胀，早、中、晚各按摩一次。
（2）脚心按摩
按摩涌泉穴可益精补肾。
睡前先用温水泡脚，互搓双手升热后，用左、右手心按摩左、右脚心各100次，直至搓热。
4.运动调理
强肾健身操
●端坐，腿分开，与肩同宽，手指伸向上，双手屈肘侧举至与两耳水平，之后双手上举，以牵动两肋部为度，随后恢复到起始动作。连续做3至5次，每日做3至5遍。
●端坐，左臂屈肘置于两腿，右臂屈肘，手掌朝上，做抛物动作3至5遍。上抛手时吸气，恢复时呼气，动作可略快。
●躯干正直端坐，两腿下垂，先左右慢慢转动身体3至5次，之后向前摆动两脚10多次，动作要自然、缓和。
●端坐，宽衣，搓热双手，上下搓磨腰部，直至发热。
●并拢双脚，将两手交叉举过头顶，接着弯腰，双手接触地面，然后下蹲，抱膝，连续做10多次。
齿疏脱落，伴有牙龈充血水肿——牙周炎。
“解释”
牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性侵犯性炎症，常见于成年人。
牙周炎有诸多病发因素，如牙结石、菌斑、不良修复体、咬创伤、饮食营养、内分泌、遗传等。
牙周炎始于牙龈，牙龈发炎肿胀、出血，且龈下菌斑中有大量致病菌，使牙龈的炎症不断扩延，导致牙周袋形成，牙齿松动易脱落。
“调理”
1.生活调理
●改正不良习惯
咬嘴唇、咬笔、咬指甲等不良习惯会加重牙周组织的负荷，使病变加重。
●采用正确刷牙方法
将牙刷毛往上或往下倾斜45度，压在牙龈上或放在牙根部，这样能更好的清洁牙龈。
●使用软毛牙刷
牙刷毛过硬的话会损坏牙龈，刷毛宜软。
●戒烟
吸烟会影响全身骨骼，包括牙齿。
2.饮食调理
●不宜偏食
偏食可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而加重病情。
●多食富含纤维的食物
黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
●不宜食过硬的食物
食物过硬会加重牙组织负担，如贝类、坚果类或其他带壳的食物应忌食。
●多食补肾益气的食物
如胡桃、鱼类、芝麻、山药、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
●戒酒
酒会导致口腔内维生素和矿物质的流失。
●宜食核桃
核桃仁中富含维生素、脂肪油、蛋白质、钙、镁等矿物质，脂肪油和酸性物质能在牙本质小管内起隔离作用。
●宜食鸭梨
吃鸭梨洗刷牙面、按摩牙龈，防治牙龈充血，对于改善口腔末梢血液循环也有明显效果。
●宜食枸杞子
枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖的作用。
3.按摩调理
（1）漱口后，用右手食指轻轻按揉牙龈相应的面部皮肤。
（2）洗净右手，用食指来回移动按摩牙龈黏膜，然后再向牙冠方向用力，按摩数次，按摩后漱口。
（3）按压颊车穴、合谷穴各1分钟，每天两次。
儿童牙齿稀疏，或乳牙脱落后久不复生——缺钙。
“解释”
当小儿对钙摄入、吸收不足，维生素D缺乏，或代谢异常时就会出现缺钙。
当小儿缺钙时，就会引起骨骼方面的问题，如“X”型腿、“O”型腿、鸡胸、出牙晚、牙齿稀疏、不整齐、乳牙脱落不宜长出等。
“调理”
1.生活调理
天气好的时候，中午让小儿晒晒太阳，时间大约为20分钟，但不要阳光直射。
2.饮食调理
●提倡母乳喂养
母乳对小儿来说，是营养最丰富的食物，以母乳为主，另添加辅食。
●多食富含钙的食物
如小鱼、虾皮、虾米、蛋黄、海带、紫菜、豆浆、豆粉、豆腐、腐竹、鲜奶、酸奶、奶酪、金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
●多食富含维生素D的食物
如鱼肝油、动物肝脏、牛奶、蛋黄、奶油、香菇、比目鱼、沙丁鱼、植物油、鹌鹑、燕麦、鲑鱼等。
3.按摩调理
（1）补脾经：用拇指面着力，在小儿的拇指面上推揉300次，方向为顺时针。
（2）清胃经：用拇指面着力，从婴儿拇指的指尖向指根方向推100次。
（3）补肾经：用拇指侧面着力，从婴儿小指指尖向指根方向推300次。
（4）按揉中脘：让婴儿仰卧，用掌根按揉中脘穴50次，中脘穴位于脐与剑突连线的中点。
（5）摩丹田：用四指指腹或掌根着力，抚摩丹田5分钟，方向为顺时针。
（6）揉按足三里：用拇指面着力，稍稍用力揉按足三里50次。
（7）揉按三阴交穴：用拇指指端着力，揉按三阴交穴50次，三阴交穴位于踝上3寸处。
（8）揉按胃俞、脾俞：让婴儿俯卧，用示指和中指面着力，揉按脾俞、胃俞50次，方向为顺时针，胃俞、脾俞位于第11、12胸椎棘突下旁开1.5寸处。
（9）揉按肾俞：用双手拇指指端着力，揉按婴儿肾俞50次，方向为顺时针，肾俞位于第2腰椎棘突下旁1.5寸处。
（10）捏脊：先轻轻揉按婴儿脊背3遍，让肌肉放松，再用双手拇指指腹从大椎穴向龟尾穴自上而下直推，再用双手拇指联合示指、中指着力，捏起龟尾穴的脂肪层推向大椎穴，重复做3至5遍，直至皮肤发红。推捏的同时，每捏3次将脊椎皮肤提起1次。
（11）每日按摩1次，一个疗程为10次。
颊粘膜下出现大小不等的瘀斑和出血点儿——维生素C缺乏症。
“解释”
维生素C对胶原蛋白的合成有着至关重要的作用，胶原蛋白是是构成皮肤、血管壁、骨、软骨、牙齿及韧带重要成分。一旦维生素C缺乏，就会造成胶原纤维合成障碍，从而影响结缔组织形成。
维生素C缺乏患者的会出现疲倦、乏力、抑郁、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血、骨关节肌肉疼痛、皮肤瘀点、瘀斑等。
“调理”
1.多食富含维生素C的食物
主食宜选小麦、荞麦、豆类、粳米、红薯、小米、薏米等，适量食用禽肉、畜肉、奶类、动物肝脏、蛋类等，多吃蔬菜，如空心菜、小白菜、大白菜、番茄、圆白菜、绿豆芽、鲜藕、苤蓝、柿子椒等，水果宜选橙子、刺梨、橘、柠檬、草莓、杏、苹果、柚子、山楂、猕猴桃等。
2.适量进食酸性食物
胃酸减少时会影响维生素C的吸收，对于胃酸减少者可以适量进食酸性食物，促进维生素C的吸收，酸性食物如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼籽、馒鱼、章鱼、牡顿、白米、面条、蛋黄、面包等。
呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解——胃炎，胃癌，胃穿孔，肠梗阻等。
“解释”
一、胃炎
胃炎是胃粘膜发生炎症，可分为急性胃炎和慢性胃炎。
急性胃炎发病急骤，一般有明显的致病因素，如暴饮暴食、饮酒过量、饮食不洁、受凉、服用药物等。患者会出现上腹疼痛、呕吐、食欲不振、恶心、嗳气、呕血和黑便等。急性胃炎分为急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎和急性化脓性胃炎四种类型，其中急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎较为常见。
慢性胃炎是胃粘膜的非特异性慢性炎症，病变部位可以是胃局部，也可扩展至整个胃部，患者表现出食欲不振、上腹疼痛、恶心、嗳酸、消瘦、腹泻等。患者上腹痛有一定规律性，一般出现在饭后1小时以内。慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种类型。
二、胃癌
胃癌是我国常见的恶性肿瘤，居各类恶性肿瘤之首。
引发胃癌的因素多种多样，如生活习惯、饮食习惯、环境因素、遗传、精神状况等，也可能有其他病症引起，如慢性胃炎、胃息肉、肠上皮化生、术后残胃、幽门螺杆菌感染等。
胃癌早期症状不明显，患者会出现上腹饱胀不适、上腹隐痛、嗳气、恶心、时有呕吐、食欲不振、消化不良、黑便等。
中晚期胃癌症状逐渐显现，上腹饱胀、厌食、剧烈腹痛、贫血、发热、恶心、呕吐、进食困难、腹水、肝肿大、腹泻、剑突下不适、胸骨后疼痛、黄疸等。
患者由于自身病变及经常接受化疗和放疗，致使津液涸竭，血象低，舌苔干燥且呈现黑色、绛紫色。
三、胃穿孔
胃溃疡逐渐加深，以致穿透胃壁，就会形成胃穿孔。
胃穿孔主要是患者平日饮食不注意，暴饮暴食，使胃酸和胃蛋白酶增加的结果。
突发性剧烈腹痛是胃穿孔最主要的症状，疼痛最先起于上腹部，如刀割样疼痛，很快扩散至全腹部，少数患者伴有恶心、呕吐症状。
四、肠梗阻
详见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
“调理”
一、胃炎
1.饮食调理
