今天感觉精神不错吗？那么今天为孕妈妈安排一个略有些难度的胎教内容——为你的宝宝跳一曲舞。放一曲优美快乐的乐曲，并随着音乐或歌声轻轻摇摆身体吧！柔和且具有律动的舞蹈，能够整合听觉和肢体的活动，帮助你和胎宝宝的身体达成协调，并提高你的平衡能力。就让音乐与羊水的振动一起抚慰你的宝宝吧！这种刺激对胎宝宝来说，是最美的享受之一。
不要觉得自己的身体笨拙、舞姿不美而难为情，这曲舞是你爱心的最淋漓尽致的表现，相信你的宝宝肯定可以感受得到。
一切都是为了
胎宝宝
与宝宝温柔地交流
胎宝宝在5个月时逐步完成耳朵的构造，且与成人相差无几。所以这个时期的胎儿可以听到外界的声音，因此父母可以给宝宝讲故事，甚至念儿歌，但注意要只讲一个故事，只念一首诗，每天重复，看看宝宝在腹中有无反应（如踢动双腿），没有反应也无妨，语言胎教的目的是要刺激胎儿对声音和语言的感应。
讲故事的方式有两种，一种是由母亲任意发挥，讲随意编造的故事，最好始终是以胎儿为主人公的故事；另一种是读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。可选择那些内容活泼、篇幅短小的民间故事、童话故事等，故事的主人公正面形象也可换成胎儿的名字，这样更能进入故事氛围之中，效果能更好些。较易引起恐惧和伤感以及使人感到压抑的故事不要讲给胎儿听。
讲故事时，准妈妈应选取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的朗读，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事和诗歌的内容。
孕妈妈除了讲故事、念儿歌外，还可以跟胎儿多说说话，如告诉胎儿一天的生活，从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家人做了什么，有什么感想，说了些什么话，这些都要用你的语言讲给胎儿听。这既是一般常识课，也是母子共同体验生活的一个方法。在把思考转变为语言的过程中，你的思维印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。
如果在外面说话不方便的话，也可以改成心中默念的方式，不说出声来。胎儿的爸爸或哥哥、姐姐想要跟他说话时，也应该尽量鼓励他们。准爸爸不在家时，可以录录音带，这样宝宝就可以随时听到爸爸的声音了。
加强文学修养
胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的，母亲的举止可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。
因此，孕妈妈应该加强文化修养，有计划地阅读有益于身心健康的文学作品，学习摄影、绘画，欣赏音乐，这样既可以提高自己在各方面的修养，又可以对胎儿进行良好的胎教。
最好的方法是读书，孕妈妈从书中可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富，同时也熏陶了腹中的宝宝，让他感受诗一般的语言、童话一样美好的仙境。而且，这会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
孕妈妈可以选择一些名人的传记、名言、优美的抒情散文、着名的诗歌、游记等读给胎儿听，也可以把画册中每一页所展示的幻想世界，用富于想象力的大脑放大并传递给胎儿。阅读时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化，使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言也要通过孕妈妈的表情使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对妈妈的语言不是用耳朵而是用脑来接受的，单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受的。
