登陆注册
29197600000019

第19章 将手心放在膝盖上,就可以防治关节炎

膝关节是人体最大的关节,它不仅承担了全部的身体重担,而且还是大腿和小腿之间的活动枢纽。寒气无疑是这个枢纽的冷冻剂,只有保暖才能让膝盖长期保持活力和润滑。

说老寒腿可能现在很多人都不知道是什么,但说关节炎相信没有人不知道的。尤其是上了年纪的人,十之八九膝关节都有问题。这也难怪,要知道膝关节可是人体最大的关节,它不仅承担了全部的身体重担,而且还是大腿和小腿之间的活动枢纽。这样一个重要的部位,却少有脂肪的保护,基本是皮包骨,不要说其他的伤害,首先一个“凉”字就足以让膝盖受伤了。古人将关节炎称为“老寒腿”,可谓是一针见血,简单明了地指出了问题的症结所在。

我认识一位大姐,年轻时候是远近闻名的爱美人士,一年四季都着裙装。如今老了,每每被关节炎折磨得不断呻吟,医院跑断了腿,药也吃了不少。可每逢变天,还是痛得无法忍受。后来不知道听谁说,带着护膝可保护膝盖。于是就常年带着护膝,不管多热的天也不取下来。

后来我告诉她,保暖的方法有很多,不能这样一条道走到底。平时带着护膝没有问题,但大热天里,出了汗在护膝里面反而起不到保暖作用,只需要晚上戴着防止受凉即可。平常日子里,最好也能让膝盖晒晒“日光浴”。若是疼痛得厉害,或者感觉到很冷的时候,也可用热水袋或者其他的方式进行热敷。总之,就像穿衣服要随四季变换一样,保暖的方法也要时常变化,这样才能最大限度地保护膝盖。

大姐听了这话频频点头,过了几个月告诉我说,疼痛感已经消除了很多。只是不明白,为什么会这样?我告诉她,膝关节承受的压力太大,在日常生活中会磨损,再加上年龄增长,钙的流失,到了一定年龄,多少会有一些问题。就像机器每年都会有折旧一样,身体也是这样。尤其是膝关节,承担着枢纽的重任,不管是站立,还是走、跑、跳等都要用到它,本身就很容易发炎了。更兼膝盖周围多是肌腱、韧带,血管分布少,本身就气血不足了,再加上现在人一天到晚窝在空调房里,为了爱美穿得薄薄的,膝盖常年露在外面,而缺乏脂肪保护的膝盖对寒冷的反应又是如此敏感,寒气堵塞经络,导致气血无法顺利地在膝盖处运行,膝盖会疼痛、酸软,实在是情理之中的事了。

所以,要想解决膝盖疼痛的问题,最基本的解决之道就是保暖,除了上面说的用护膝等辅助措施之外,中药外敷、推拿、拔罐等都是不错的方法。尤其是风湿性关节炎,基本是由于风寒导致经络受阻,致使气血循环不畅而导致的。因此用拔罐来祛风散寒、活血通络是治疗风湿性关节炎的最佳途径。

我曾经给一位香港女士做拔罐,她那膝盖比气象台还准,天气一变冷,膝盖立马就痛。严重时根本就伸不直,连走路都是问题,去医院做X线检查,也没查出来膝盖有什么问题。后来我给她拔罐,拔罐时膝盖麻木发胀不可忍受,拔出的血液颜色暗淡,皮肤也呈暗红色,一看就是膝盖长期处于寒凉状态导致血瘀严重。给她拔了三次,颜色才恢复正常。经此折磨之后,她再不敢疏忽大意,天气稍凉时,便戴上护膝,并且在我的推荐下将游泳当做日常运动,如今四五年过去了,关节炎从没犯过。

现在很多人喜欢看韩剧,不知道有没有人注意到一个情节,韩国人进屋坐下的时候,双手都搭在膝盖上。这个动作,看似不经意,其实里面也是包含着很深的中医养生智慧。我们知道,手掌心有一个重要的穴位就是劳宫穴,劳宫穴是心包经的火热之气汇集之地,也是有名的火穴,因此劳宫穴温度极高。将手掌放置在膝盖上,温度自然传入膝盖,还有比这更简单的保护膝盖的方法吗?