●养成良好的进食习惯
按时进餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
●营养要全面
不挑食，不偏食，多食富含营养的食物
●宜食清淡易消化的食物
辛辣、油腻及其他刺激性食物是加重胃粘膜的损伤，患者要多食新鲜的蔬菜和水果。
●注意饮食卫生
生水、未洗净的瓜果蔬菜、变质腐烂的食物不要进食。
●忌食过冷、过热、过硬食物
冷饮、雪糕、过热的水、汤及过硬的食物会加重病情。
2.按摩调理
慢性胃炎：
（1）摩上腹：患者仰卧，以中脘穴为中心，用掌根着力，按揉腹部300次。
（2）捏腹直肌：患者仰卧，先将两手拇指置于右侧腹直肌上，让示指和中指与拇指相对，提捏腹肌，由上至下，缓缓提捏1分钟，然后用相同的方法提捏左侧腹直肌。
（3）按揉曲池：患者坐位，屈肘，用一手按摩另一手的曲池穴1分钟，直至胀痛，然后换另一只手以相同的方法操作。
（4）按揉天枢：患者仰卧，用两手拇指着力，按揉天枢穴200次，力度稍大。
（5）按揉胃俞：患者俯卧，用拇指螺纹面着力，按摩胃俞200次。
（6）叩点足三里：患者坐位，握拳后用拇指关节敲击同侧足三里穴100次，然后换另一只手以相同的方法操作。
（7）另外，按摩肩井穴、肝俞、脾俞、三焦俞、中门、章门、脐中、膻中、气海、三阴交、阳陵泉、上巨虚、下巨虚、合谷、太冲等穴位也有利于患者胃炎症状。
二、胃癌
1.精神调理
●充满自信
患者不要丧失信心，对疾病要充满信心，解除精神上的压力。
●学会控制情绪
轻松对待周围的人和事，保持平和的心态，不要经常激动和生气，学会控制情绪，避免情绪大起大落，不要把不快憋在心里，常跟家人和朋友交流。
●给予患者更多的理解
患者在得知病情之后，会出现焦躁，心情低落，易怒等负面情绪，家属及朋友要理解患者，给予患者更多的包容和谅解。
2.饮食调理
●宜食抗癌食物
如无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、洋葱、香菇、海带、紫菜、大豆、菠菜、西红柿、绿豆芽、乌龙茶、山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、椰菜花、大蒜、木耳、葵花籽、猕猴桃、胡萝卜、海参、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。
（2）宜食富含营养食物
如乌骨鸡、牛肉、猪肉、兔肉、蛋类、鸭肉、豆豉、青鱼、黄鱼、虾、猪肝、鸽子肉、鹌鹑肉、乌贼、鲫鱼、鳗鱼、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、豆腐及其他豆制品、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、鲟鱼等。
（3）恶心、呕吐的患者饮食
宜吃莼菜、橘子、枇杷、粟米、核桃、芒果、乌梅、柚子、无花果、藕、梨、冬菜、莲子。
●腹泻患者的饮食
宜吃扁豆、梨、石榴、莲子、青鱼。梅、栗子等。
●患者化疗之后的饮食
宜食猕核桃、甲鱼、乌梅、杏饼、芦笋、桂圆、核桃、鲫鱼、虾、蟹、海蜇、猴桃、绿豆、金针菜、苹果、丝瓜、香菇、黑木耳、鹌鹑肉、薏米、无花果等。
●术后患者饮食
宜食清淡流食，如米汤、蛋汤、藕粉等，但不能吃牛奶及豆浆，避免吃刺激性强的食物，如辣椒、芹菜、酒、咖啡、浓茶，粗纤维的食物如芹菜、韭菜也不宜食。
●改善烹调方法
不要采用炸、煎、熏、生拌，多采用蒸、煮、烩、炖等方法。
●多食富含维生素C的食物
维生素C对具有防治胃癌的作用，如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、萝卜、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●宜食富含锌的食物
如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
●多食富含硒的食物
如动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
3.按摩调理
（1）按揉内关穴、足三里穴、中脘穴各5分钟，每天早晚各1次。
（2）晚睡前，按摩腹部200次，方向为顺时针。
（3）点按合谷、劳宫、少商、阴陵泉、大敦、肾腧、脾腧、隐白、三阴交穴各150次。
三、胃穿孔
1.生活调理
●控制情绪
不要过度紧张、生气、兴奋，这样会导致胃痉挛，影响病情恢复。
●戒烟
吸烟会使胃部血管收缩，造成胃部血液供应不足。
2.饮食调理
●少食多餐
暴饮暴食会加重胃部负担，要少食多餐，细嚼慢咽。
●补充维生素C
维生素C能够保护胃，多食富含维生素C的食物，如黄瓜、柑橘、香菜、西红柿、苋菜、菜苔、萝卜、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●宜食优质蛋白
优质蛋白中含有氨基酸，能够滋补胃，富含蛋白质的食物有瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、鲢鱼、猪血、奶油、黄油、蛋黄、燕麦、莲子、核桃仁等。
●忌食胀气类食物
胀气类食物能够加重胃壁负担，如土豆、红薯、洋葱、豆类及豆制品等不宜食。
●忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、葱、姜、蒜、咖喱、韭菜等。
●忌食粗纤维食物
粗纤维食物有笋干、菜花、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、苹果等。
四、肠梗阻
见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
呕吐发生在夜间且量多，伴有发酵味者——十二指肠溃疡。
“解释”
详见“烧灼性腹痛——胃溃疡，十二指肠溃疡”。
“调理”
见“烧灼性腹痛——胃溃疡，十二指肠溃疡”。
呕吐突然发生，没有恶心的先兆，且常伴有明显的头痛，呕吐往往于头痛剧烈时出现——脑溢血。
“解释”
详见“中老年人剧烈头痛——脑出血的先兆”。
“调理”
见“中老年人剧烈头痛——脑出血的先兆”。
呕吐（进食甚至饮水后即吐），伴有发烧、咳嗽——伤风感冒。
“解释”
感冒是一种常见的自愈性疾病。
感冒分为普通感冒和流行性感冒两种。
普通感冒俗称伤风，由一般的细菌和病毒引起，不分男女老少，不论季节，均可发生。普通感冒一般发病较急，起初多为咽部不适，如咽干、咽部发痒、咽喉疼痛等，继而出现流涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏，同时伴有发烧，体温一般不会超过38.5℃，乏力、头晕、头痛、呕吐、关节酸痛等，一般2天内可自愈。
流行性感冒是一种急性呼吸道传染病，由流感病毒引起，通过飞沫传播，极易传染，造成大流行。
流行性感冒发病急骤，高热、头痛、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、干咳、恶心、呕吐、腹泻、面红、眼结膜轻度充血等。
“调理”
1、生活调理
●注意防寒
天气转冷，夜间降温极易引起感冒，注意多加衣，晚上盖好被子。
●注意室内卫生，多通风
流感期间要多通风，以免病毒在室内长时间停留，用文火熬醋，每次熏蒸2小时，隔一天熏一次，进行室内消毒。
●注意个人卫生
感冒时穿的衣服尽量不要再穿，用过的牙刷不要再用，以免反复传染。
2.饮食调理
●宜食清淡的流至或半流质食物
如面条、鸡蛋汤、玉米粥、白米粥、小米粥、藕粉、绿豆汤、荸荠粉、果汁、花露等。
●宜食富含维生素的食物
奶与奶制品、蛋类、胡萝卜、西红柿、柿子、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏、芹菜、瘦肉、小米、大白菜、大米、黄瓜、油菜、青蒜、花生、胡桃、韭菜、柿子椒、花菜、大蒜、龙须菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆、柑桔、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、金橘、苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣、海藻、紫花、甘蓝菜、花椰菜，豌豆、香菜、藕等。
●注意饮水
呕吐、发热会导致体内水分的流失，感冒患者要多喝热水，热姜糖水和热桔汁水等。
