胎教月历
胎儿的第六幅画像
妊娠6个月时，胎儿身长28～34厘米，体重600～700克。身体逐渐变得匀称，皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，全身都是皱纹，由于皮下脂肪的缘故,皮肤呈黄色。胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液。此时用听诊器可听出胎儿的心音。
从这时起，胎儿皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是：一直到分娩,给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤；同时在分娩时起润滑作用，使胎儿能顺利通过产道。
胎儿在6个多月时就有了开、闭眼睑的动作，特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的感觉器官了。从6个月起，胎儿就带着积极的情绪生活，不满意时也会发点儿小脾气。因此，胎儿并不是传统科学描述的那种消极的、无思维的小生命。
研究表明，胎儿在子宫里不仅有感觉，而且还能对母亲相当细微的情绪、情感差异作出敏感的反应。
此时的胎儿已经懂得清理自己的环境了，他把带着很多脏东西的羊水喝下去，经过胃肠把渣滓过滤掉，再将其输入到刚刚发生作用的肾脏里又一次过滤，处理干净后存放在膀胱里，然后以尿的形式排出体外，被过滤下来的渣滓一直储存在肠子里，直到胎儿降生后，作为第一次胎便被排泄出来。
接近典型孕妈妈的体型
怀孕第6个月时，孕妈妈子宫底高度为18～20厘米，肚子越来越凸出，接近典型孕妈妈的体型，腰部增粗已很明显，由于长大了的子宫压迫身体各个部位，孕妈妈下半身会出现血液循环不畅的现象，为此下半身容易疲劳，而且疲劳很难解除，有时背肌、腰部疼痛。
孕妈妈乳房越发变大，乳腺功能发达，有的孕妈妈在洗澡时或洗澡后以及其他一些时候，会有淡淡的黏性很强的黄色初乳流出，内衣很容易被污染。
此时，几乎所有的孕妈妈都能清晰地感觉到胎动。此外，由于血液中水分的增多，孕妈妈可能发生贫血，有些孕妈妈因钙质等成分被胎儿大量摄取，会牙痛或患口腔炎。
表现出无微不至
睡眠好，精神好
孕妈妈在这个时期，腹部明显隆起，最好采取左侧卧位的睡眠方式，这样可使因妊娠造成的右旋子宫转向前位，以减少因右旋子宫引起的胎位或分娩的异常；还可以避免妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量和心血排出量，减轻下肢浮肿，增加子宫和胎盘的血液灌注量，有利于胎儿继续在子宫内生长发育，降低早产率和避免出现胎儿宫内生长迟缓等并发症。
不要贪图凉快
在夏季时，孕妈妈不要贪图凉快，用冷水冲脚。因为脚底脂肪薄，血液循环差，是全身温度最低的部位。如果经常用冷水冲脚，则会使脚进一步受冷遇寒。反射性引起呼吸道痉挛，容易患感冒，而且还会使脚底较发达的汗腺遇冷后突然闭合，发生排汗功能迟钝，时间久了因血管急剧收缩，将导致关节炎等疾病。
因此，孕妈妈应该特别注意对脚的洗泡。孕妈妈在沐浴完毕后，可用适度的温水对脚进行特别浸泡，时间为15分钟左右，如果有条件可用专用的按摩洗浴脚盆，进行合理的足浴。但洗澡或洗脚的水温不能太热，水温太热可能会导致胎儿的缺陷。
不宜忽视某些疼痛
怀孕的时候，任何不期而至的疼痛都会让孕妈妈们提心吊胆，特别是身体的疼痛，足够让怀孕生产这件事变得更加让人心慌。但也许你不知道，其实绝大多数的孕妈妈都有过相似的经历，我们来看看孕妈妈不宜忽视哪些疼痛。
腹痛。有些妈妈下腹两侧经常会有抽痛的感觉，尤其在早晚上下床之际，总会感到一阵抽痛，这种抽痛一般是因为子宫圆韧带拉扯而引起的抽痛感，并不会对怀孕过程造成危险。
如果下腹感觉到规则的收缩痛，就要怀疑是不是由于子宫收缩引起的，应去医院就诊，检查是否出现早产。如果的确属于早产前兆，应在子宫口尚未打开前赶快到医院就诊，只要找出早产的原因，还是可以顺利安胎的。如果延误了，等到子宫口已开了３厘米以上，想安胎就很难了。
头痛。有些孕妈妈在怀孕早期会出现头昏、轻度头痛等现象，这是较常见的妊娠反应。倘若在妊娠后３个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妈妈尤应注意，应及早就医诊断。
胸痛。孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是由于孕妈妈缺钙或膈肌抬高所致，可适当补充一些高钙食物。
腰背痛。随着怀孕月份的增加，不少孕妈妈常感到腰背痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。这是为调节身体平衡，孕妈妈过分挺胸而引起的脊柱痛。孕妈妈可适当减少直立体位，经常变换体位，或适当活动，可改善疼痛。
