著名的心理专家思源先生认为，人生成功的第一大敌就是“自卑”这种毛病。它是在人际交往的过程中最常见的心理障碍之一。表现在交往的过程中，过多地约束自己的言行，以致无法充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”。对古代女子也许十分可爱，但对今天广泛活动于社会之中的人来说，是绝对不适用的。
因为自卑，没有交际才能，自我封闭，越活越冷漠，越孤独，生命活力消失，死气沉沉，悲剧式的人生就是如此，因为自卑，胆胆怯怯，猥猥琐琐，使自己丧失了竞争的勇气，很容易落入自闭的境地。许多本可以捕捉到的成功的机会，就因一时的自卑而与自己擦肩而过。一旦失去不再来，则造成深深悔恨。
一位叫凯瑟琳的小姐，25岁，大学毕业，健康美丽，温雅贤慧，家境富裕，服饰入时，打扮得体，人们都说她几乎拥有幸福和成功的全部条件。可就是有一条缺陷，她自卑，没有社交才能——于是，她所有的幸福和成功的前提都被这一缺陷抵消了。
后来，凯瑟琳去找心理医生，医生运用精神分析疗法刨根究底，找出她产生自卑的根源，经过一段时间的治疗，使她渐渐精神解放，卸下了心理负担，克服了缺乏社交才能的缺陷，从此大步地走上了成功之路。
自卑有各种各样的表现。常常脸红，说不出话来。不敢进舞厅，不敢在所有公共场所抛头露面。不敢与陌生人交往，不敢与地位高于自己的人交往，怕别人张望。不敢在公共场所讲话，即使是本班组、本车间、本科室内的讨论会上发言，也心惊胆颤，手脚不知怎样放置，局促不安，不时地摸脑袋，嗽喉咙，摸领带，拉衣服。总害怕自己说错遭人讥笑，总以为在场许多人都比自己高明，不敢发挥自己。女性总是爱用厚厚的一层脂粉唇膏遮掩自己的本来面目。总以为别人在看你、注视你。老记挂着自己身上的某一处缺陷，比如鼻梁上有颗痣，并总是忧虑于此，总想设法掩盖它。不敢与异性交往，老想着自己的性别。
所有患自卑毛病、感到难为情的现象，都可以追究到心理的原因，因为自卑自始至终都是一种心理感觉。
自卑有三种类型，一是气质型自卑，即生来性格比较内向，气质比较沉静，说话低声细语，见到生人就面红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后、顾虑重重。这种类型的自卑为数很少，与先天的气质类型有一定的关系，但也可以通过后天的适应、锻炼而改善。一种是认识型自卑。造成这种自卑的主要原因是过分注重“自我”，患得患失心太重，生怕自己的言行不对被人耻笑，说话做事都要有绝对的把握才进行，不敢冒点风险，因而老是受环境和别人言行的支配，缺乏主动性。久而久之，便羞于和人接触，更羞于在公开场合讲话。三是挫折型自卑。这种类型的人，以前并不自卑，性格开朗，交往积极主动，但由于种种客观原因，连遭挫折，变得胆怯怕生，消极被动。自卑不仅阻碍与别人建立正常亲密的友谊，还可能导致沮丧、焦虑的情绪和孤独感，导致性格上的软弱和冷漠。
如果顺着这种心理感觉进一步追问：无论哪一方面，或者在许多方面你能不比一般人差，甚至还强许多，为什么别人气宇轩昂、谈笑风生，一点不缺乏自信，一点不自卑，一点不感到难为情，他能做到不把自己的缺陷挂在心中而自然而然地与人交往，而你却做不到，你却没那份自信，无法做到时时刻刻关顾到自己，无法做到不自卑，不难为情呢？
你若想在自己内心建立信心，即应像清扫街道一般，首先将相当于街道上最阴湿之角落的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
信心建立，则新的工作机会皆会伴随而来，下面为加强信心（绝非虚张声势）必备之行动指南。
在树立信心的道路上，首先，你应观察自己的自卑感相当于前面所提到的哪一种，找到相当之处，便应马上探究其根源。你将发现原来自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉小时候就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦就为这些感觉所导致。
若对此能有所了解，则你就等于踏出克服自卑感的第一步。为了证明你不再是孩子，你若能将小时候不愉快的记忆从内心消除，即表示你又向前迈进了一步。
成长需要过程，在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外，你也可以将做过的事制成一览表。譬如，你会写文章，记下来；你善于谈判，记下来；另外，你会打字、你会奏几种乐器、你会修理机器等，你都可以记下来，知道自己会做哪些事，再去和同年龄其他人的经验做比较，你便能了解自己的能力程度。
世界是多彩的，生活中面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯呢？当然你希望自己能出去闯，有计划地闯！想想看，当做好一件工作时，你便能获得进一步的信心；而有了信心，又可为你带来物质上的报酬，使你获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也成为你走上成功之路的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，并获得自己想要的事物。
成功的人工作时皆无胆怯或举棋不定的时候，尽管是从未接触过的工作，他们皆会加深对方的印象，并使自己的资历一目了然。面试时，你不妨把自己的资历制作成档案拿给对方看。除了前面所说过的之外，你还可以把自己的论文、奖状，及作品的照片或影印示人，使对方产生良好的第一印象。
总而言之，方法应尽量与众不同，最主要的是要能充分表现自己。这样你对自己的信心也越来越强，你也就会以崭新的姿态去面对生活。
一切消极的思想，再加上重复的回忆，就能发展成心理畸型。并且，为自信心的丧失和严重的心理问题埋下了隐患。
不管心理障碍的大小，我们总有灵验无比的“药方”来对待它，这个“药方”便是停止消极思想，多回忆一些积极的事情。
人生感悟
要塑造全新的自我，便要从你的“心理银行”中提取不愉快的思想。当你在回想任何情形时，集中精力想好的方面，忘却不愉快的事。如果发现你在想某些不好的事情，要赶快全面转移你的思想。