准妈妈读书要注意，那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报，惊险离奇的凶杀、武打读物以及下流庸俗的黄色书刊，会使读者心里感到压抑、紧张、卑劣，处于一种不良的情绪，对于胎儿的身心发育也极为不利。因此，孕妈妈在读书时要有所选择。
通过脑呼吸与宝宝交流
所谓的脑呼吸胎教就是利用体内能源——气的脑运动法，是管理肉体的身心修炼法。通过脑呼吸与胎儿进行交流，把孕妈妈的精气和爱传达给胎宝宝。通过脑呼吸，孕妈妈如果能进入深层的冥想状态，脑波会变成心理上最安定的状态α波，会更加安定，具有平静心态的作用。
刚开始做脑呼吸时，先在安静的氛围中简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间，在吃饭前，身体处于轻快的状态下会更有效果。下面介绍一些脑呼吸胎教的基本动作。
观察脑部，感觉脑部。首先，熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字。孕妈妈这时要集中意识，这样做可以提高注意力，能清楚地感觉到脑的各个部位。
用手感觉。安稳地坐下后，两只手放在距胸前5厘米左右的地方，然后闭上眼用心地感觉双手的部位，这时感觉一下充斥在双手间的气息，先合掌，然后再慢慢地张开双手。
通过脑呼吸与胎儿进行对话。想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子。如通过超声波照片来看的话，形象更容易想象。与脑呼吸一起进行胎教，或写胎教日记，会使胎儿和母亲更容易进行交流。
和宝宝一起猜猜动物谜语
闲暇的时候，孕妈妈可以把一些动物谜语念出来给胎宝宝听，然后和胎宝宝一起猜一猜。这既可以改善孕妈妈的心情，还能形象地给胎宝宝描述一些动物的特征。下面是一些动物谜语，列举出来供大家参考。
耳朵长，尾巴短。只吃菜，不吃饭。（答案：兔子）
粽子脸，梅花脚。前面喊叫，后面舞刀。（答案：狗）
小姑娘，夜纳凉。带灯笼，闪闪亮。（答案：萤火虫）
一支香，地里钻。弯身走，不会断。（答案：蚯蚓）
沟里走，沟里串。背了针，忘了线。（答案：刺猬）
船板硬，船面高。四把桨，慢慢摇。（答案：乌龟）
一把刀，顺水漂。有眼睛，没眉毛。（答案：鱼）
脚儿小，腿儿高。戴红帽，穿白袍。（答案：丹顶鹤）
小小船，白布篷。头也红，桨也红。（答案：鹅）
进洞像龙，出洞像凤。凤生百子，百子成龙。（答案：蚕）
尖尖长嘴，细细小腿。拖条大尾，疑神疑鬼。（答案：狐狸）
长胳膊，猴儿脸。大森林里玩得欢。摘野果，捣鹊蛋，抓住树枝荡秋千。（答案：长臂猿）
背板过海，满腹文章。从无偷窃行为，为何贼名远扬？（答案：乌贼）
说马不像马，路上没有它。若用它做药，要到海中抓。（答案：海马）
海上一只鸟，跟着船儿跑。冲浪去抓鱼，不怕大风暴。（答案：海鸥）
白天一起玩，夜间一块眠。到老不分散，人夸好姻缘。（答案：鸳鸯）
有位小姑娘，身穿黄衣裳。谁要欺负她，她就戳一枪。（答案：黄蜂）
身小力不小，团结又勤劳。有时搬粮食，有时挖地道。（答案：蚂蚁）
头顶两只角，身背一只镬。只怕晒太阳，不怕大雨落。（答案：蜗牛）
沙漠一只船，船上载大山。远看像笔架，近看一身毡。（答案：骆驼）
个儿高又大，脖子似吊塔。和气又善良，从来不打架。（答案：长颈鹿）