●忌食辛辣、油腻和生冷食物
如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、肥肉、巧克力、奶油、油炸油煎食物、雪糕、冷饮等。
3.按摩调理
（1）按压脑户、天柱、百会各50次，力度稍重，对打喷嚏和鼻塞很有疗效。
（2）掐按孔最、合谷穴各30次，力度适中，对发热、乏力很有疗效。
（3）按揉风府、风门、风池、肺俞各100次，以酸痛为宜。
（4）顺时针和逆时针按摩迎香穴各32次，力度适中。
（5）顺时针和逆时针按摩太渊穴各16次，力度适中。
（6）用两手拇指指根自印堂向迎香穴推擦32次，力度适中。
呕吐发生于腹痛之前——急性胃肠炎。
“解释”
胃肠炎是胃肠粘膜及深层组织出血或坏死导致的胃肠炎症，可分为慢性胃肠炎和急性胃肠炎两种。
急性肠胃炎是由于饮食不当、食物不洁、食物不易消化或具有较强刺激性引起肠胃道粘膜的急性炎症病变。夏、秋两季为高发季节，有12至36小时的潜伏期。
患者初期出现急性消化不良，继而迅速出现胃肠炎症状，如食欲不振、苔黄白、腹痛、水样便、严重脱水、发热甚至休克等。患者多先出现恶心、呕吐，继以腹痛、腹泻。
“调理”
饮食调理
●发病初期的饮食
患者肠道急性充血、发炎，消化吸收功能较弱，因此在起病后12小时内，患者宜食流质食物，如米粥、蛋汤、面糊、面条、藕粉等，如腹泻严重，还要多喝水，以补充体内水份。
●病情好转期饮食
宜食营养丰富易消化的流质或半流质食物，如馄饨、蒸鸡蛋等，少食多餐，每日进食4至5次。这段时间不宜喝牛奶和吃蔗糖。
●病情恢复期饮食
注意节制饮食，饮食宜清淡、软烂、温热，忌食肥腻、油炸、生冷、坚硬的食品及富含纤维的食物，如芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、韭菜、蒜苔、莴苣等。
●恢复期以后的饮食
过了恢复期3天以后，患者可恢复正常饮食，但是饮食要规律，营养要全面。
●补足维生素
维生素C和B有止泻收敛的功效，所以患者可以适量补充。
富含维生素B的食物有豆浆、花生、黑米粥、鲜鱼汤、蛋黄等。
富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、香菜、西红柿、苋菜、菜苔、萝卜、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●注意饮食卫生
进食前要洗手，不食未洗净的瓜果，保持餐具清洁，注意消毒。
●忌食刺激性食物
辛辣食物、过冷、过热、过硬食物、都会加重炎症，所以如辣椒、咖喱、韭菜、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可、冷饮、雪糕、冰镇啤酒等食物应忌食。
呕吐伴黄疸，全身无力，食欲不振，腹胀，肝区痛——传染性肝炎。
“解释”
传染性肝炎就是病毒性肝炎，详见“白睛肝征：白睛内下方毛细管呈充血、扩张、淡青色——肝炎”。
“调理”
见“白睛肝征：白睛内下方毛细管呈充血、扩张、淡青色——肝炎”。
食后即有恶心、呕吐，伴腹痛、腹胀者——急性菌痢，急性胃肠炎，急性阑尾炎。
“解释”
一、菌痢
菌痢是细菌性痢疾的简称，也叫痢疾，详见“眼球凹陷——多见于身体严重消瘦者。霍乱、痢疾、糖尿病，眼球亦会凹陷”。
二、急性胃肠炎
详见“呕吐发生于腹痛之前——急性胃肠炎”。
三、急性阑尾炎
详见“强迫仰卧位——急性阑尾炎”。
“调理”
一、菌痢
见“眼球凹陷——多见于身体严重消瘦者。霍乱、痢疾、糖尿病，眼球亦会凹陷”。
二、急性胃肠炎
见“呕吐发生于腹痛之前——急性胃肠炎”。
三、急性阑尾炎
见“强迫仰卧位——急性阑尾炎”。
2.进食器官
吞咽困难——食管炎。
“解释”
食管炎就是食管发生的炎性病变，以胃液反流性食管炎最常见，其他因素如化学因素、物理损伤、感染、其他病变等也能引起食管炎。
食管炎主要表现为胸窝不适，疼痛、灼烧感，进食会会更加严重，早期可能出现间歇性吞咽困难，后期随着病情加重，纤维瘢痕会使食管变狭窄，患者会出现持续性吞咽困难。
“调理”
1.生活调理
●抬高床头
患者宜将床头抬高，减少返流。
●避免腹内压增高
患者饮食后宜散步或直立一段时间，不要剧烈运动，不要弯腰过度，衣服宜宽松，不要扎紧腰带。
●改变不良睡姿
睡觉时，不要将两上臂上举或枕于头下，以免因膈肌抬高，引起胃内压增加，加重胃液返流。
●戒烟戒酒
饮酒能刺激胃酸分泌，尼古丁能加重胃液返流。
●睡前注意事项
患者睡前不宜进食，拉长晚餐与入睡的间隔，最好在3小时以上。
2.饮食调理
●宜食软性食物
如软饭、米粥、馄饨、面皮、面条等，过硬的食物不宜食。
●多食碱性食物
胃酸的分泌能够加重炎症创面，多食碱性食物能够缓解病情，如茶、无花果、西瓜、葡萄、海带、柑橘、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、竹笋、马铃薯、藕、茄子、南瓜、板栗、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
●不宜食粗纤维的食物
如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
●不宜食酸性食物
酸性食物会促进胃酸分泌，加重病情，如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼籽、馒鱼、章鱼、牡顿、白米、蛋黄、面包等宜少食。
●少食辛辣、刺激性食物
如酒、咖啡、辣椒、洋葱、韭菜、蒜黄、大蒜、芥末等。
3.按摩调理
（1）按摩头部、甲状旁腺、肝、直肠、小肠、胆囊、脾、肾、输尿管、阑尾、膀胱、胃、十二指肠、肛门在足底部的反射区。
（2）按摩腰椎、骶骨、颈椎、胸椎在足内侧的反射区。
小儿食欲明显减退，进食油腻食物后恶心呕吐——小儿肝炎发病的先兆。
“解释”
平时进食好和一贯不偏食的小儿，近日内食欲明显减退，不吃肉或油腻大的菜肴，或进食油腻食物后恶心呕吐，此种情况是小儿肝炎发病的先兆。详见“白睛肝征：白睛内下方毛细管呈充血、扩张、淡青色——肝炎”。
“调理”
见“白睛肝征：白睛内下方毛细管呈充血、扩张、淡青色——肝炎”。
饭后腹胀加重、平卧时能减轻，常有恶心、嗳气、胃痛，偶尔有便秘或腹泻，体形瘦长——胃下垂。
“解释”
胃下垂是指胃下降到正常生理线以下从而引发各种病症。
胃下垂是常见的内脏下垂疾病，多是因为饮食不规律、疲劳过度导致。患此病者多见于瘦长体型。
胃下垂患者会出现胃痛、腹胀、恶心、嗳气，偶有便秘和腹泻，腹胀会在进食后加重，平躺后能够缓解。
“调理”
1.生活调理
●抬高床头
睡觉时把床头太高，头高脚低。
●不宜久站或剧烈运动
久站或剧烈运动会加重胃下垂症状。
●减少房事次数
房事过多对于体弱患者来讲是较大的负担。
2.饮食调理
●少食多餐
患者消化功能降低，饮食过饱会引起消化不良。所以，患者每次进食量宜少，可以增加进餐次数。
●细嚼慢咽
患者的胃动力下降，暴饮暴食会增加胃负担，咀嚼会刺激胃的蠕动，增强胃动力。所以，减慢用餐速度，细嚼慢咽，有利于消化吸收，缓解腹胀。
●食物宜细软
干硬的食物不仅不易消化，还能损伤胃粘膜而加重病情。所以，食物宜细软易消化。主食宜食软饭，菜和肉要剁碎炒熟。
●均衡营养
均衡糖、脂肪、蛋白质的进食比例，脂肪要偏低，以免增加胃部负担；蛋白质要增加，如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃仁等，将其做得细软些。
●少食辛辣、冰冷刺激性食物
辣椒、葱、大蒜、姜、酒、咖啡、可乐、浓茶等，可促进胃酸分泌，加重患者的反酸、烧心症状，所以对以上食物要有所限制。不过少量的果酒和淡茶是患者有益的。
●防止便秘
患者的胃肠蠕动较慢，容易发生便秘，反过来，便秘又会加重胃下垂，所以，患者多食通便食物，如香蕉、苹果、蜂蜜及一些粗纤维的食物如笋干、香菇、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、菠菜、白菜、油菜、松蘑等。
3.按摩调理
他人按摩
（1）俯卧，放松，推摩脊柱两侧，反复做3遍。
（2）自下而上捏脊柱棘空旁1.5寸处，反复做3遍。
（3）并拢五指，用点啄法按摩脊柱棘突旁1.5寸处，反复做3遍。
（4）按揉胃俞穴、小肠俞穴、肝俞穴、脾俞穴，力度适中。
（5）仰卧，放松，手掌置于肚脐右侧推摩30次，方向为顺时针，接着用拇指、示指及中指缓慢下按中脘穴，再缓慢松手，过程要配合患者呼吸，按摩10次呼吸的时间。
