因为人类是恒温动物，所以体温就需要保持在一定的范围之内。以健康的人而言，正常的腋温平均为36.5℃，口温为36.7℃，肛温为37.0℃。一天之中体温会发生0.1℃～0.6℃
的变化，早上的体温最低，到了午后15时～晚上18时最高。
人类日常活动一天，就会产生约11300千焦的热量。而这些体热恰恰就是日常生活中代谢（养分燃烧）、肌肉运动所产生的。各个器官产出的热量会随血液送达全身。
保持正常的体温是衡量一个人是否健康的重要标志。偶尔的发热有时候也是一种正常的现象，它可能是由于进食、运动、情绪激动等一些客观因素引起的短暂性体热。
一定程度的体温升高不但可以有效增加机体单核巨噬细胞系统的吞噬能力，促进淋巴细胞转化，加速抗体的生成，增强肝脏的解毒功能等，而且有助于机体对致病因素的消除。因此，发热可被视为机体对致病因素的一种防御适应性反应。
相反，如果体温持续过高或持续低热，就可能对机体造成伤害，这时就应该立即去医院进行一次全面检查，以免因小失大，给你的身体带来不必要的痛苦。
