有人曾说对50名患有严重冠心病的人进行试验，这些病人睡普通的床时，夜间经常发生心绞痛，只能靠硝酸甘油和其它扩扩张动脉的药防治。但自从给他们睡倾斜床后，夜间几乎不再发生心绞痛。
经测试，睡在倾斜床上的冠心病人，肺动脉舒张压和中心静脉压，均比睡平放床的同类病人低得多，医学专家认为，睡倾斜床能使下腔静脉回流到心脏的血液减少，从而减轻心脏的负担，有效地预防了心绞痛的发作。
（4）清晨醒来要慢起
清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病人早早醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓地下床，慢慢地穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液，加速循环，可最大限度地防止心脏病猝发。
（5）睡好午觉
冠心病患者必须午睡。医学专家们通过试验表明，每天午睡30分钟可使冠心病人心绞痛的发病率减少30%。有些患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹，这是很不可取的姿势。这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使患病的心脏负荷量加重，且会引起脑部缺血。
对于冠心病人来讲，午睡1个小时已经足够了。较长时间的午睡往往把睡眠引入更深阶段，而从这样深度的睡眠苏醒过来后，就会像半夜被人叫醒一样，令人很不舒服。
11.慢性支气管炎与睡眠
慢性支气管炎是呼吸系统的常见疾病，每年一定的季节都要发作，以咳嗽、咳痰、呼吸困难等为主要表现，尤其是夜间的咳嗽往往影响患者的睡眠。
而解决这种睡眠障碍的主要方法是控制咳嗽，解除过敏，减少咳嗽的发生。中西药治疗咳嗽的效果都比较好，但对于夜间痰多的患者来说，中药的效果就更好。
在止咳嗽的中药中适当加入催眠的中药，有助于治疗咳嗽、减少分泌物、改善患者的夜间通气。持续性的睡眠障碍对慢性支气管炎的愈后会产生一定的影响，特别是因为失眠而导致的情绪紧张会使慢性支气管炎加重。
有睡眠呼吸暂停综合征的患者，也经常因为咽喉部的充血而患慢性支气管炎，应当积极治疗慢性支气管炎。
（1）为何哮喘在夜间加重
临床上，支气管哮喘的发作常来去无常，以突然发生的阵发性呼气为主的呼吸困难为特征，但哮喘的发作以夜间多见，睡眠虽不是致病因素，但它是一个重要的诱因，睡眠时哮喘易发作或加重的主要原因如下：
①人在睡眠状态时，迷走神经兴奋，作用于支气管平滑肌，引起支气管痉挛。
②在睡眠时，肾上腺皮质激素浓度减低。肾上腺皮质激素是兴奋细胞膜腺苷环化酶的重要因素，也可以增加肾上腺素的分泌，二者均可提高细胞内环磷酸腺苷（ＣＡＭＰ）浓度，抑制过敏介质释放。因为睡眠时激素分泌减少，而易致哮喘发作。
③对健康动机的研究指出，快相睡眠期，气道平滑肌张力明显地波动，使气道反应性增加，引发哮喘。
④睡眠时，胸部机械感受器功能减退，气道分泌物排泄不畅，也易造成哮喘。
⑤白天痰液分泌刺激气道，咳嗽，喷嚏频繁，机体疲惫不堪，或其他原因造成身体过度劳累，均可使睡眠后气道疲劳松弛，痰液坠积，引发哮喘。
⑥床边有患者敏感的过敏原存在，如动物羽毛填塞的枕头、褥、鸭绒被等，随空气降尘进入呼吸道，引发哮喘。
⑦由于鼻窦炎或副鼻窦炎存在，睡眠时体位不当，易于吸入呼吸道分泌物，引起支气管痉挛。
⑧适逢月经前后、天气阴湿或气候突变等。
⑨哮喘发作季节或发作期。
⑩睡前情绪波动，如吵架、性活动、看枪战片、武打片等。
（2）睡前别吃止咳药
为了治疗咳嗽，有人喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防治夜间咳嗽，不影响睡眠，其实这种做法不好。
止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。虽然止咳药止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的潴留，容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌的收缩，使支气管腔变形缩小。