（6）双手拇指着力，按揉内关穴、足三里穴。
自我按摩
（1）仰卧，屈膝，双手由上腹推至下腹15次，接着用右手推摩腹部30次，方向为顺时针。
（2）左手置于左上腹，向下推至右下腹，之后换右手从右下腹向下推至左下腹，反复操作15次。
（3）示指缓慢下按中脘穴，然后缓缓松手，伴随呼吸操作10次呼吸的时间。
（4）坐位，用双手拇指按揉足三里穴30秒钟。
（5）每天早晚各1次。
4.运动调理
患者积极参加体育锻炼，可选择慢跑、散步、太极拳、气功、骑自行车等运动，但要注意餐后不宜立即运动，至少在餐后30至60分钟以后。
饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，体重明显减轻等——食道癌。
“解释”
饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，只能喝水和流质，胸骨后和上腹部不适，继而营养不良，体重明显减轻等，可能提示食道癌。
食道癌又叫食管癌，是食管上皮组织的恶性肿瘤。
食管癌的发病因素诸多，医学认为与饮食习惯、致癌物质、营养元素缺乏、遗传因素、身体其他病变有关。
患者吞咽困难，食物反流，进而营养不良，从而出现消瘦、失水、贫血等全身症状。
“调理”
1.心理调理
食道癌是一种恶性肿瘤，患者在得知患病以后，精神状态急剧下滑，精神崩溃致使内分泌失调，身体免疫力下降，病情迅速恶化。所以患者要树立信心，凭借坚强的意志力与病魔斗争，每天保持乐观的心态，积极的看待人生。
2.生活调理
生活作息要规律，改善生活环境，注意休息，保持体力，不能过度操劳，注意天气变化，及时增减衣服。
3.饮食调理
●宜食流质或半流质的温食
如牛奶、蛋汤、面条、藕粉、米粥、馄饨、鲜鱼汤等。
●宜食富含蛋白质的食物
如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●宜食富含维生素C的食物
如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、雪里蕻、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●补充矿物质硒
富含硒的食物有动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
●注意饮食习惯
出现哽噎时，不要强行进食，此时应进流食或半流食，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
●忌食刺激性食物
辛辣、臭、腥的刺激性食物能引起食道痉挛。
●进食后应注意的细节
患者进食后，可喝少量淡盐水。
4.按摩调理
用“三焦分治”手法：用按法，从天突穴按摩至鸠尾穴，一手按穴位的同时，另一手用摩法从鸠尾按摩至神阙，再换为揉法，从神阙按摩至曲骨，每天按摩1次，1次约20遍。
饭后半小时至1小时左右胸骨剑突下或中上腹部有不舒适感——慢性胃炎，十二指肠溃疡。
“解释”
饭后半小时至1小时左右胸骨剑突下或中上腹部有不舒适感，此时，进少量饮食，如吃几片饼干、面包、糕点、喝点儿热开水，上述症状即能缓解，可能提示慢性胃炎，十二指肠溃疡。
一、慢性胃炎
详见“呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解——胃炎，胃癌，胃穿孔，肠梗阻等”。
二、十二指肠溃疡
详见“烧灼性腹痛——胃溃疡，十二指肠溃疡”。
“调理”
一、慢性胃炎
见“呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解——胃炎，胃癌，胃穿孔，肠梗阻等”。
二、十二指肠溃疡
见“烧灼性腹痛——胃溃疡，十二指肠溃疡”。
3.发声器官
语音传导减弱——肺气肿。
肺气肿是指各种原因导致引起终末细支气管远端病变，导致气道弹性减退，过度膨胀并伴有肺泡壁破坏的病理现象。
肺气肿的发病机理尚未明了，一般认为与吸烟、肺部感染及环境污染有关，其他身体病变，如慢性支气管炎症等慢性炎症也能引起肺气肿。
气管、支气管的通畅性，胸壁传导的效果决定了语音震颤的强弱。典型肺气肿患者由于支气管、胸壁肺组织内含气量过多导致语音震颤减弱或消失。
重症患者呼吸困难，血液缺氧，导致指甲出现青紫色。
“调理”
1.生活调理
●改善生活环境
保持室内湿度适宜，不要有过多的粉尘和刺激性气体，以免影响呼吸道。
●戒烟
吸烟对肺气肿患者的影响是致命的。
●注意保暖
降温或天气急剧变化会引起呼吸道感染，患者要时时留意天气变化，注意增添衣服，防止感冒。
2.饮食调理
●补充丰富的蛋白质
富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●多食富含维生素A、C的食物
富含维生素A的食物有荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、蘑菇、菠菜、荠菜、笋、龙眼肉、柑、芒果、桑椹、苹果、橘、红枣、决明子、菊花、枸杞等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●补充铁和钙
富含钙的食物，牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、无花果、海带、燕麦、香菜、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等；富含铁的食物有海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
●多食碱性食物
如茶、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、芋头、海带、柑橘、葡萄酒、柿子、黄瓜、菠菜、生菜、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、藕、茄子、南瓜、板栗、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
●忌食刺激性食物
如辣椒、酒、葱、蒜、等食物。
●忌食胀气类食物
如豆类及豆制品、芥菜、红薯、大白菜、小白菜、甘蓝、椰菜、萝卜、紫菜等。
3.运动调理
患者根据自身的体力，可参加适量活动，如慢跑、太极拳、柔软操、步行、骑自行车等。
4.按摩调理
（1）抹前额、推侧头、揉风池
取坐位，双手四指从前额中线抹至太阳穴，然后双手五指置于头皮，沿头两侧推至后颈部风池穴，然后用中指按揉风池穴，重复按摩5分钟左右。
（2）揉合谷穴、曲池穴
用拇指着力，按揉合谷穴和曲池穴各2分钟，直至酸胀，每天按摩3次。
（3）揉尺泽穴
用拇指着力，按揉尺泽穴2分钟，直至酸胀，每天按摩3次。
（4）按揉小腹
将双手重叠置于脐下小腹，顺时针按揉10分钟，力度适中，每天按摩2次。
（5）毛巾擦背、擦颈、擦腰
洗澡时用毛巾，依次擦后颈部、后背、腰部各1分钟，直至发红微热，达到按摩定喘穴、肺俞穴、肾俞穴的目的。
（6）横擦前胸部
取坐位，手掌置于两锁骨下方，左右平擦约1分钟，之后向下移一掌，继续平擦，一直到下肋缘，直至将前胸擦热，皮肤微红，每天操作3次。
（7）拿胸肌
两手同时轻轻拿捏对侧胸肌20次。
突然说不出话——中风。
“解释”
详见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
“调理”
见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
声音嘶哑——急性咽炎，甲状腺癌，重症肌无力。
“解释”
一、急性咽炎
咽炎是咽部粘膜及粘膜下组织发炎，诱发因素有受凉、疲劳、烟酒过度、营养不良、生活或工作环境污染、身体其他病变等。
根据病程和病理可分为急性咽炎和慢性咽炎两种类型。
（1）急性咽炎：起病急骤，起病初期咽部干燥、疼痛、吞咽唾液更为明显；伴有发热、头痛、食欲不振、声音嘶哑、咳嗽等。
（2）慢性咽炎：咽部干痒、分泌物多、灼痛、干恶、异物感等。
二、甲状腺癌
甲状腺癌是甲状腺腺体发生的恶性肿瘤，患者主要表现为甲状腺肿块，表面不平，质地坚硬，有些患者伴有颈部和锁骨的淋巴结肿大。当肿瘤变大压迫气管，浸润喉返神经时，患者会出现呼吸困难、声音嘶哑、吞咽困难等并发症。
甲状腺癌与以下因素有关：