中里巴人在《求医不如求己》里面推荐了一个跪膝法来引血下行,企图通过此方法将气血先引到膝盖,然后再引到脚底。膝关节是脚底气血上行,上体气血下行的重要通道,跪膝无疑是极好的方法,但是对于膝关节有问题,或者年老体衰的人来说,要想做到却不容易。因此,先通过各种温膝散寒的方法将膝关节调治好了,让气血能够顺畅通行,再通过跪膝来促使气血下行,或许才是更合适的曲线救“体”之道。

同类推荐
  • 婴幼儿乳品喂养228问

    婴幼儿乳品喂养228问

    全书共分六部分:母乳喂养、人工喂养、奶粉常识、辅食添加、问题奶粉的危害及附录。
  • 健康长寿食为天

    健康长寿食为天

    本书作者为饮食保健专家,吸取了近年来国内外最新饮食安全及保健成果,结合多年的健康饮食工作经验,围绕饮食安全、合理搭配、科学制作等细节进行了系统阐述,重点介绍了日常饮食应遵循合理膳食、营养平衡;从小处着手,吃好每顿饭,做好每一个菜,安排好一日三的餐食物搭配,同时书中还介绍了人体所需要的七大营养素及吃五谷杂粮、蔬菜、水果的学问等。其内容科学实用,知识性,实用性,可操作性强,适合大大众阅读。
  • 健康就这么简单

    健康就这么简单

    传授不生病的智慧,快速掌握永葆健康方案;提升体质生活指数,轻松领悟绿色健康概念;俯拾之间即是简单健康方案,举手投足尽享幸福快乐人生。健康是根,是事业的前提、生命的基础;健康是乐,有健康,生活工作乐在其中;健康是金,是幸福人生的“第一财富”。
  • 中草药治病大全

    中草药治病大全

    健康是人生的根基,如果不尊重健康,纵使你学贯东西、才华横溢,纵使你位高权重、地位显赫,当你收获辉煌的同时,你还将会收到一份健康的全面惩罚。为了让更多的人远离疾病,拥有健康、快乐的人生。
  • 茶经养生智慧一日通

    茶经养生智慧一日通

    茶源于自然,入口清香芳醇,并且可以调理五脏机能、改善体质,滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法,并结合现代人的养生习惯,介绍了200多道健康养生茶饮,让读者根据自身情况,按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。
热门推荐
  • 推逢寤语 医林琐语

    推逢寤语 医林琐语

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 逼成大佬

    逼成大佬

    我!陆小飞。是从土里爬出来的,穿越一点都不好混,太可怕了!嘘!不要声张,我被一些东西盯上了...……
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 幽元界

    幽元界

    穿越!这是一个未知的世界我该如何?前进,唯有前进我要看看这未知的世界。。。。。
  • 山河落定

    山河落定

    亡国公主赵辛夷当了皇后,却一心只想当一只闲云野鹤,奈何身不由己,狗皇帝将她卷入后庭争斗。很好,光脚的不怕穿鞋的,看咱们谁玩得过谁。赵辛夷原本是这么想的,可是这狗皇帝的后宫却意外的,有点和谐?
  • 打造娱乐盛世

    打造娱乐盛世

    车祸死去的韦言意外的重生到了平行世界海蓝星,这是一个和地球类似但娱乐匮乏得多的世界,在系统的帮助下韦言打造了一个娱乐盛世。
  • 无敌虫族镇宇宙

    无敌虫族镇宇宙

    宇宙浩瀚,神秘无尽,拥有虫族基地的秦凡开始了镇压宇宙的无敌之路。ps:时隔半年又回来了,当初说的必定完本,现在来兑换承诺。
  • 长安归我

    长安归我

    简单相遇,相伴一生没有华丽的相遇,没有多么跌宕起伏的爱情。但我知道我爱你
  • 锦瑟阡咕

    锦瑟阡咕

    风雪月花之夜,伊千洛拿着手里的一支寒雪梅走到断桥之下,眼中略有几分无心,心愁绵绵,只为等那断情峰中的秦雨淮…——尽情期待《锦瑟阡咕》
  • 清裳:我本修女

    清裳:我本修女

    那年我白衣如雪与君仗剑天涯那年你花前月下许我半世白发白衣女子两行热泪滑落一瞬间青丝悲白发女子空洞的眼神中出现了一位一袭袈裟,风度翩翩的公子。他冷眼的看着眼前的女子,轻叹了一声:“生死涅槃等空花,”空气中回荡着梵宇的诵经声,一瞬间白衣刺痛了我的双眼。双眸缓缓闭上,两行血泪滑落,身体径直倒下“此生,你不负这苍生,你不负这云何寺,却唯独负了我。”“此生,你负了这诺言,你负这身白衣,却唯独不负你的心。”