骨盆区痛。在妊娠末期，随着子宫的增大，骨盆关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，稍用力或行走时疼痛会加重。此类疼痛无须治疗，休息后可减轻。
腿痛。孕妈妈腿痛一般是腿部肌肉痉挛而引起的，往往是孕妈妈缺乏钙质或维生素Ｂ所致。可服用钙片或维生素Ｂ药品，或多吃一些含钙和维生素Ｂ较高的食品，即可好转。
臂痛。妊娠晚期，当孕妈妈把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行的感觉。这种情况是因为怀孕压迫脊柱神经的缘故。孕妈妈平时应避免做牵拉肩膀的劳动，可减少疼痛，分娩后即可恢复正常。
乳房下方痛。有孕妈妈问：“怀孕6个多月，如果坐的时间长了，左侧乳房下方就会觉得酸痛。站立时这种感觉就不是很明显，经过一夜睡眠后，基本上可以消失。这是什么原因引起的呢？”若无其他情况，可能就是左侧肋胁疼痛，是由于增大的子宫使腹内压力增高，腹腔内脏被挤压所致。建议孕妈妈坐位时，尽量坐靠背椅，减少子宫对腹腔脏器的挤压。另外，建议看一下乳腺科，排除乳腺疾病。
选择适当的交通工具
许多孕妈妈还要到单位上班，或出差，或旅游，在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。
自行车。孕妈妈不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
公交车。乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为人多，而使胎儿受到意外伤害。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以孕妈妈应该选择前面的座位。
自驾车。孕妈妈自驾汽车时要注意姿势。许多孕妈妈自驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
汽车。孕妈妈乘坐汽车旅行时，为了避免疲劳和出现腰疼现象，可用一个垫子垫在腰部。并要在行进200～300千米的车程之后，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，一定要系好安全带。系好安全带后，尽量把坐椅调节靠后，注意坐车时不要长时间窝着肚子。
轮船。乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生保持联系，如遇到紧急情况，以便及时采取措施。
火车。乘火车对孕妈妈比较安全，缺点是使人感到疲倦和背疼，所以最好选择卧铺，便于休息，使孕妈妈不致过分疲劳。还要注意的是，睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。
飞机。对于长途旅行，乘飞机是最好的选择，因为它速度快，是耗费体力最少的交通工具。但是，在预订飞机票时，最好预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。另外，还要注意的是，从妊娠7个月开始，就不宜再乘飞机了，因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。
让人快速识别你是孕妈妈
在公共场合，大家关心孕妈妈的意识很强烈的。如果你穿了一件长风衣，也许会坐了几站路都没有人给你让座位；如果你穿了孕妈妈装，售票员就可能一开始就关照你了，其他乘客看到你的孕妈妈身份同样会主动让座。因此，孕妈妈安全出行的一个要素就是，你让你自己孕妈妈的身份让别人能够快速识别，这样能多一层安全保障。
开车请系好安全带
2008年4月刊的《美国妇产科杂志》发表了皮尔默医学博士的研究，研究显示美国孕妈妈因不佩戴安全带或佩戴不当，造成每年大约有200万例胎儿流产。美国密歇根大学医院妇产科副主任皮尔默医学博士表示，这个数目远多于每年死于车祸的婴儿，也远多于每年死于自行车意外的儿童。
这样的报道有点骇人听闻，而且孕妈妈乘车系安全带与否的疑问也不是首次提出了。但是这样的一组新数据，让人不由再次把老问题翻出来。
能够肯定的是，无论从交通安全的角度考虑，还是从保护肚中宝宝的角度出发，安全带是一定要系的。许多怀孕的女性会担心，安全带通常系在小腹处和胸口，发生急刹车或者车祸时系的安全带本身会损伤胎儿，真的是这样吗？皮尔默博士和他的同事深入研究了57例涉及孕妈妈乘客的车祸，结果表明：
妥善系上安全带可以降低84％伤害胎儿的风险，在路面颠簸的情况下能够有效减震，在紧急刹车的时候避免孕妈妈身体冲撞对胎儿的震荡和碰撞。