（1）放射性损伤：X光照射不仅能使甲状腺细胞代谢异常，还能使甲状腺内分泌素出现障碍，所以患者在接受上纵隔或颈部放射治疗时，可能诱发甲状腺癌。
（2）碘：摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能出现异常。
（3）其他甲状腺病变：慢性甲状腺炎、结节性甲状腺肿、某些毒性甲状腺肿等。
（4）遗传因素：甲状腺癌有明显的家族史。
三、重症肌无力
详见“重症肌无力面容：眼睑下垂，面无表情，多伴有嘴嚼困难和发音不清——重症肌无力”。
“调理”
一、急性咽炎
1.生活调理
●改善生活或工作环境
保持室内卫生，经常开窗通风，保持室内空气清新，控制湿度，不要有过多的灰尘，不要去有空气污染的地方。
●戒烟
吸烟是诱发咽炎的重要因素。
●避免长时间讲话或大声叫喊
长时间讲话或大声喊叫，会加剧炎症。
2.饮食调理
●宜食富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物
如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、猪血、蛋类、龙虾、莲子、豆类、海产品、豆类及豆制品等。
●宜食富含B族维生素的食物
如大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。
●多食清热退火的食物
如竹笋、苋菜、蜂蜜、番茄、冬瓜、杨桃、柠檬、西红柿、椰子、海带、香瓜、萝卜、芝麻、梨、荸荠、甘蔗等。
●多喝淡盐开水
喝淡盐开水，能利尿消毒，有利于缓解炎症。
●少食油腻、辛辣、有刺激性的食物
如油条、油饼、麻团、炸糕、酒、辣椒、大蒜、胡椒粉、咖喱、咖啡等。
3.按摩调理
（1）单指扣拳，揉按太溪、涌泉、照海、内庭各穴50次，力度以胀痛为宜。
（2）掐按大敦穴30次，力度稍大。
（3）扣指推压肺、支气管、胃、鼻及颈部在足部的反射区各100次。
（4）按揉脾、上、下身淋巴、肾上腺在足部的反射区各50次。
（5）刮压胸淋巴在足部的反射区50次。
（6）用拇指、示指跟中指着力，揉咽喉部两侧30次。
（7）用拇指和示指着力，捏揪咽喉部皮肤30次，直至局部发红，咽喉发热。
（8）按揉翳风、天突、合谷各穴1分钟，每天早晚各1次。
二、甲状腺癌
1.饮食调理
●宜食具有抗甲状腺癌的食物
如猴头菇、无花果、山药、香菇、杏、萝卜、菱、茯苓、海带等。
●宜食增强免疫力的食物
如香菇、蘑菇、芦笋、杏仁、柿子、核桃仁、薏米、甲鱼、乌龟等。
●宜食具有健脾利水作用的食物
如韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、核桃仁、大豆、山药、猪肾、羊肾、鹌鹑蛋、石榴、薏米、扁豆等。
●宜食富含碘的食物
如海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等。
●多食富含维生素的食物
维生素A、E、C对防治甲状腺癌都有功效。富含维生素A的食物有红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥兰、菠菜、西兰花、笋、空心菜、龙眼肉、柑、芒果、桑椹、苹果、橘、红枣等；富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
●其他饮食禁忌
忌食肥腻、坚硬、不易消化、烧烤及辛辣刺激性食物。
2.按摩调理
按摩甲状腺、松果体、脑垂体、肾上腺在足部的反射区和涌泉穴。
按摩注意事项：
（1）节奏：虚弱者，节奏要缓；壮实者，节奏要可适当加快。
（2）力度：力度适中。
（3）刺激量：各穴的按摩控制在5分钟左右，总时间不能超过40分钟；对虚弱者，可降至20分钟。
（4）按摩结束后，要多喝开水。
（5）每日1次，宜在晚上。
三、重症肌无力
见“重症肌无力面容：眼睑下垂，面无表情，多伴有嘴嚼困难和发音不清——重症肌无力”。
声音嘶哑伴有心脏明显增大——心肌病。
“解释”
心肌病是由于心肌壁功能受损和心室的结构改变所导致心脏功能出现障碍的疾病。
其症状表现为心脏扩大、栓塞、心律失常、心力衰竭等，一般由病毒感染、免疫力下降、遗传、药物和代谢障碍引起。
心肌病根据病理可分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病三种类型。
心脏扩大会压迫其他组织器官，引起并发症，如左心房扩大压迫左喉返神经，患者会出现声音嘶哑的症状。
“调理”
1.生活调理
●预防感染
病毒感染可引起病毒性心肌炎，所以防止病毒的感染是非常重要的，尤其是预防呼吸道感染。患者要减少不必要的外出，注意防寒保暖，感冒流行期间外出应戴口罩，避免去公共场所。
●劳逸结合
避免劳动过度而引起机体免疫力降低。
●适当休息
急性发作期，患者以卧床休息为主，直到病情缓解，后遗症者，不宜长工作、熬夜，要保证足够的睡眠。
2.饮食调理
●少食多餐
饮食不宜过饱，以免增加心脏负担，可适量加餐，一天吃4至7顿饭。
●补充钾元素
富含钾的食物有土豆、牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、蓁蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
●多食富含蛋白质的食物
如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●多食富含维生素C的食物
如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、雪里蕻、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●控制盐分的摄入
高盐食物会引起心律失常，患者宜食低盐食物。
●戒烟戒酒
吸烟可促使动脉痉挛，饮酒能导致血管功能失调。
3.按摩调理
手法一
（1）俯卧，用拇指按揉心俞穴，然后直推至膈俞穴，按摩3分钟左右。
（2）用拇指按摩至阳穴1分钟。
（3）用手掌直擦脊柱和脊柱两侧肌肉，直至透热。
（4）按揉内关穴1分钟。
（5）仰卧，用双手拇指桡侧，从膻中穴向两侧分推，按摩30次。
手法二
（1）按揉肺俞、膈俞、心俞穴各1分钟。
（2）仰卧，拿揉上肢内侧肌肉15次，并用示指、中指着力，点按极泉穴1分钟。
（3）按揉膻中穴3分钟左右。
（4）俯卧，拍打肩背部1分钟左右，力度适中。
（5）用单掌拍打心前区30次，力度要小，之后点按内关穴3分钟左右。
4.运动调理
患者在病情恢复期，可根据自身条件参加适当的锻炼，如慢跑、散步、保健操、气功、太极拳等，但要持之以恒。
声音嘶哑伴有咳嗽，鼻塞，显著咽痛——急性喉炎。
“解释”
喉炎分为急性喉炎和慢性喉炎两种。
●急性喉炎
急性喉炎是喉粘膜的急性炎症，可单独发生，如大声叫喊、用嗓过度、咳嗽剧烈等可引起急性喉炎；也可继发于其他疾病，如急性鼻炎、急性鼻窦炎或急性咽炎等。
症状较轻患者仅有声音嘶哑粗涩，随着病情加重，患者咽喉部干燥、疼痛、刺痒，个别患者会出现咳嗽、鼻塞、发烧、畏寒的症状，喉部肿胀严重者，也可出现吸气性呼吸困难。
●慢性喉炎
慢性喉炎是喉粘膜及粘膜下组织的慢性炎症，病因有以下几种：
（1）急性喉炎久治不愈转化而来；
（2）一般病毒感染；
（3）环境污染；
（4）下呼吸道感染的分泌物刺激。
长期声音嘶哑是患者的主要症状，早晨症状较重，以后随喉部分泌物的咳出逐渐好转，次日又重复此过程，日久演变为持续性。
“调理”
1.生活调理
●改善室内环境
室内湿度应保持在60%-70%，温度最宜为20度左右。
●注意天气变化
天气变化直接影响患者喉部健康，及时增减衣服，防止感冒。
●改掉不良习惯
如饮酒、吸烟、清嗓等。清嗓看似能使患者声音更清楚，但是这个动作会使患者声带因为短时间拉紧而造成损伤。
●避免用嗓过度
患者喉部很脆弱，不健康使用会加重炎症，所以不要大声喊叫，长时间说话等。
●保持口腔卫生
坚持晨起、睡前和饭后刷牙漱口。
2.饮食调理
●多食清咽利嗓的食物
如梨、生萝卜、话梅、橄榄、罗汉果、荸荠、无花果、鸡蛋白、菠菜、竹笋、黄瓜、冬瓜、银耳、藕、西瓜、豆腐、百合、甘蓝、甘蔗等。
●忌食油腻、刺激性食物
如油条、油饼、炸糕、火腿、辣椒、蒜、姜、葱等。
3.按摩调理
（1）按摩面颊两侧：将两手掌分别置于两侧面颊，示指、中指、环指、小指紧贴面颊，指尖朝耳朵，拇指置于下颌角。之后，两手上下按摩面颊20次，再旋转按摩20次。
