中年男性如何美容
一般人到中年后，就会慢慢忽略对皮肤的护理，他们往往万分无奈地看着皱纹爬满额头。其实，中年人只要注意皮肤的保养和护理，不仅可以有效延缓皮肤衰老，更可以保持一种优雅从容的气质。
对于中年男性来说，无论皮肤是干性还是油性都并不是最重要的，及时补充皮肤的营养、让皮肤不干燥、有弹性才是护肤的主要目的。中年男性皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降，因此，选择营养型护肤品能有效延缓皮肤老化。花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品都比较适合中年人。
珍珠类护肤品是一种比较常见的护肤品。这类护肤品中添加了珍珠粉等有效成分，由于珍珠中富含微量元素和营养成分，因而能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。同样的，人参类、花粉类等护肤品，也都是在护肤品中加入相应的营养成分，这些成分都对滋润和保养皮肤有着很不错的效果。
保持皮肤的清洁是需要注意的另一个很重要的内容。有关专家指出，中年男性要适当保持皮肤清洁。原因是中年男性的皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，要尽快用水冲掉，不能长时间搓揉。
另外，正确的按摩，能有效促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度，因而中年男性在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤。但需注意的是，在按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括：前额→从中央向两侧按摩；上、下口唇周围→从中央向两侧下颌按摩；上、下眼眶→从内侧向外按摩等。一般每次5 ～10分钟。
此外，秋冬季节是皮肤最容易干燥的时候，中年男性在这时既要注意保暖，还要注意保湿，可选用油脂含量较高及富含维生素E等营养成分的护肤品。
尽量少接触刺激性东西，如不抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鲜等，并保证充足的睡眠。平时养成良好的生活习惯对中年男性保养皮肤也有好处。
每天要喝一定量的水，保证人体对水分的需求，注意在沐浴前喝一杯水。
加强合理营养，多吃水果、蔬菜、海类及硬壳食物。
对松弛皮肤可通过按摩或使用面膜和油性营养润肤剂来润肤。
沐浴时，温度不要太高。不要用碱性的肥皂洗脸。不要在阳光下暴晒。
中年男性如何选择服饰
中年男性选择服饰时，应注意以下两点：
1 颜色
中年男性肤色多为黄或微黑色，颜色过于深暗的服装，会加重人的苍老感，这类服装尽量不要选择。春夏季穿浅蓝、米色、淡绿色、驼色等浅色系服装会使人显得有精神。当然，体态较胖的人的服装，尤其是裤子颜色要深，也可以适当选择咖啡色、墨绿色或者带竖条纹的服装，倒不一定都要“青蓝灰”这样的传统色调。目前，过分艳丽的色彩不易为大多数中年男性所接受，追求时尚的中年男性可以从“过渡色”、“中间色”开始，如银灰、湖绿、浅米、暗红、深紫、姜黄色等，这些色彩可以先用在衬衫、毛衣上，然后慢慢适应。
2 样式
中年男性可以尝试从服装外在款式上进行一些改变。目前市面上的茄克衫、运动服、羽绒服、风衣、西服等是不分年龄的，中年男性穿上这些服装会显得潇洒、年轻。消瘦型的中年男性宜穿宽松飘逸的衣裤。
中年女性如何化妆
中年女性，由于皮肤松弛，皱纹增多，因此，比其他年龄段的女性更需要化妆，适当的化妆能使其看上去更年轻，有利于增强自信心。
中年女性如何化妆，化妆有哪些技法呢？
1 粉底
随着年龄的不断增长，中年女性皮肤会变黄，抹了粉底霜之后，就可以掩盖住脸上深浅不一的斑迹和黄色，使皮肤显得比较细腻柔滑。年纪比较大的中年女性，皮肤越来越干，应该多采用湿的粉底霜加以保养。如皮肤上长有斑块，可用遮瑕霜进行遮盖。粉底霜的颜色一定要和脖子接近，绝对不能太白，否则会显得有很多皱纹。
2 修眉
通常都用棕色或黑色眉笔稍加修饰，眉的轮廓不要太过明显，两端浅，中间深。把眉毛下的散毛拔掉，因为一条不很清洁的眉毛都会影响眼睛的美观。眉型应保持庄重、大方，避免过分修饰眉形。
3 眼线