在越发狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，会导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸憋闷、呼吸困难等。结果不仅不能通过服用止咳药来安然睡沉，反而会因此加重身体的不适。
咳嗽病人的气管里有痰时，除了积极治疗原有疾病外，还应使用止咳祛痰药，这类药主要是中成药，如止嗽青果丸、通宣理肺丸、复方川贝片、止咳枇杷露等，西药氯化铵、碘化钾也有祛痰作用，它们能将黏稠的痰变得稀薄一些，便于顺利咳出，使咳嗽的症状减轻或治愈。
导致咳嗽的病因很多，一旦出现较为严重的咳嗽，或持续超出一周的咳嗽就应到医院及时治疗，排除肺部结核的可能性，并查出病因对症下药。自行服药会延误治疗，导致病情加剧。
12.睡眠与心血管疾病
心血管疾病，特别是充血性心衰与睡眠呼吸紊乱的关系，已在近几年引起心血管界专家的广泛关注。
心血管疾病患者在睡眠中可能发生呼吸失调，心肌缺血，心律失常，甚至死亡。据统计，美国每年在夜间约有20万人发生急性心肌梗死和37500人发生猝死，其中约88％的猝死与自主神经功能紊乱有关。
20％的心肌梗死、15％的心脏性猝死发生在午夜至早晨6点之间。每个心血管疾病患者关注自己睡眠时的病情是十分重要的。
（1）冠心病
对冠心病患者来说，平卧位冠脉回流增加，纤维蛋白溶解系统和血栓形成系统调节异常，血氧饱和度降低和SWS中的低血压都可以增加左心室舒张末压和容积，这些都可能增加心血管疾病急症的发生率。
提高血氧含量可以有效地预防心律失常的发生。
（2）心脏病突发
在睡眠向觉醒的转变过程中，心电的稳定性突然打破，使心律失常的发生率明显增高。有学者报道1例14岁的男孩被一较大的声音刺激惊醒后，发生了致命性的室性心律失常，用心得安治疗后转复，说明其交感神经活动增强。
（3）心律失常
在梦中发生的恐惧通常伴有心动过速、呼吸急促、出汗、血压骤升等自主神经功能紊乱的表现。一些学者认为，有57％的梦出现生气和恐惧的情绪，而这些情绪与清醒时心肌梗死和猝死的发生相关。
因此，精神压力在一定程度上是猝死的急性危险因素，REM和梦可能促发致命性的心律失常。
（4）高血压的昼夜波动
正常血压呈明显的昼夜波动，波动曲线类似长柄勺。血压在午夜2－3时处于最低谷，凌晨血压急剧上升，白昼基本上处于相对较高的水平，多数人有双峰（早上6－8时和下午4－6时），下午6点后血压呈缓慢下降趋势。高血压患者的昼夜波动曲线变化不大。一些研究认为，血压昼夜节律消失的高血压患者可能更容易发生脑猝死。
（5）心力衰竭
心衰患者的睡眠高度紊乱，容易被唤醒，而且睡眠阶段的变化也增加。在睡眠中，其呼吸被显着抑制，由于呼吸中枢的供血不足，通常表现为Cheyne-Stokes呼吸，这些改变导致心脏功能受损。
左心衰患者等于夜间入睡后l－2小时突感胸闷气急而被迫坐起（阵发性夜间呼吸困难）。心衰患者的交感神经活动增强与死亡率的增高有高度的相关性。
对睡眠进行监测，以充分了解心血管疾病患者的夜间自主神经活动状态，有助于疾病的早期预防、诊断和治疗，降低猝死率。
（6）关注睡眠呼吸紊乱
近二十年来医学研究证明，人类许多疾病的发生和发展都与睡眠中的呼吸障碍有密切关系。大量国内外临床研究发现，睡眠呼吸紊乱对心血管系统有着一系列短期及长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，或者可能加重患者已有的症状，使病情恶化。其具体危害如下：
血压、心率、心输出量周期性波动
交感神经系统兴奋性增加
增加高血压发生率（高血压的致病因素之一）
增加心梗发生率
增加心律失常发生率
如果您患有心血管疾病并且睡眠时打鼾，请马上与医生联系，进行睡眠呼吸监测，确定是否合并阻塞性睡眠呼吸暂停，然后进行相应的治疗。
充血性心衰是一种综合征，由于一系列疾病导致心肌收缩无力，各器官的血供减少，从而引发一系列神经内分泌及生理代偿，组织中体液潴留（水肿），患者体力活动受限并伴有呼吸困难。
研究表明，大约60％的心衰患者表现有睡眠呼吸紊乱，其中36％为中枢性睡眠呼吸暂停，其余的12％表现为混合性。