（2）按摩颈部：将一手掌置于颈前，分开拇指和示指，虎口对着喉结，拇指及其它4指按住两侧颈肌，轻轻捏动20次，再旋转按摩20次。然后换另外一只手，以相同的做法再作一遍。
（3）按摩喉结：先用左手拇指和示指，旋转按摩喉结两侧20次，再换右手做20次。
（4）左右摇头：坐位，分开两腿，双手置于膝盖，先向左缓缓摆动头部，尽量使下颌靠近左肩，然后再向右缓缓摆动头部，尽量使下颌靠近右肩，重复做10次。
（5）前后点头：向后上方缓缓抬头，等伸直颈脖后，再向前下方向缓缓低头，重复做10次。
（6）按摩颈前凹陷部：将右手示指和中指作成剑指状，指尖压在颈前凹陷部，抵住气管前壁，轻轻旋转按摩20次。
（7）按摩颈后部：将双手四指并拢伸向颈后部，置于后颈部发际边缘，用两手示指旋转按摩20次。
（8）按摩鼻两侧：两手张开，平行贴在鼻部两侧，手指朝上，示指靠近鼻部两侧沟，两手从眼内眦处向下至按摩迎香穴，然后两示指尖旋转按摩迎香穴一下，这一过程为1次，重复按摩10次。
（9）按摩虎口：用一手的拇指和示指夹住另一手的虎口轮式按摩20次，然后换另一只手以同样的方法按摩20次。
（10）作深呼吸：立位，头垂直，两眼直视前方，深吸气，吸满气后憋10秒钟，然后缓缓呼出，重复做10次。
长期声音嘶哑，且无明显进行性加重——慢性喉炎。
“解释”
详见“声音嘶哑伴有咳嗽，鼻塞，显著咽痛——急性喉炎”。
“调理”
见“声音嘶哑伴有咳嗽，鼻塞，显著咽痛——急性喉炎”。
4.唇
唇色发白——贫血。
“解释”
中医认为，唇色发白由脾胃虚弱，气血不足所致，常见于贫血症患者。由于造血功能出现障碍，红细胞和血红蛋白的含量低于正常值，所以会导致唇色发白，详见“脉搏增快——贫血，心肌炎”。
“调理”
见“脉搏增快——贫血，心肌炎”。
5.舌
（1）舌形
歪斜舌：伸舌时舌体偏斜一侧，多伴有口眼歪斜，语言不利等——中风。
“解释”
歪斜舌，指的是伸舌时舌体偏斜一侧，多伴有口眼歪斜，语言不利等，由舌下神经麻痹或局部面神经麻痹所致。如果伴有半身不遂，则为偏瘫，可见于中风。详见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
“调理”
见“突然半身无力而麻木——中风先兆”。
颤动舌：伸舌时舌体颤动，不能自主——甲状腺功能亢进症。
“解释”
颤动舌为肝风内动之征象，可见于甲状腺功能亢进症。详见“消瘦伴有急躁易怒，心率增快，甲状腺肿大——甲状腺功能亢进症”。
“调理”
见“消瘦伴有急躁易怒，心率增快，甲状腺肿大——甲状腺功能亢进症”。
长期舌体过度肥大——甲状腺功能低下。
“解释”
甲状腺功能低下又称甲低、甲减，是由于各种原因导致甲状腺素分泌异常引起的身体病变。
甲减的病因有以下几种：
（1）甲状腺实质性病变：如甲状腺炎，甲状腺发育异常等；
（2）甲状腺素合成障碍：如长期缺碘、药物导致甲状腺素合成障碍、自身抗体对甲状腺功能的制约等；
（3）垂体或下丘脑病变。
甲减造成机体代谢降低和粘液性水肿，患者会出现相应的症状，如声音嘶哑、眼险肿胀、嘴唇厚、舌体肥大、毛发稀少、思维迟钝、呼吸困难、腹胀、便秘、尿频、贫血、肌肉松弛、关节疼痛等。
“调理”
1.饮食调理
●适量补碘和硒
碘参与甲状腺激素的合成，硒有利于碘的利用。富含碘的食物有海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等；富含硒的食物有动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
●补充优质蛋白质
患者消化吸收功能降低，对蛋白质处理能力也下降，故患者应补充优质蛋白质，富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●贫血患者的饮食调理
有贫血症状的患者应补充铁和维生素B12.富含铁的食物有海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、葡萄、草莓、花生酱、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、梨、南瓜等；富含维生素B12的食物有动物肝脏和肾脏、猪心、牛肉、青鱼、虾类、蛋类、比目鱼、蟹类、豆豉等。
●不宜饮水过多
甲减患者由于肾功能障碍，对水的处理能力下降，所以患者每天摄入的水分不宜过多。
●不宜食易导致甲状腺肿的食物
如大豆、豌豆、卷心菜、萝卜、大头菜、花生、核桃仁等。
2.按摩调理
（1）用拇指指端和食指指间关节点法，拇指关节、食指关节、双指关节和拳刮法，拇指推法、擦法、拍法及拳面叩击法按摩足底部反射区：脑垂体、脾、直肠、小肠、小脑、脑干、耳、甲状腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、阑尾、甲状旁腺、心、胰、十二指肠。
（2）用拇指推法按摩足内侧反射区：颈椎、胸椎。
（3）用食指外侧缘刮法和拇指推法、叩击法按摩足外侧反射区：下腹部、生殖腺。
（4）用食指指间关节点法和拇指指端点法按摩足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结。
（2）舌态
舌强硬：舌体板硬强直，运动不灵——脑震荡。
“解释”
如出现舌强硬症状，可能提示脑震荡。脑震荡是头部遭到打击后大脑皮层出现一时性的功能障碍。患者会出现短暂的意识障碍，清醒后对受伤的过程没有记忆，常有头痛、头晕、恶心、呕吐、厌食、失眠、反应迟钝等症状。
“调理”
1.生活调理
●注意休息
患者应以休息为主，不要过度操劳。
●放松心情
每天保持愉快的心情，乐观的看待周围的人和事，心平气和的处理事情，不要紧张、激动或生气。
2.饮食调理
●补充优质蛋白质
富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
●补充钾
钾离子有健脑的作用，宜食富含钾的食物，如牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、蓁蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
●多食富含维生素的蔬菜和水果
柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、西红柿、苋菜、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●忌食寒凉食物
如冷饮、冬瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、荸荠等。
●忌食油腻、刺激性食物
如酒、咖啡、浓茶、油炸油煎食物、辣椒、辣油、芥末、韭菜等。
3.按摩调理
（1）大脑在足部的反射区是脚拇趾末节趾腹全部表层，按摩此处有助于缓解病情。
（2）按摩百会、风池、风府、太阳、列缺等穴有利于病情恢复。
少女舌尖或舌侧部位有分散的青紫色瘀点或瘀斑——痛经，月经失调，子宫功能性出血。
“解释”
一、痛经
痛经是月经前或经期出现的身体不适状况，包括周期性小腹疼痛、痛至腰骶甚至昏厥。
痛经与子宫内膜分泌的前列腺素过多、子宫内膜脱落、子宫颈口狭窄、精神紧张、内分泌紊乱有关。
妇女痛经时，使得组织出现缺血、缺氧、炎症等病理变化，反映在舌头上，往往出现紫绛色或有瘀斑、瘀点。
二、月经失调
月经的时间、数量、颜色等任何一方面出现问题，统称为月经不调，是一种最常见的妇科病。
神经内分泌功能失调、器质病变、药物、生活因素等都有可能引起月经失调。
月经失调女性常见的症状有经期提前、经期延迟、经期延长及月经先后不定期等。月经提前指月经周期缩短，短于21天；经期延迟是指月经错后甚至高于35天；经期延长是指经期超过7天以上；月经先后不定期是指月经时间来无定时。
月经失调女性会出现一些外在体征，如面色发青、唇色发紫、唇色淡、舌尖或舌侧部位有分散的青紫色瘀点或瘀斑等。
三、子宫功能性出血
功能性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，是指无全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致的子宫异常出血。
月经周期由中枢神经系统控制，下丘脑、垂体、卵巢性腺轴等内分泌系统调节，如果任何内外因素干扰神经系统和内分泌系统功能，均可导致功血。