可用蓝色、绿色、浅棕色描上眼睑的眼线，下眼睑的眼线最好采用蓝色。年龄较大的女性，不要戴假睫毛，但睫毛油可适当刷得浓一些。为了减轻眼袋的程度，下眼线一定要画在睫毛根部下面一些。
4 眼影
应在整个眼睑上抹上一些浅咖啡色的阴影粉。眼影不能使用闪光粉彩和油质的，这两种化妆品都会使眼部显得浮肿，使笑纹更加突出。
5 腮红
选择浅色的胭脂，注意颜色不要过艳，且用量要少。最好选择与底色相近的红色，薄施一层就可以了。
6 口红
一定要抹一些口红。因为口红能给中年女性的皮肤增添一层亮丽的光彩。一般选用浅色口红为好，如果你愿意也可以抹颜色较深的口红。注意唇型要明朗清晰。先用唇线笔画出唇的轮廓线，然后再涂上口红，上唇涂深一些，下唇涂浅一些，效果会很不错。
7 扑粉
不要施太多的透明粉饼。只要薄薄的一层就足够了，否则反会显出有很多皱纹。
8 轮廓线
不要在颧骨处画轮廓线，那样会使你的轮廓太刺眼，应在脸颊外侧刷上轮廓红。
9 化妆诀窍
（1）多用护发素，让头发显得更健康些。发型不宜太前卫，这样的发型只会让人感到你在用尽所能和时间竞赛。
（2）眉毛切忌画得太深。浓眉只适合于年轻人。
（3）化妆时用的粉底应选择和肤色相近的粉底，这样看来比较自然一些。不可选用深棕色的粉底。
（4）如欲显得年轻，可考虑穿粉色系列的衣服。但颜色应避免太过鲜艳，大红大紫的衣服会令上了年纪的人带点戏剧化。
（6）颈部也是一个很容易暴露年龄的地方，适宜穿衣领较高的衣服，或用护肩、围巾、项链以转移别人的视线。
（7）眼镜框最好要选择两侧向上微挑的款式，这样能更显得年轻一些。
中年女性如何着装
中年女性着装有技巧，需注意以下几点：
1 造型要符合身份
服装要显出中年女性的端庄大方、谦逊含蓄，这样才有助于发挥中年女性的气质和风度，体现出一种成熟美。活跃在舞台或社交较多的中年女性，则应选择面料考究、图案色彩丰富的服装。做事稳健、性格庄重的中年女性，应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称，以直线结构为主流的服装。同时，为适应中年女性腹大等特征，裤腰不宜过小，后裆不宜过宽过大，应适当选择大尺码的服装。
2 要有现代感
追求时尚不在于年龄大小，年纪大的人也可以时尚，中年女性也可以选择一些大花图案的衣服以增加自身活力。因为，中年女性的生活其实和年轻人一样，都是充满着激情和活力的，同样也向往着时尚。
3 注意穿衣艺术
中年女性的身材、脸型、胖瘦各不相同，因此也应按各自的条件来选择适合自己的服装。穿衣裙套装时，上衣不要过短，裙子长度至膝盖以下为好。肥胖的中年女性不宜穿紧身衣裤，而以宽松衣裤为好；瘦小的中年女性宜穿浅色淡雅的服装，不宜穿着紧身衣裤。身材矮小的中年女性以上下一色为宜，这样能显得修长；身材高大的中年女性，色调宜用深色、单色。
4 要有利于健康
中年女性，服装款式不妨稍紧身一些，但也不宜过于瘦小，以防血管受压影响到血液循环。人到中年，各种机能明显下降，机体热量减少，因此，中年的服装款式要宽大些，穿起来既方便又舒适。
5 注意排汗
夏天，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，所以适宜穿宽松的衣裤。如果穿紧身衣裤，裤子太紧会影响体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。穿紧身裤，还可能会产生湿疹、皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。
6 款式要简洁
线条简洁、质朴的服装能体现出中年女性稳重内敛的性格。条纹太多，太杂、太亮眼的色彩一般与中年女性不太相配。除了常用的灰、黑、白单色调外，淡紫、淡墨绿、淡咖啡等淡色类颜色都是可以选择的。
7 面料要柔软
中年女性服装的面料要柔软，以棉布为佳。化纤类的布料由于产生静电作用以及易脏的原因，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。内衣、内裤一般应选择纯棉布料，它透气性强，穿着舒适柔软。
丝绸主要是以蚕丝为主，与棉布一样，品种也很多，个性各异。它的长处是轻薄、柔软、滑爽、透气，色彩绚丽、富有光泽、高贵典雅、穿着很舒适。不足则是易生折皱，容易吸身，不够结实，褪色较快。可用来制作各种服装，尤其适合用来制作女士服装，也是较受中年女性欢迎的一种面料。
