肾气盛，齿更发长；
肾气衰，发堕齿槁；
就像花儿随着四季的更替，生长衰败一样，
人体也是伴随着肾气的充盈、消退，
而从青春走向衰老。
只要时时给人体补充肾气，
那么，衰老就会晚一点，再晚一点，
而疾病，更会少一点，再少一点……
肾为先天之本，肾精就好比我们现在的能源，大自然赐给我们的能源是有限的，总有一天你会开发完。这些能源能够用多长时间，关键就看你如何使用了。如果不知道节约的话，可能很快就会陷入能源危机。
说到补肾，可能每个人都会想到那个“他好，我也好”的广告。在广告的频繁轰炸下，所有的人都以为补肾就是提高性功能，就是男人的事。肾虚的人，吃些补肾的保健品就好了。而且，即使是买保健品，也不敢光明正大地去买，神秘兮兮的，弄得好像见不得人似的。
可实际上呢？“虚则补之，实则泄之”是中医历来倡导的养生之道。女人过了35岁，男人过了40岁，肾气自然就会开始衰退，再加上生活所积累的事情对身体的影响，肾气在人体步入中年之后，会呈直线下降趋势。这也是为什么，人一旦到了这个年龄，很多事情都会感觉力不从心的所在。所以，不管是男性还是女性，到了一定年龄，都要注意补肾。尤其是女性，因为要经历怀孕、分娩、哺乳等，会大量地失血，气血由精生化而来。肾藏精，只有肾精充足，女性才能顺利地渡过这几大难关，保持健康的体魄和姣好的容颜。所以，中医一再强调“男怕伤肝，女怕伤肾”。
说来说去，那么补肾到底应该怎么做呢？市场上的保健品真的有很好的补肾作用吗？这里统一地梳理一下，让大家明白怎么样才能真正地做到对肾没有伤害，能够最大限度地保持充足的肾气。
肾为先天之本，意思就是说肾气是与生俱来的。打个比方，肾精就好比我们现在的能源，大自然赐给我们的能源是有限的，总有一天你会开发完。这些能源能够用多长时间，关键就看你如何使用了。如果不知道节约的话，可能很快就会陷入能源危机。
更直观一点说，我们回头看看自己年少时的朋友，同样的年龄，可能有的人容颜依旧，让你暗自惭愧；而有的人却满脸沧桑，让你感慨岁月流逝之快。这些，难道是因为前者吃了很多的保健品吗？答案当然是否定的。
其实，我们只要知道自己补肾的目的是什么，就懂得如何去补肾了。不管是补肾、健脾，还是任何其他的养生方式，归结一点，目的就是让我们的身体更加强健，生活更加幸福。如果我们一方面尽情地挥霍身体，天天熬夜、吃些营养都被破坏掉的垃圾食品；一方面却又来大肆地吃些补肾的药品，保健品。那又怎么可能达到养生保健的目的，给自己一副强健的身体呢？
在中医看来，人体是一个整体，后天脾胃的亏虚也会导致先天肾气亏虚。如果我们认真调养后天之本的话，先天的不足也可以在一定程度上得到弥补，所谓“得谷者昌，失谷者亡”是也！尤其是体弱多病的人，与其老想着吃些保健品来补充肾气，不如先踏踏实实地通过均衡的营养、合理的运动，将自己的身体养得结实一些，再在医生的指导通过补肾益气的药物来“辨证施补”。退一步说，也只有身体底子打好了，才能吸收一些额外的营养，否则吃再好的补品，也不过是白白的浪费钱罢了。
