在身体的某些穴位上施灸，以达到和气血通经络、美容颜的目的，这种方法称为美容灸法。
灸法一般多用艾叶。艾是多年生菊科草本植物，其性味辛苦温，无毒，主灸百病。灸时，艾绒置于施灸穴位上点燃，热力持久而深入，温热感直透皮肤内部，施灸一经停止，便无遗留感觉。这是其他物质所不及的。所以，艾是灸法的最理想原料。
1.灸法的美容机制灸法之所以能强身美容，主要在于它有以下作用。
（1）温通经脉，行气活血：众所周知，气血是循经脉运行，以濡养机体。而气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点。艾灸其性温热，可以通经脉，行血气。
（2）健脾培元，养生强身：灸法对脾胃有明显的强壮作用。《针灸资生经》中云：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘”。临床上所见，大凡脾胃功能减弱，运化失常者，面色多为萎黄不润，如常施灸于任脉的中脘，胃经的足三里，则可使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身，滋润皮肤。
灸法有强壮元阳的作用。《扁鹊心书》云：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一”。艾为辛温阳热之品，以火助之，两阳相符，可补阳壮阳，真元充足则人体强壮，康健。
（3）升阳举陷，固密肌表：气虚下陷，则皮毛不胜风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施艾灸，能升举阳气，固密肌表，调和营卫，抵御外邪对皮肤的侵袭。
2.灸的方法根据需要选好穴位，将点燃的艾炷（或艾条）对准穴位，使局部感到有温和的热力，以感觉温热舒适，能够耐受为度。使用艾炷时，先把干净的艾绒放在平板上，用手搓成圆锥形状如枣核大小，然后置于穴位上，艾炷与皮肤之间可垫上药物（如生姜、大蒜、食盐、大葱等），使艾炷燃烧产生的灼热和所垫药物协同发挥作用。若用艾条灸，是将艾绒卷成条状施灸，点燃的艾条置于离皮肤1～2寸之上，用手悬空做旋转动作。这两种方法操作简便，又不易烧伤皮肤，故被广泛使用。
艾灸的时间为10分钟左右。一般说来，春、夏季施灸时间宜短，秋、冬季宜长；四肢、胸部施灸时间宜短，腹、背部位宜长；老人、妇女施灸时间宜短，青壮年则可适当长些。不论何种灸法，均不宜在面部使用。
3.美容灸的常用穴位由于灸法不在面部进行，所以施灸的穴位均为远端取穴，一般说来，凡养生健体的穴位，对养颜美容都有益处。其常用的穴位有足三里、气海、神阙、关元、中脘、命门、三阴交、肾俞、脾俞、关元俞、涌泉等。