功血的常见症状表现为周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。月经失调女性会出现一些外在体征，如舌尖或舌侧部位有分散的青紫色瘀点或瘀斑等。
“调理”
一、痛经
1.生活调理
●注意保暖
保持身体暖和，不仅能促进血液循环，还能松弛肌肉，尤其是骨盆，可用热水袋和热毛毯来缓解疼痛。
●注意卫生
经期要勤换卫生巾和内裤，以免感染细菌。
●禁止房事
经期行房事，能加重疼痛，还能增加感染几率。
●其他注意事项
禁止涉水、游泳、冷水洗漱或洗衣服。
2.饮食调理
●宜食补气活血的食物
如荠菜、香菜、胡萝卜、鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、橘子、佛手、姜、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
●宜食补肝补肾的食物
如猪肾、猪肚、羊肾、糯米、黑芝麻、胡桃仁、韭菜、山药、豇豆、莲子、桂圆、乌梅等。
●补充矿物质
钙、钾及镁能帮助缓解经痛。富含钙的食物有牛奶、乳酪、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、甘蓝、无花果、海带、燕麦、芥菜、香菜、豆腐、大豆、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆、芹菜、山楂等；富含钾的食物有牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、蓁蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等；富含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、紫菜、虾米、花生、芝麻、豆腐、核桃仁、杨桃、桂圆等。
●补充维生素E
富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
●忌食加重痛经的食物
可乐、糖、面包、咖啡、红茶、冷饮、奶油、冰淇淋、巧克力等。
3.按摩调理
（1）按揉中脘、气海、关元、大巨、中极、大赫穴各100次，力度要小。
（2）按压三焦俞、胞俞、肾俞、上髎、下髎、中髎各穴50次，力度稍大。
（3）按揉血海、筑宾、太溪、三阴交穴各100次，直至胀痛。
（4）掐按合谷穴50次，直至酸痛。
4.运动调理
适当的体育锻炼，可减轻痛经妇女心理压力和精神紧张，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。可选择乒乓球、做操、骑车、慢跑、散步等运动，但不要劳累。
二、月经失调
1.生活调理
●控制情绪，避免情绪异常
长期的精神压抑、生气、精神刺激、心理创伤，都可导致月经失调，要学会控制自己的情绪。
●生活要有规律
起居无定时，熬夜，生活不规律也能引起月经失调。
●注意保暖
不宜长时间吹电风扇，避免淋雨、涉水、游泳，不宜坐卧砖地板，露天夜宿，如果妇女经期受寒冷刺激，可引起月经失调。
●戒烟戒酒
烟中的有害成分跟酒精会影响月经的生理过程。
●减少电磁波的危害
手机、电脑、DV机、电冰箱发射出的电磁波会长期影响女性的内分泌，引起月经失调。
2.饮食调理
●宜食有减压作用的食物
食用一些减轻精神压力的食物可缓解症状，如虾、巧克力、火腿、玉米、番茄、香蕉、卷心菜、马铃薯等。
●多食富含铁的食物
海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、豌豆、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
●多食具有预防电磁污染的食物
富含维生素A、C及蛋白质的食物能够有效预防或减少电磁污染。富含维生素A的食物有木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥兰、菠菜、西兰花、笋、空心菜、龙眼肉等；富含维生素C的食物有柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃等；富含蛋白质的食物有豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、动物内脏等。
●不要过度节食
过度节食会使能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，雌激素合成出现障碍，导致月经失调。
3.按摩调理
（1）按压百会、印堂、太阳、风池穴各50次，直至酸痛。
（2）按压肾俞、肝俞、命门、地机各50次，力度稍大。
（3）按揉章门、关元三阴交、太冲、阳池、合谷穴各50次，直至胀痛。
（4）仰卧，按揉气海穴约1分钟左右。
4.运动调理
可从事一些有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等，每周二次，每次30分钟左右时。
三、子宫功能性出血
1.生活调理
●注意卫生
注意外阴部卫生，保持外阴清洁，防止感染。
●禁止房事
流血期间，房事会加重病情。
2.饮食调理
●宜食清淡富含维生素C的食物
如胡萝卜、柚子、柠檬、山楂、菠菜、油菜、甘兰、西红柿、桂圆、草莓、甘蓝、苹果、梨、香蕉、桔子、鲜枣等。
●宜食有止血作用的食物
如荠菜、黄花菜、藕、芹菜、木耳、胡萝卜、西红柿、百合等。
●宜食滋阴补血的食物
如山羊肉、乌鸡、桂圆、枣、枸杞等。
●宜食富含铁的食物
如海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、豌豆、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牡蛎、牛奶、蜂蜜等。
●忌食寒凉食物
如梨、香蕉、马蹄、石花、地耳等。
●忌食刺激性食物
如辣椒、胡椒、大葱、大蒜、姜、芥末、酒等。
●宜食清补的食物
如甲鱼、墨鱼、鳖肉、带鱼、淡菜、鸭肉、蛋类、鱼类、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、银耳等。
●多食富含蛋白质的食物
如猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
3.按摩调理
（1）仰卧，双手捏拿小腹数次。
（2）手掌置于脐部，逆、顺时针相互交替按揉，逆时针揉两圈，顺时针揉一圈，操作时间大概为2分钟。
（3）揉按气海、关元穴及小腹，力度稍小。
（4）按揉曲池、合谷、阳陵泉、三阴交、太冲和调经穴。
（5）俯卧，按揉膈俞、次髎、命门、脾俞、胃俞各穴半分钟。
（6）每天2次，直至痊愈。
（3）舌色
红舌——败血症，高血压，猩红热。
“解释”
红舌有三种情况：一种是高热不退，舌质由红转绛，患者神态不安，这种舌可能提示败血症；一种是舌边发红，常见于高血压：还有一种是舌质红而有刺，类似杨梅，亦称做杨梅舌，提示猩红热。
一、败血症
败血症是细菌进入血液后不断繁殖，引起全身性感染。
细菌进入血液的途径有两条，一是通过皮肤或粘膜上的创口；二是化脓性病灶，如疖子、脓肿、扁桃体炎、中耳炎等。
根据感染细菌的种类，败血症可分为金葡菌败血症、表葡菌败血症、肠球菌败血症、革兰阴性杆菌败血症、厌氧菌败血症及真菌败血症。
患者的临床症状主要有畏寒、高热、面色苍白、神志不清、皮疹、呕吐、腹泻、腹痛、便血、关节肿痛、肝脾肿大质软等。
人体的疾病会反映在舌苔和舌质上。健康人有一层薄白的舌苔，舌质呈淡红色，败血病患者因为血液成分或浓度的改变，舌质色泽变为绛色，舌苔变成镜面舌，色呈绛色。
二、高血压
详见“情绪激动时头晕加重——高血压”。
三、猩红热
杨梅舌是猩红热发病初期的症状，详见“症状性脱发：头发枯萎色黄，干燥易折，梳理时大片脱落——猩红热”。
“调理”
一、败血症
1.饮食调理
●宜食富含维生素C的食物
如芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
●宜食富含维生素E的食物
干果中富含维生素E，如核桃，其他富含维生素E的食物有蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
●对症食用水果
体热者，宜吃偏寒性水果，如梨、香蕉、西瓜、香瓜等；
体质偏寒者，宜吃荔枝、龙眼、樱桃、杏等；