远看像黄球，近看毛茸茸。叽叽叽叽叫，最爱吃小虫。（答案：小鸡）
兄弟七八千，住在屋檐边。日日做浆卖，浆汁更值钱。（答案：蜜蜂）
身上滑腻腻，喜欢钻河底。张嘴吐泡泡，可以测天气。（答案：泥鳅）
像鱼不是鱼，终生住海里。远看是喷泉，近看像岛屿。（答案：鲸）
黑脸包丞相，坐在大堂上。扯起八卦旗，专拿飞天将。（答案：蜘蛛）
驼背老公公，胡子乱蓬蓬。生前没有血，死后满身红。（答案：虾）
像猫不是猫，身穿花皮袄。山中称霸王，寅年它当家。（答案：老虎）
身长约一丈，鼻生头顶上。背黑肚皮白，安家在海洋。（答案：海豚）
远看像只猫，近看是只鸟。晚上捉田鼠，天亮睡大觉。（答案：猫头鹰）
头插花翎翅，身穿彩旗袍。终日到处游，只知乐逍遥。（答案：蝴蝶）
身子轻如燕，飞在天地间。不怕相隔远，也能把话传。（答案：信鸽）
脚着暖底靴，口边出胡须。夜里当巡捕，日里把眼眯。（答案：猫）
生的是一碗，煮熟是一碗。不吃是一碗，吃了也一碗。（答案：田螺）
叫猫不抓鼠，像熊爱吃竹。摇摆惹人爱，是猫还是熊？（答案：熊猫）
耳朵像蒲扇，身子像小山。鼻子长又长，帮人把活干。（答案：大象）
身披花棉袄，唱歌呱呱叫。田里捉害虫，丰收立功劳。（答案：青蛙）
头戴红帽子，身披五彩衣。从来不唱戏，喜欢吊嗓子。（答案：公鸡）
夏前它来到，秋后没处找。摧咱快播种，年年来一遭。（答案：布谷鸟）
画一幅动物简笔画
所谓动物简笔画，就是用简单的线条画出动物主要的外形特征，要画得“简”、画得像，就必须删掉细节，突出主要特征，把复杂的形象简单化。动物简笔画容易掌握，是美学胎教的一部分。
孕妈妈平时可以用水彩笔画一幅动物简笔画，不仅能激发兴趣，还可以培养速记、概括、想象等能力。更关键的是通过色彩刺激孕妈妈的大脑，胎宝宝也能受到良好的刺激。
怎样画动物简笔画呢？画动物简笔画应注意以下几点：
首先要会概括动物的基本形状。基本形状就是大轮廓，它是根据动物的外形特征决定的。要使复杂的形象简单，首先要用简单的几何图形来概括动物的基本形状，再在基本形状上进行加工。
比如画小鸭子，孕妈妈先想象一下小鸭子的头是什么形状？身体又是什么形状？孕妈妈可以把小鸭子的外形用四句顺口溜来概括：“脑袋滴溜圆，身体像小船，颈上嘴巴扁，眼睛是半圆。”边说顺口溜边画小鸭子。
另外，要抓住动物的动态变化。由于动物所处的方位和运动状态不是固定不动的，所以基本形状也不是固定的。例如，侧面的小猪和正面的小猪，两者的基本形状就有所不同，正面的小猪身子应画成圆形的，侧面的小猪身子是椭圆形的。
根据各种动物的特征采取夸张、拟人的手法来画，使形象更加突出。例如，把熊猫的脑袋画得大大的，可以显得更可爱；把小鸟的头画得大些，可显得更活泼等。
把上面这三点结合起来，再加上你的想象，就一定能画出可爱的动物简笔画。
准爸爸也一起行动吧
从妊娠中期开始，胎教对胎儿的健康成长就更为重要了，这时准爸爸应积极配合妻子做好胎教，要经常和胎儿说话，给胎儿讲故事或为胎儿唱歌，说话的时候轻轻地抚摸孕妈妈的腹部会更有效果。
丈夫可以帮助妻子按摩，这样不仅可以预防孕妈妈的妊娠纹和赘肉，而且也是向妻子积极表达爱意的一种方式。夫妻的感情良好，就是最好的胎教。
妊娠中期，孕妈妈的妊娠反应已经消失，婴儿胎盘已经形成，属于相对安定的时期，可以适当地进行性生活，因为做爱能确认夫妻之间的感情，使母亲有个安定的好心情。当然，胎儿的心情也会很好。
性生活前丈夫要清洗外生殖器，选择不压迫孕妈妈腹部的性交姿势，动作要轻柔，不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次性交时间最好不超过10分钟。
此时期，丈夫还要陪同妻子去医院进行产前检查。
