1．足疗禁忌
浴足十大禁忌
足浴是良好的卫生习惯，足浴能够清洁皮肤，促进血液循环，加速肌体新陈代谢，活血化淤，调节人体内脏气血及解除疲劳的作用。并非人人都可以足浴，如果足浴方法不当，反会导致其他病痛。
患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴的治疗。必要时可以到医院进行治疗。因此，足浴时切忌如下十大禁忌：
1．忌空腹时足浴。
2．忌餐后立即足浴。
3．忌水温过高。
4．忌用力搓擦皮肤。
5．忌在水中久泡。
6．忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴。
7．忌在非流动水的大浴池足浴。
8．忌足浴过勤。
9．忌过度使用肥皂。
10．忌足浴当风。
足底按摩七禁忌
1．饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩。
2．足部按摩前后，受方须饮水300—500毫升温开水。有严重心脏病、肾病的人及儿童、老人按摩前后饮水不要超过150毫升。
3．女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。但对月经不调、痛经者按摩时，力度要轻。
4．各种传染性疾病患者，不宜做足部按摩。
5．病人在服药治疗期间接受足部按摩不应停药。
6．对于严重的心脏病、肾病、糖尿病、肝病患者，按摩力度要轻，双足按摩不能超过10分钟。
7．足部按摩师操作结束后，须用热水洗手。
足部刮痧的禁忌
1．要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤；夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。
受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。
2．施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛（以受术者可忍耐为限）为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强；对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。
3．施术者应与受术者经常保持交流，随时观察受术者的表情等变化，随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，确保始终保持正常状态。
4．少数受术者在接受刮痧按摩后，足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气或出现疲倦等局部或全身感觉，均属于正常现象。
5．操作结束后（半小时内），让受术者饮用温开水或温矿泉水300—500毫升为宜。
施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染
2．不适宜足浴的人群
并非人人都可以足浴，如果足浴方法不当，反会导致其他病痛。严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），上述人群不适合足浴。
1．妇女妊娠期间和月经期。
2．足部皮肤有皮肤病，如足部皮肤上的脓疮、溃疡等。
3．足部有新鲜或未愈合的伤口，如足部骨折等。
4．有出血性或出血倾向的疾病，如尿血、呕血、便血或白血病、血小板减少等病患者。
5．病人患有重度心脏病，如出现心力衰竭者，肾脏病，如出现肾功能衰竭者，心脑等疾病出现昏迷者。
6．极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病（尤其是处于兴奋和狂躁状态时）。
7．各种急、慢性传染病，如活动性肺结核、梅毒等疾病。
3．足部保养的九大误区
双脚基础保养的方法有很多，良好的生活习惯是一切健康保养的基础。有一些生活习惯在我们自己看来是好的、正确的，但实际上是错误的。下面总结归纳了生活中九大足部保养的误区：
误区一：越烫的水泡脚越好
水温应该适中，可以不断地加水保持一定高的水温而不是一次性用温度太高的水泡脚。
误区二：高跟鞋不可以长时间穿，运动鞋可以
运动鞋也一样，一双鞋子不要连续穿超过三天，应该几双鞋子换着来穿，防止产生脚气。
误区三：鞋子越穿越大，所以买鞋子的时候可以买小一点的
买鞋子应该双脚都穿上站起来走走，以不顶最长的一个脚趾头为好。
误区四：只晒鞋子不晒鞋垫
鞋垫是直接接触脚部皮肤的，所以晒鞋子的时候一定要把鞋垫拿出进行晾晒。
误区五：从不对双脚进行防晒
双脚的皮肤一样要进行防晒，特别是在夏天，很容易造成难看的凉鞋印。
误区六：认为脚部应该始终保持干爽
适当的保持脚部的皮肤湿润是防止双脚干燥开裂的一个重要环节。
误区七：给脚趾甲上色从不涂底油
一样的道理，对于脚趾甲来说不进行上色前的防护会对指甲造成伤害，使指甲变黄。
误区八：洗完澡只注重身体的滋润，从不给双脚涂抹营养品
在你给身体其他部位涂抹保养品的时候别忘了还有双脚的皮肤。
误区九：一次性剪去过多的脚指甲
指甲的长度以多余指头前缘的皮肤为好，指甲过短容易造成嵌甲。