腹泻者，宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等；
●补充水分
高热者由于水分流失严重，要及时补足水分。
●饮食要低脂、低盐。
败血症患者消化能力较差，不宜食高脂食物；高盐食物会引起水肿；
2.按摩调理
（1）按压两侧的血海穴各1分钟，可刺激免疫系统。
（2）按压两侧的三阴交穴各1分钟，可辅助治疗血液感染。
二、高血压
见“情绪激动时头晕加重——高血压”。
三、猩红热
见“症状性脱发：头发枯萎色黄，干燥易折，梳理时大片脱落——猩红热”。
青紫舌——肝硬化，慢性支气管炎。
“解释”
青紫舌，指的是舌色如皮肤上暴露的青筋，缺少红色，称做青舌；舌质色紫，即为紫舌。多因舌粘膜下血管严重缺氧或血液循环障碍所致，常见于肝硬化、慢性支气管炎。当舌面血管内血液出现异常，如流速减慢、严重缺氧、含铁量增加时，血液颜色就会发生变化，导致青紫舌的形成。
一、肝硬化
肝硬化患者的血液流速低于健康者，尤其是酒精性肝硬化患者体内铁的含量明显高于正常值，所以患者出现青紫舌，详见“全身性毛发稀少——肝硬化，糖尿病”。
二、慢性支气管炎
支气管炎是支气管出现的炎症，冬春为高发季节，根据病程长短分为急性支气管炎和慢性支气管炎。
急性支气管炎是由细菌、病毒、物理因素、化学因素或过敏反应等引起的支气管粘膜的急性炎症。一般起病急骤，患者病初干性痛咳，1至2天后咳嗽加重，痰量增多，晨起或是晚上睡觉时症状加重。
慢性支气管炎是支气管粘膜和周围组织的慢性炎症，多由急性支气管炎或其他急性呼吸道传染疾病转变而来。多在冬季时发作，跟环境污染、吸烟及过敏有关。
患者的主要症状是长期咳嗽，病初是微咳痰少，随着病情加重，咳嗽越来越严重，痰量增加，为白色泡沫状粘痰，咳嗽剧烈时痰中会带有血丝。由于舌下粘膜缺血或是血液循环障碍，患者会出现舌质发紫，舌苔白腻。
“调理”
一、肝硬化
见“全身性毛发稀少——肝硬化，糖尿病”。
二、慢性支气管炎
1.生活调理
●改善工作和生活环境
经常通风换气，保持室内湿度和温度适当，避免烟雾和粉尘污染。
●预防感冒
感冒引起的呼吸道感染能够加重炎症，所以要时时留意天气变化，及时增添衣物，晚上睡觉时盖好被子。
●戒烟
香烟对于呼吸系统的损害是极其严重的。
2.饮食调理
●宜食润肺的的食物
如藕、山药、白萝卜、百合、绿豆、枇杷、荸荠等。
●宜食祛痰的食物
如1.梨、罗汗果、柿子、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜、豆腐、薄荷茶、竹笋、紫菜、白菊花茶、金银花茶等。
●宜食健脾的食物
如核桃、松子、白果、栗子、莲子、金橘等。
●多食新鲜的蔬菜和水果
如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等。
●忌食刺激性食物
如胡椒、辣椒、蒜、韭菜、芥末、葱、酒等。
●忌食肥腻食物
如肥肉、油煎油炸食物、奶油、动物油、糯米、花生等。
●忌食海鲜
如带鱼、橡皮鱼、虾、蟹等。
3.按摩调理
（1）按压肺俞、心俞、肾俞、志室、厥阴俞各50次，力度以酸痛为宜。
（2）按揉膻中、巨阙、中府各50次，力度稍小。
（3）揉捏孔最、侠白、太渊、阴陵泉、三阴交各100次，力度稍大。
4.运动调理
●呼吸操
第一节：呼吸运动
预备：立正。
深吸气，同时慢慢抬起双臂，使之高于两肩。
呼气，同时将两臂慢慢放下。
第二节：扩胸运动
预备：立正
两臂抬起置于胸前，双手握拳，手心向下，肘部半屈，挺胸的同时用力向后拉两臂，之后恢复原来姿势。
再做一次。
伸举两臂，同时挺胸。
放下两臂。
第三节：体侧运动
预备：立正。
左脚向左跨成左弓步，右手插腰，左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。
身体向右侧屈一次。
再向右侧屈一次。
立正。
以相反的方向做一次。
第四节：腹式呼吸
预备：立正。
分开双脚，双手置于腹部，全身放松。
吸气，同时用力鼓起腹部。
呼气，同时用力收缩腹部。
第五节：踏步运动
预备：立正。
原地踏步，手和腿的摆动幅度尽可能大。
●日光浴
患者适当的日光浴能够促进机体的代谢活动，提高对外界刺激的抵抗力。最好选择在树林、旷野、海滩进行，时间从5分钟开始，如果没有不良反应，可适当的延长时间，但要防止晒伤。
●冷水浴
一般从夏季用冷水洗脸开始，逐步扩大面积，最后至冷水淋浴，如果身体出现不适，要适当提高水温。
淡白色：舌色较正常人的淡红色浅淡，甚至全无血色，淡白如纸——贫血症。
“解释”
舌色呈淡白色，较正常人的淡红色浅淡，甚至全无血色，淡白如纸，多为血色素偏低，患了贫血症。贫血症患者造血功能出现障碍，红细胞和血红蛋白的含量低于正常值，导舌色淡白。详见“脉搏增快——贫血，心肌炎”。
“调理”
见“脉搏增快——贫血，心肌炎”。
（4）苔质
舌质长期呈暗红或紫色——肺癌，食管癌。
“解释”
一、肺癌
详见“泛发性瘙痒——肺癌”。
二、食管癌
详见“饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，体重明显减轻等——食道癌”。
“调理”
一、肺癌
见“泛发性瘙痒——肺癌”。
二、食管癌
见“饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，体重明显减轻等——食道癌”。
舌质淡红或红绛光剥，舌疼痛——糖尿病。
“解释”
糖尿病导致患者血液的流变性和微循环发生变化，尤其是全血粘度增高。血液流变性及微循环变化会在舌质上得到直接体现，糖屎病患者因全血粘度增高，血流速度减慢，舌质呈现淡红色或暗红色。详见“体重减轻，排尿增加，口渴不适，血糖升高——糖尿病”。
“调理”
见“体重减轻，排尿增加，口渴不适，血糖升高——糖尿病”。
舌苔干、厚、腻——肠梗阻。
“解释”
详见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
“调理”
见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
苔的剥落——营养不良，败血症。
“解释”
健康人均有薄白苔，如出现舌苔剥落，则表示体内有病。如舌苔全部退去，以致舌面光洁如镜，称做“光剥舌”，又称为“镜面舌”。轻者表示营养不良，常提示体内缺乏维生素B2或铁，如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。
一、营养不良
详见“慢性消耗性疾病或长期腹泻、呕吐及摄入不足或减少——营养不良”。
二、败血症
详见“红舌——败血症，高血压，猩红热”。
“调理”
一、营养不良
见“慢性消耗性疾病或长期腹泻、呕吐及摄入不足或减少——营养不良”。
二、败血症
见“红舌——败血症，高血压，猩红热”。
（5）苔色
干燥绛紫质的黑舌苔——肺癌，胃癌，食道癌。
“解释”
一、肺癌
详见“泛发性瘙痒——肺癌”。
二、胃癌
详见“呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解——胃炎，胃癌，胃穿孔，肠梗阻等”。
三、食道癌
详见“饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，体重明显减轻等——食道癌”。
“调理”
一、肺癌
见“泛发性瘙痒——肺癌”。
二、胃癌
见“呕吐伴有恶心，呕吐后恶心能得到暂时缓解——胃炎，胃癌，胃穿孔，肠梗阻等”。
三、食道癌
见“饭后出现食物逆流，伴有吞咽困难，继而营养不良，体重明显减轻等——食道癌”。
白苔——哮喘，慢性支气管炎，支气管扩张症。
“解释”
白苔，指的是舌苔白厚而滑（滑是指非常湿润，看上去反光增强），提示哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张症。
一、哮喘
详见“强迫端坐位——哮喘病”。
二、慢性支气管炎
详见“青紫舌——肝硬化，慢性支气管炎”。
三、支气管扩张症
详见“强迫侧卧位——肺脓疡，支气管扩张”。
“调理”
一、哮喘
见“强迫端坐位——哮喘病”。
二、慢性支气管炎
见“青紫舌——肝硬化，慢性支气管炎”。
三、支气管扩张症
见“强迫侧卧位——肺脓疡，支气管扩张”。
舌苔呈褐色——肠梗阻。
“解释”
详见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
“调理”
见“白眼球上出现绿点——肠梗阻”。
