有一次,世界最有名的小提琴家欧利·布尔在巴黎举行一次音乐会,他的小提琴的A弦突然断了,可是欧利·布尔就用另外的那三根弦演奏完了那支曲子,“这就是生活,”哈瑞·艾默生·福斯狄克说,“如果你的A弦断了,就在其他三根弦上把曲子演奏完。”
这不仅是生活,这比生活更可贵——这是一次生命上的胜利。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢?当你做完以下的测验,结果马上知晓。
1.你是否会将过失转嫁别人。
2.你是否常在家里、办公室里发脾气。
3.在人前,你是否会十分在意别人的想法,甚至变得胆怯。
4.你是否常在回忆光荣的过去。
5.面对陌生人时,你是否会自卑。
6.你是否会对陌生的事情感到害怕。
7.你是否害怕失去工作。
8.和上司交谈时,你是否感到局促不安。
以上答案中只要有一处是肯定的,就表示你的自信正在亮起黄灯。此时,你必须立即替自己谋求更高、更坚强的自信。在此,我们建议你不妨利用以下所提供的方法开始培养技巧。
(1)正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,自暴自弃。这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑者的前途,反而会加重自卑心理。其实,比起狂妄自大的人来说,自卑者更加讨人喜欢。因为,自卑的人都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名夺利,安分随和,善于思考,做事小心谨慎,稳妥细致,重感情,重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置,增加生活勇气和信心。还应认识到,你若克服了心理上的这种障碍,将更有前途。
(2)正确地评价自己。
不仅要看到自己的短处,也要客观地看到自己的长处;既要看到自己的不如人之处,也要看到自己的过人之处。俗话说“比上不足,比下有余”嘛。谁都有缺点和不足,只要能够想方设法克服缺点和不足就行。这样就会增强自信心,减轻心理压力,扔掉包袱轻装前进。
(3)正确地表现自己。
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,并竭尽全力争取成功。成功后,及时鼓励自己:“别人能做到的事,我也做到了!”当面对某种情况感到信心不足时,“豁出去”的自我暗示放松心理压力,反倒能够充分发挥自己的潜力,获得成功。
(4)正确地补偿自己。
为了克服自卑感,可采取两种积极的补偿途径。一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人,就不要再背思想包袱,而应以最大的决心和顽强的毅力,勤奋努力,多下工夫,下苦工夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大,又失去了自由活动和交际的空间,似乎发展的空间极为有限。但有志者事竟成,高位截瘫的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残,酷爱音乐、医学、文学,以十倍于常人的毅力在几个方面都有所建树。
(5)要正确对待挫折。
遭受挫折和打击,这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后就忘,内向的人容易陷入其中。那么就应当注意,凡事不要期望过高,要善于自我满足,知足常乐。无论学习或工作,目标不要定得太死、太高,不然就容易受挫。
所以说,只有当我们找到自卑的原因,我们才能克服自卑。
为何一个看起来正常、健康、聪明的人会背着自卑感的沉重负担呢?为了寻找答案,让我们先来看看心理学家的说法。
曾有一本心理学书籍提到,一般所谓的自卑感多半来自孩提时代——约6岁以前,而根本原因则多半源于父母对小孩的态度。
譬如,父母原本想生女孩,结果生出来的却是男孩,让他们十分失望;又如,如果你长得不似其他兄弟姐妹那般讨人喜爱,那么你可能就得不到父母的宠爱,且常成为家人责备、嘲弄的对象。相反地,太受宠也不好,因为过分溺爱会严重影响到你的独立判断能力。这些都是造成自卑的主要原因。
除了来自家庭的影响之外,在学校里,老师及同学们的态度对一个人的心理影响也颇大。例如:当你因为家境贫穷、衣服破旧或父母只受过小学教育而经常遭到同学们冷嘲热讽,在你变得愤世嫉俗之同时,自卑感也在你身上逐渐扩大。
除上述之外,还有一种十分常见的心病,就是与人相处时的自卑感。
譬如,你在与比你强的人相处时,总觉得自己矮半截而坐立难安,便是这种心病所造成的。若不设法加以克服,这种想法会经常带给你困扰。
曾经有一位推销员,他在开始从事这份工作之前,也常为自卑感所苦。每当他站在某位大人物面前,就会变得局促不安,结结巴巴地不知道在说什么。但最后他终于利用下面的方法克服了这种困难。
他在开始从事推销工作之初,非常胆怯,虽然对方亲切地接待,但他总觉得站在人家面前自己变得很渺小。他透露当时的心情说:“在那些人面前,我觉得自己好像是个小孩。由于自卑感作祟,当时我脑袋里一片空白,原已演练多遍的推销辞令变成毫无章法的喃喃自语。坐在大人物面前,我只觉得自己不断地缩小,他们一个个都变成了可怕的巨人!”
“但这种现象我没让它持续下去,因为我惊觉到如果不想办法扭转逆势,这种工作再干下去有什么意思?而且那时候我也快被自卑感逼至接近崩溃边缘,但我又一想,把大人物看成是穿开裆裤的小娃儿又会是什么情况?”
“从我开始有了这种想法起,便开始尝试,没想到效果出奇地好。当然,他们并不是真正变成小孩子。只是在我眼里他们都成了十四五岁的毛头小伙子。不过,事情真的是有所转变,他们都像朋友一般,说起话来非常自然。我也一样,自从能站在平等立场与他们交谈之后,我的心情就变得轻松自然多了。从此之后,我的观念就有了180度大转变,自卑感也不见了!”
人生感悟
自卑是自信的晴雨表,当你树立了自信之后,自卑也就自然而然地化为云彩。