不系安全带的孕妈妈乘客在撞车时估计有62％的胎儿流产。
80％的孕妈妈已佩戴好安全带，如果所有孕妈妈都这样做，每年大约可以挽救192万例胎儿的生命。
在每小时32公里车速时发生撞车，孕妈妈系好安全带，胎儿严重损伤的概率为12％，但孕妈妈没系好安全带，胎儿严重损伤的概率上升到70％。
研究分析表明，一场伤害孕妈妈的车祸，主要是可能伤害胎儿的风险。在撞车时安全带能提供对胎儿最好的保护，也能使孕妈妈的伤害减到最小。
安全带该怎么系？
孕妈妈正确地系安全带的方法是：把安全带的下部从大腿和腹部之间穿过，使它紧贴身体，调整你的坐姿，使穿过你肩部的安全带不会卡你的脖子。将安全带置于乳房之间，以防从肩部滑落。现在有三点式的安全带，能够最大限度地让孕妈妈得到舒适感，并且避免了对腹中胎儿的挤压。
巧做家务
孕妈妈偶尔也可以做做家务活动一下筋骨，这样才不会一直沉浸在孕期不适的忧郁中，只要小心一点，不要过于劳累就好。
擦桌子。擦桌子时，站在桌边面对桌子，双手直直地往前推擦，手臂伸展到极限后，再慢慢将手收回，就像在做伏地挺身一样，对手臂及背部的紧实很有效果！
清理杂物堆。搬动杂物时，不要为了省事就随意弯腰拿起，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼小腹及臀部。站起来时踮一下脚尖，还能顺便锻炼小腿肌。
吸尘、扫地、拖地。大家扫地都习惯弯腰驼背，但这样对背肌的负担很大，孕妈妈最好将一脚向前跨一步，维持弓步的姿势，尽量挺胸，重心放在臀腿，能强化下半身肌肉。
洗晒衣服。利用晾干、收挂衣物的时机，背对衣杆，再扭腰转过身挂衣服，就能运动到平常很少用到的两旁腰侧肌肉。
洗碗。一边洗碗一边左右轮替踢抬腿，每次维持10秒钟，能紧实臀腿肌。另外，也可在膝盖间夹住小抱枕，让大腿变紧实。
熨衣服。熨衣服时，不要立正站好，应该打开双足，向前或向外跨出一步，挺起腰部，以免使腰部活动量过大。可将一脚踏在低矮的小板凳上，可以消除腰部的紧张感，也比较轻松。
谨防身体不适
这个时期的孕妈妈要注意预防便秘。因为孕妈妈受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后压迫到直肠，因此会经常发生便秘。所以孕妈妈要多吃一些含纤维素多的食品，如马铃薯、甘薯、扁豆、大豆、蔬菜、水果等，还应在每天早晨空腹饮一杯温开水或凉开水。
此外，还要预防尿路感染。孕妈妈妊娠期内分泌激素的改变，使输尿管轻度扩张，蠕动减弱，造成尿液滞留，所以易患尿路感染。孕妈妈多喝水是保证尿路畅通的有效方法。
再次，孕妈妈因为钙质等成分被胎儿大量摄取，常会引起牙痛或患口腔炎，所以孕妈妈要注意口腔卫生。另外，此时期许多孕妈妈会出现脚或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重，所以孕妈妈应该避免长时间站立或蹲着。
慎防煤气中毒
煤气为一氧化碳的俗称，是无色气体。当空气中的一氧化碳浓度达0.06％时，一小时便能引起人中毒；如果达0.32％，只需30分钟就可使人陷入昏迷而死亡，因此要提高警惕，谨防煤气中毒。
孕妈妈吸入的氧气不但要供给本身需要，还要满足腹中胎儿生长发育的需要。孕妈妈心脏功能、肾的排泄功能、肝的解毒功能等较平时大大增强，孕妈妈身体的代偿能力几乎达到了极限，而且孕妈妈血红蛋白本来就偏低。如果孕妈妈血液中一氧化碳浓度上升，会使本已偏低的血红蛋白和一氧化碳大量结合，使血红蛋白和氧结合的机会大大下降，容易造成供氧不足，发生一氧化碳中毒，中毒症状较为严重。
在孕早期，一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形、流产或胎死宫内。在孕晚期，一氧化碳中毒可造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡。
所以，孕妈妈使用煤气一定要谨慎，用完后要随手关掉，以免发生意外。
注射好防疫疫苗
如果孕妈妈工作或居住的地区正在流行白喉、鼠疫时，孕妈妈应紧急接种疫苗，因为一旦受感染，会威胁孕妈妈的生命安全。
如果孕妈妈受过外伤，分娩对于母亲和新生儿都有危险，一旦受到破伤风杆菌感染，就可能发病。为防止新生儿破伤风，应给孕妈妈注射破伤风疫苗。
孕妈妈如果被疯狗咬伤，必须立即注射狂犬病疫苗，否则感染上病毒，死亡率极高。应该在被咬伤的当天和第三天、第七天、第十四天、第三十天分别注射狂犬疫苗一针，如多处咬伤，应注射狂犬免疫球蛋白或狂犬病血清，然后按以上时间注射狂犬疫苗。
如果孕妈妈及家庭成员有乙肝患者，应在分娩后给孩子注射乙肝疫苗。然后隔1个月、6个月后再分别注射一次。感染了甲型肝炎的孕妈妈可注射胎盘丙种球蛋白。
注意一些其他的日常细节
